부추를 먹어야 하는 이유 11가지

 

 

부추는 성질이 따뜻하고 비타민 a와 비타민 C 가 풍부한 채소로 많이 알려져 있습니다. 

또 부추에는 알리신 이라는 성분이 들어 있어서 남자의 정력에도 좋다고 하죠! 

 

알리신이라는 성분은 마늘 파 양파에도 들어있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

또 알리신은 생으로 먹어야 영양소 파괴가 적다고 합니다. 

 

1. 혈액순환에 좋다. 

 

부추는 몸에 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있다. 특히 어깨가 결린다거나 허리가 아플때, 어혈로 인하여 입속의 색깔이 자주빛를 띠고 기미가 얼굴에 낄때에도 부추를 섭취하면 도움이 된다. 부추즙을 만들어 섭취하시거나 현미와 함께 죽을 쑤어 꾸준히 섭취하셔도 효과가 있습니다.

 

2. 간에 좋아요 

 

부추는 칼슘 철분 비타민 C 와 E 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간을 튼튼하게 만들어 주는 효능을 가지고 있다. 또한 부추를 꾸준히 섭취하면 허리와 무릎 을 따뜻하게 해주고 소장과 대장을 보호해주는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

3. 정력에 좋다 

 

부추는 강한 양기를 품고 있으며 혈액순환을 도와주는 식품인데 부추에는 천연 피로회복제로 알려져 있는 황화알릴일 함유되어 있어 부추를 꾸준히 섭취하면 피로를 풀어주고 활력이 높아져 정력도 자연스레 증가되는 효과를 보 실 수 있다.

 

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4. 여성분에도 좋아요 

 

부추는 혈액순환을 도와주고 신진대사를 활발하도록 도와줘 여성분들이 생리량을 증가시키고 생리통을 완화시키는 효과가 있으며 냉한 체질을개선시켜주는 효능을 가지고 있습니다.

 

 

5 . 허리에 좋아요 

 

따뜻한 성질을 가지고 있는 부추는 비타민 도한 풍부하게 함유되어 있습니다.

부추를 섭취하면 무릎과허리를 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와주며, 우리 몸의 묵은 피를 배출시켜 만성적인 허리 디스크치료에도 도움이 된다고 합니다. 

 

 

6. 위장병에 좋아요 

 

부추를 섭취하면 혈액응 우리 몸에 골고루 공급해주는 효과가 있습니다.

이로 인하여 위장이 약해 복북에 찬 기운이 쌓여 있는 분들에게 효과 가 있습니다. 

부추르 이용한 요리를 꾸준히 섭취하시거나 부추즙을 복용하시면 위장병에 부추의 효능을 보실수 있습니다. 

 

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7. 성인병 예방에 좋아요 

 

피를 맑게 해주는 효능을 가지고 있어 꾼준히 섭취하게 되면 허약한 체질을 갖고 있는 분의 체질을 개선시켜주고 성닌병 예방에도 부추효능을 볼 수 있습니다.

 

 

8. 활성산소 제거 

 

부추에는 베로카로틴이 풍부하게 들어있어 노화 예방 및 항산화 작용을 하는 음식중 하나로 늙은 호박의 4배 애호박의 19배 배추보다 83배 이상의 배로카로틴이이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

9. 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 

 

미역에 3배 정도 많은 철분이 함유되어 있습니다. 부추의 엽산 성분이 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진하여 체내에 산소공급을 돕고 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

10. 노화 예방에 도움이 됩니다. 

 

유황화합물인 베타카로틴, 클로로핀, 비타민C, 비타민E와 같은 항산화 기능을 가진 영양성분이 피부 노화를 방지하고 피부를 맑게 해 줍니다. 활성산소로 인한 각종 몸속 질병과 세포의 노화 및 산화를 예방하는데 도움을 줍니다.

 

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이 밖에도 감기 예방. 설사와 복통 습진 황상 동상 당뇨병 야뇨증, 다이어트 코피가 자주 날대 천식. 식중독,구토 증상 완화 위와 장의해독 작용, 어혈제거 치매예방 콜레스테롤 감소 동맥경화 및 심장병 예방. 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.​