°Ç°­Á¤º¸
ÀÚ»ö¾çÆÄÀÇ È¿´É

ÀÚ»ö¾çÆÄÀÇ È¿´É

ÀÚ»ö¾çÆÄ´Â ÀϹݾçÆÄ¿¡ ºñÇØ ¾çÆÄÀÇ ¸Å¿î¸À°ú ³¿»õ°¡ Àû¾î ÁÖ·Î »ø·¯µå¿¡ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ±¸¿ä. ÀÚ»ö¾çÆÄ´Â ¾çÆÄÀ°Áú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾çÆÄ²®Áú¿¡´Â ´õ¿í ¿µ¾çºÐÀÌ ¸¹¾Æ ²®Áú±îÁö °°ÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾çÆÄÁóÀ̳ª ¾çÆÄ½ÄÃÊ, ¾çÆÄÀýÀÓ, ¾çÆÄÂ÷ µîÀ¸·Î ¾çÆÄ²®Áú±îÁö ¼·ÃëÇϽô°ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

 

¾çÆÄ´Â »ýÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª °¡¿­ÇØ ¸Ô¾îµµ ¾çÆÄÀÇ Ç×»êÈ­¼ººÐÀÎ 'Äù¸£¼¼Æ¾' ¼ººÐÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾îµéÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÏ´Ï Áú¸®Áö ¾Êµµ·Ï ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëÇØ º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

 

¾çÆÄ¿¡´Â ¸Å¿î ¸ÀÀ» ³»´Â '¾Ë¸®½Å' ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ¼­ µ¹¿¬º¯ÀÌ ¹°ÁúÀ» ¾ø¾Ö°í °¢Á¾ ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í, Áö¹æ´ë»ç¿¡ ÇʼöÀûÀ̰í Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½Ã۱⠶§¹®¿¡ ´ç ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ °í±â¿Í ÇÔ²² Á¶¸®ÇÏ°Ô µÇ¸é ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» »©°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãߴµ¥ È¿°úÀûÀ̾ µ¿¸Æ°æÈ­³ª °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù.

 

ÀÚ»ö¾çÆÄ´Â ÀϹݾçÆÄ¿¡ °ÅÀÇ ¾ø´Â '¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ À» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚ»ö¾çÆÄ 100g´ç, 40mgÀÇ '¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ'À» °®°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¾çÆÄÀÇ À¯È¿ÇÑ ¼ººÐ¿¡ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÇ Ç³ºÎÇÑ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù´Â ÀÌÀ¯°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

 

ÀÚ»ö¾çÆÄ¿¡´Â Ç×»êÈ­¼ººÐÀÎ 'Çö󺸳ëÀ̵å'°¡ À°Áú¿¡ ºñÇØ 30~40¹è ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í 'Äù¸£¼¼Æ¾' ¼ººÐÀÌ ÀÏ¹Ý ¾çÆÄÀÇ Áú°ú´Â ºñ±³°¡ ¾ÈµÉ Á¤µµ·Î dzºÎÇÏ°Ô °®°í ÀÖ´ä´Ï´Ù.

 

'Çö󺸳ëÀ̵å'´Â °úÀÏ, ä¼Ò µîÀÌ ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇØ ¸¸µé¾î ³»´Â ¹æ¾î¹°Áú·Î Ç×»êÈ­¼ººÐÀÔ´Ï´Ù. 'Çö󺸳ëÀ̵å' ÇÔ·®À¸¸£ º¸¸é ÀϹݾçÆÄ¿¡´Â 100g´ç, 26mg, ÀÚ»ö¾çÆÄ¿¡´Â 100g´ç, 56.6mgÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

 

'Äù¸£¼¼Æ¾'Àº Ç׾ϰ¡ ÇØµ¶ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¾çÆÄ²®ÁúÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ººÐÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. 'Äù¸£¼¼Æ¾' ÇÔ·®À» º¸¸é ÀϹݾçÆÄ¿¡´Â 100g´ç, 20.3mg, ÀÚ»ö¾çÆÄ¿¡´Â 100g´ç, 39.2mg À» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

 

µû¶ó¼­ ÀÚ»ö¾çÆÄ¸¦ µå½Ç¶§´Â ²®Áú° µå½Å´Â °ÍÀÌ ¿µ¾çºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. ÀÚ»ö¾çÆÄ´Â ÀϹݾçÆÄ¿¡ º£ÇØ ÀúÀ强ÀÌ ¶³¾îÁø´Ù°í ÇÏ´Ï ³ÃÀ庸°üÇÏ¿© µÇµµ·Ï »¡¸® µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

 

​ÀÚ»ö¾çÆÄÀÇ È¿´É

 

1. Ç÷°ü±â´É °³¼±

 

​ÀÚ»ö¾çÆÄ¿¡´Â Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥¿ä. ºñŸ¹Î P·Îµµ ºÒ¸®±¸¿ä. ü³» À¯ÇØÇÑ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁÖ¾î Ç÷¾×¼øÈ­´Ã ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çϰí Ç÷¾×À» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ¿© Ç÷°üºñŸ¹ÎÀ¸·Î ºÒ¸±Á¤µµ·Î Ç÷°ü°Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù. °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­ µî Ç÷°üÁúȯ °³¼±¿¡ È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.​

 

​2. Ç×¾Ï È¿°ú

 

​ÀÚ»ö¾çÆÄ¿¡ ƯÈ÷ dzºÎÇÑ Äù¸£¼¼Æ¾ ¼ººÐÀÌ ¸ö ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½ÄÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ¹ß¾ÏÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿°Áõ°³¼±°ú ÇØµ¶ÀÛ¿ëÀ» ÇØ Ç×¾ÏÈ¿°ú¿¡ ¶Ù¾î³­µ¥ ƯÈ÷ À¯¹æ¾Ï 25%, ´ëÀå¾Ï 56%, ¹ßº´·üÀ» ³·ÃçÁشٴ ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿À±âµµ Çß´ä´Ï´Ù.

 

​3. Á߱ݼÓ, ¹Ì¼¼¸ÕÁö ÇØµ¶

 

​ÀÚ»ö¾çÆÄ´Â ÀϹݾçÆÄ¿¡ ¾ø´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥¿ä. ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ ¿äÁò ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¹× Ȳ»ç, °ø±â¿À¿°À¸·Î ÀÎÇØ ÀÎü¿¡ ÇØ·Î¿î Áß±Ý¼Ó ¶§¹®¿¡ °ÆÁ¤Àä. Áß±Ý¼Ó ¹× ¾ÈÁÁÀº ¼ººÐÀ» ü¿Ü·Î ¹èÃâ½ÃÄѤ̰í ÇØµ¶ÇØ Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.

 

​4. ´« °Ç°­ °³¼±

 

​¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÏ¸é ´« °Ç°­ÀÌ ¶°¿À¸¦ Á¤µµ·Î ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ ´«¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀ» º¸Àδٴ °ÍÀº ³Ê¹«³ª Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¿ä. ÀÚ»ö¾çÆÄ¿¡ dzºÎÇÑ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ ½Ã·Âȸº¹ ¹× ¾È±¸°ÇÁ¶ , ¾È±¸Áúȯ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÏ´Ï ÀÚ»ö¾çÆÄ¸¦ ²ÙÁØÈ÷ µå½Ã°í °Ç°­ÇÏ½Ã±æ ±â¿ø´Ï´Ù.

 

​5. ³ëÈ­¹æÁö ¹× ÇǺι̿ë

 

​ÀÚ»ö¾çÆÄÀÇ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ Ç×»êÈ­ È¿°ú¸¦ ³»¾î ü³» À¯ÇØÇÑ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁÖ¾î ³ëÈ­¹æÁö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í ÇǺθ¦ ±ú²ýÇϰí ź·ÂÀÖ°Ô ¸¸µé¾î Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.​

 

​6. ´ÙÀÌ¾îÆ®

 

​µÅÁö°¡ Àâ½Ä¼º ÀÌÁö¸¸ ¾çÆÄ¸¦ ¾È ¸Ô´Â´Ü´À °ÍÀ» ¾Ë°í °è½Ã³ª¿ä. ¾çÆÄ°¡ Áö¹æÀ» ³ìÀÌ´Â ¼ººÐÀÌ À־ µÅÁö°¡ ¾çÆÄ¸¦ ¸ÔÁö žb´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ​

 

​7. °íÁöÇ÷Áõ

 

​ÀÚ»ö¾çÆÄÀÇ È¿´É Áß °¡Àå ´«¿¡ ¶ç´Â °ÍÀº ¿ª½Ã °íÁöÇ÷Áõ¿¡ µµ¿òÀ» Áشٴ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ»ö¾çÆÄ ¼Ó¿¡ ¸¹¤· ÇÔÀ¯µÈ Äù¸£¼¼Æ¾Àº ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» °­È­½Ã۰í Ç׾ϱâ´É±îÁö ÀÖ´Â ¼ººÐÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ¸ö¼Ó Ç÷¾×À» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ°í ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Áß¼ºÁö¹æÀ» ³·Ã³ÁÖ´Â µ¥¿¡ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃßÇÏ½Ã¸é ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.​​

  • ÃßõÇϱâ
(¹ýÀû ÇѰ迡 ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°­Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ¸¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ­´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¡å
ÀÛ¼ºÀÚ   ºñ¹Ð¹øÈ£
 
°Ç°­Á¤º¸ ÁÖ°£º£½ºÆ®
Á¦¸ñ

°£ÀÌ ¾ÈÁÁÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó 20°¡Áö

°£ÀÌ ¾ÈÁÁÀ» ¶§ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­´Â ÀÌ·± Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥¿ä. ¸î°¡Áö³ª ÇØ´çÇϽôÂÁö È®ÀÎÇϽðí 3~4°¡Áö ÀÌ»ó µÇ½Å´Ù¸é ²À º´¿ø °¡º¸½Ã±æ Ãßõµå¸³´Ï´Ù. 1. ÃæºÐÈ÷ ½¬¾îµµ ÇǰïÇÔÀ»

Ãßõ¼ö : 48 , Á¶È¸¼ö : 180,903 , ´ñ±Û¼ö : 0

°¨ÀÚ È¿´É

1. Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎ Áß°£ Å©±âÀÇ °¨ÀÚ Çϳª¿¡´Â ¾à 897mgÀÇ Ä®·ýÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÃæºÐÇÑ Ä®·ý ¼·Ãë´Â Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸®´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ³ªÆ®·ýÀ» ü¿Ü·Î ¹èÃâÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ Ç÷¾Ð°­ÇÏ ¹×

Ãßõ¼ö : 39 , Á¶È¸¼ö : 156,859 , ´ñ±Û¼ö : 1

º¸¸®¼öÈ¿´É

1. ±âħ, °¡·¡ º¸¸®¼ö³ª¹« ¿­¸Å 40±×·¥, Èæ¼³ÅÁ 20±×·¥¿¡ ¹° 1µÇ¸¦ º×°í Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ¾àÇÑ ºÒ·Î ´Þ¿©¼­ ¹° ´ë½Å ¼ö½Ã·Î ¸¶½Å´Ù. °õº¸¹èÃß 20±×·¥, º¸¸®¼ö³ª¹« ¿­¸Å 40±×·¥

Ãßõ¼ö : 28 , Á¶È¸¼ö : 87,576 , ´ñ±Û¼ö : 0

°£ÀÌ ¾ÈÁÁÀ»¶§ Áõ»ó 10°¡Áö

ÀÎüÀÇ "È­ÇаøÀå" À̶ó°í ºÒ¸®´Â 💢"°£"~!! °£ÀÌ ÇÏ´ÂÀÏÀÌ 500°¡Áö°¡ ³Ñ´Â´Ù. ¿ì¸® ¿¾ Á¶»óµéµµ °£ÀÇ Á߿伺À» ¼Ó´ãÀ̳ª Àº¾î·Î ÀÚÁÖ »ç¿ëÀ» Çߴµ¥¿ä~~^^

Ãßõ¼ö : 152 , Á¶È¸¼ö : 354,867 , ´ñ±Û¼ö : 0

Ä¡¸Å Á¾·ùº° Ãʱâ Áõ»ó 8°¡Áö

¢º Ä¡¸Å ¿øÀΰú Á¾·ù ¹Ù·Î¾Ë±â Ä¡¸Å´Â ÈÄõÀûÀ¸·Î ±â¾ï·Â, ½Ã°ø°£ ´É·Â, ¾ð¾î ´É·Â, ÁýÁß·Â, ½ÇÇà ´É·Â µîÀÇ ÀÎÁö±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀÌ»ý±â´Â ÁúȯÀÌ´Ù. Ä¡

Ãßõ¼ö : 78 , Á¶È¸¼ö : 223,415 , ´ñ±Û¼ö : 0