°Ç°­Á¤º¸
¾¦Â÷ È¿´É 6°¡Áö

¾¦Â÷ È¿´É 6°¡Áö


Çѹ濡¼­´Â ÀåÀÌ Æ°Æ°ÇÏ¸é ¹«º´Àå¼ö ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ½ÃÀå¿¡¼­ °­È­ »çÀڹ߾¦´Ø(ÇѺÀÁö/2000¿ø)

À̰ÍÀ» ÁÖÀüÀÚ¿¡  ÇÑ À½Å­ ³Ö°í ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ù¹øÂ° ¹°Àº µ¶¼º°ú À§»ý°ú ¾´¸ÀÀ» °¡½Ã±â À§Çعö¸° ´ÙÀ½ ÀçÅÁ »ïÅÁ ¾´¸ÀÀÌ ´ÙÇÒ ¶§±îÁö ¿ì·Á³»¼­ ¸¶½Ã¸é µË´Ï´Ù.

¾¦Â÷ÀÇ È¿´ÉÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

 

1.»ý¸®ºÒ¼ø&»ý¸®ÅëÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¾¦Àº ¾ËÄ«¸®¼³À» ¶ì¸ç ¸ö ¾ÈÀÇ ³Ã±â¿Í ½À±â¸¦ ³»º¸³»´Â µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.

ÀÚ±ÃÀÇ ±â´ÉÀ» °­È­Çϰí ÃßÀ§¸¦ ½ÉÇÏ°Ô Å¸¼­ ¼Õ¹ß°ú ¾Æ·§¹è°¡ Ç×»ó Â÷°Å³ª »ýÀÌÅëÀÌ ½ÉÇÑ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
¼ÕÁúÇÑ ¾¦¿¡ ¼Ò±Ý°ú ½Ä¿ë¼Ò´Ù¸¦ ¾à°£ ³Ö¾î »î¾Æ¼­ Âù¹°¿¡ ¿ì·Á ³½ °ÍÀ» ¸Ô°Å³ª, ¸»¸° ¾¦À» ¹Í¼­¿¡ °¥¾Æ¼­ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¿ì·Á ÀÚÁÖ ¸Ô´Â°ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

 

2.ÁֺΠ½ÀÁøÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¼Õ¿¡ ¹° ¸¶¸¦ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Â Áֺε鿡°Ô ÁֺΠ½ÀÁøÀº ¸» ¸øÇÒ °íÅëÀÌ´Ù.

ÁֺΠ½ÀÁøµµ ¾¦À¸·Î ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¾¦¿¡´Â °¢Á¾ ¼¼±ÕÀÇ ¹ø½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ Àֱ⶧¹®¿¡

½ÀÁøÀº ¹°·Ð ¼¼±Õ¼º ÀÌÁú°ú ÇǺΠ°¡·Á¿òÁõ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

 

3.ÀåÀ» ưưÇÏ°Ô ÇÑ´Ù

¿©¼ºÀº ³²¼º¿¡ ºñÇØ º¹±ÙÀÌ ¾àÇϱ⶧¹®¿¡ º¯ºñ¿¡ °É¸®°Å³ª ÀåÀÌ ¾àÇØ¼­ ÀæÀº ¼³»ç·Î °í»ýÀ» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
ºñŸ¹ÎA°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿©·¯¼¼±ÕµéÀÌ Ä§ÅõÇÏ¿© ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾àÇØÁö´Â ¾¦¿¡´Â ºñŸ¹ÎA´Â ¹°·Ð ¹«±âÁú°ú ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
 

¸öÀÌ Â÷¼­ º¹ÅëÀ̳ª ¼³»ç°¡ Àְųª º¯ºñÀÏ ¶§´Â ½Ä¹° ¼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ¾¦ÀÌ ÃÖ°í´Ù.
¸»¸° ¾¦20g¿¡ 600ccÀÇ ¹°À» º×°í ¹°ÀǾçÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¶§±îÁö ÁøÇÏ°Ô ´Þ·Á¼­ ¾ÆÄ§Àú³áÀ¸·Î ³ª´² ¸¶½Å´Ù.

 

4.¸öÀÇ ÇǷθ¦ Ǭ´Ù.

º½¿¡´Â ¸öÀÇ ÇǷθ¦ ´õ ´À³¢´Â °ÍÀº ¹°·Ð Ãá°ïÁõÀ¸·Î °í»ýÀ» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

¾à¾¦À» À߸»·Á¼­ ¼Ø´ë½Å À̺ÒÀ̳ª º£°³¿¡ ³Ö°í ÀÜ´Ù¸é ÇÏ·çÀÇ ÇǷθ¦ Ǫ´Âµ¥ È¿°ú°¡ Àִ°ÍÀº ¹°·Ð ¾ÆÁÖ Æò¾ÈÇÏ°Ô ¼÷¸éÀ» ÇÒ¼öÀÖ´Ù.

 

5.¼ÒÈ­±âÀå¾Ö¸¦ ÇØ¼ÒÇÑ´Ù.

À§À庴,¼ÒÈ­ºÒ·® µî ƯÈ÷ ¿©ÀÚµéÀº ¹è°¡ ÀÚÁÖ ¾ÆÇÁ´Ù.
¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¾¦Àº ¹è°¡ ¾ÆÇÂÁõ»ó¿¡ ´ëºÎºÐ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¾¦ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Çâ±â¸¦ ³»´Â Ä¡³×¿ÃÀ̶ó´Â Á¤À¯ ¼ººÐÀº ¼ÒÈ­¾×ÀÇ ºÐºñ¸¦ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ ½Ä»çÈÄ ¼ÒÈ­¸¦ µ¸´Â´Ù.

 

6.³ÃÁõ&°»³â±â Àå¾Ö¿¡ Ưȿ´Ù.

Æó°æ±â¸¦ ÀüÈÄÇÏ¿© 2~3³âµ¿¾È¿¡´Â È£¸£¸óÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁö¸é¼­ µÎÅë, ¿äÅë, Çö±âÁõ, °¡½¿ ¿ï·· °Å¸²¿¡¼­ ½Ä¿åºÎÁø, ºÒ¸éÁõ±îÁö ´Ù¾çÇÑ °»³â±â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

  • ÃßõÇϱâ
(¹ýÀû ÇѰ迡 ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°­Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ¸¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ­´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¡å
ÀÛ¼ºÀÚ   ºñ¹Ð¹øÈ£
 
°Ç°­Á¤º¸ ÁÖ°£º£½ºÆ®
Á¦¸ñ

°£ÀÌ ¾ÈÁÁÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó 20°¡Áö

°£ÀÌ ¾ÈÁÁÀ» ¶§ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­´Â ÀÌ·± Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥¿ä. ¸î°¡Áö³ª ÇØ´çÇϽôÂÁö È®ÀÎÇϽðí 3~4°¡Áö ÀÌ»ó µÇ½Å´Ù¸é ²À º´¿ø °¡º¸½Ã±æ Ãßõµå¸³´Ï´Ù. 1. ÃæºÐÈ÷ ½¬¾îµµ ÇǰïÇÔÀ»

Ãßõ¼ö : 48 , Á¶È¸¼ö : 180,903 , ´ñ±Û¼ö : 0

°¨ÀÚ È¿´É

1. Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎ Áß°£ Å©±âÀÇ °¨ÀÚ Çϳª¿¡´Â ¾à 897mgÀÇ Ä®·ýÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÃæºÐÇÑ Ä®·ý ¼·Ãë´Â Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸®´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ³ªÆ®·ýÀ» ü¿Ü·Î ¹èÃâÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ Ç÷¾Ð°­ÇÏ ¹×

Ãßõ¼ö : 39 , Á¶È¸¼ö : 156,859 , ´ñ±Û¼ö : 1

º¸¸®¼öÈ¿´É

1. ±âħ, °¡·¡ º¸¸®¼ö³ª¹« ¿­¸Å 40±×·¥, Èæ¼³ÅÁ 20±×·¥¿¡ ¹° 1µÇ¸¦ º×°í Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ¾àÇÑ ºÒ·Î ´Þ¿©¼­ ¹° ´ë½Å ¼ö½Ã·Î ¸¶½Å´Ù. °õº¸¹èÃß 20±×·¥, º¸¸®¼ö³ª¹« ¿­¸Å 40±×·¥

Ãßõ¼ö : 28 , Á¶È¸¼ö : 87,576 , ´ñ±Û¼ö : 0

°£ÀÌ ¾ÈÁÁÀ»¶§ Áõ»ó 10°¡Áö

ÀÎüÀÇ "È­ÇаøÀå" À̶ó°í ºÒ¸®´Â 💢"°£"~!! °£ÀÌ ÇÏ´ÂÀÏÀÌ 500°¡Áö°¡ ³Ñ´Â´Ù. ¿ì¸® ¿¾ Á¶»óµéµµ °£ÀÇ Á߿伺À» ¼Ó´ãÀ̳ª Àº¾î·Î ÀÚÁÖ »ç¿ëÀ» Çߴµ¥¿ä~~^^

Ãßõ¼ö : 152 , Á¶È¸¼ö : 354,867 , ´ñ±Û¼ö : 0

Ä¡¸Å Á¾·ùº° Ãʱâ Áõ»ó 8°¡Áö

¢º Ä¡¸Å ¿øÀΰú Á¾·ù ¹Ù·Î¾Ë±â Ä¡¸Å´Â ÈÄõÀûÀ¸·Î ±â¾ï·Â, ½Ã°ø°£ ´É·Â, ¾ð¾î ´É·Â, ÁýÁß·Â, ½ÇÇà ´É·Â µîÀÇ ÀÎÁö±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀÌ»ý±â´Â ÁúȯÀÌ´Ù. Ä¡

Ãßõ¼ö : 78 , Á¶È¸¼ö : 223,415 , ´ñ±Û¼ö : 0