°Ç°­Á¤º¸
¼­¸®Å ¿µ¾ç ¹× È¿´É

¼­¸®Å ¿µ¾ç ¹× È¿´É

¼­¸®Å´ °ËÁ¤ÄáÀÇ ÇÑ Á¾·ù·Î 5~6¿ù¿¡ ½É¾î¼­ 10¿ù ÀÌÈÄ,
¼­¸®°¡ ³»¸° ÈÄ¿¡ ¼öÈ®ÇÑ´Ù°íÇÏ¿© '¼­¸®ÅÂ'¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

²®ÁúÀº °ËÁ¤»öÀÌÁö¸¸ ¼ÓÀº Ǫ¸¥ºûÀ» ¶ì°í
´çµµ°¡ ³ô°í ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ÁÁ°í,
¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ Ç³ºÎÇØ ºñ¸¸, ³ëÈ­ ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç
Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª¸ç ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¹èÃâÇØ
Ç÷°üÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.

ºñŸ¹Î B1, ·¹½Ãƾ ÀÌ¿Ü¿¡µµ
¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ºñ½ÁÇÑ ¼ººÐÀÎ À̼ÒÇÃ¶óº» ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ
°»³â±â ¿©¼ºÀÇ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

½Ã½ºÅ×ÀÎ ¼ººÐÀº Å»¸ð¸¦ ¿¹¹æÇØÁÝ´Ï´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ Ç×¾ÏÈ¿°ú, Ç÷´çÁ¶Àý, Áö¹æÈí¼ö ¾ïÁ¦È¿°úµµ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

¼­¸®Å Į·Î¸®
»ý°ÍÀÇ °æ¿ì 100g´ç 413kcalÁ¤µµ ÀÔ´Ï´Ù.
¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÉ°Í °°³×¿ä.

  • ÃßõÇϱâ
(¹ýÀû ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°­Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ­´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¡å
ÀÛ¼ºÀÚ   ºñ¹Ð¹øÈ£
 
°Ç°­Á¤º¸ ÁÖ°£º£½ºÆ®
Á¦¸ñ

¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹è ÅëÁõ Áõ»ó

¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹è ÅëÁõ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹è ÅëÁõÀ» ´À³¢°Ô µÇ¸éÃæ¼ö¿°À» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.ÈçÈ÷ ¸ÍÀå¿°À¸·Î ºÒ¸®´Â ±Þ¼º Ãæ¼ö¿°Àº¸ÍÀå ³¡¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ¾à 10cm ±æÀÌÀÇ Ãæ¼ö µ¹±â ÀÔ±¸°¡ ¸·

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 12,253 , ´ñ±Û¼ö : 0

¾ö³ª¹«ÀÇ È¿´É ¹× È°¿ë¹ý

¸¸¼º°£¿°°ú ½Å°æÅë,¿äÅë¿¡ ½ÅÅëÇÑ È¿ÇèÀÌ ÀÖ°í ÀüÅëÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¦Á¶ÇÑ ¾ö³ª¹« ±â¸§À̳ª »Ñ¸®ÀÇ ÁóÀº ´Á¸·¿°¿¡ ½ÅÈ¿ÇÏ´Ù. * ¾à¼º ¹× È°¿ë¹ý ´ë°³ °¡½Ã°¡ ÀÖ´Â ³ª¹«´Â µ¶ÀÌ ¾ø°í ¿°Áõ

Ãßõ¼ö : 3 , Á¶È¸¼ö : 19,460 , ´ñ±Û¼ö : 0

Èæ¿°¼ÒÀÇ È¿´É

¤Ñ 1. µ¿¾ç¹®Çå¿¡ ³ª¿À´Â Èæ¿°¼ÒÀÇ ¾à¸®ÀûÀÎ È¿°ú µ¿¾ç¹®Çå¿¡ ÀÇÇϸé Èæ¿°¼Ò´Â ¿Â¾ç¼º ½ÄÇ°À¸·Î Ç÷¾×À» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í ¾ç±â¸¦ º¸ÃæÇÏ¸ç °Ç°­ÀÇ ¿µ¾àÀ¸·Î ½ÅºñÇÑ ¾à¿ëµ¿¹°À̶ó°í ¼Ò°³µÇ¾úÀ¸¸ç

Ãßõ¼ö : 46 , Á¶È¸¼ö : 131,335 , ´ñ±Û¼ö : 0

±Ý¿¬ ÈÄ ½Åüº¯È­ Àå´ÜÁ¡

Èí¿¬Àº ¸¸º´ÀÇ ¿øÀÎÀ̶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î¿ì¸® ¸ö°ú Á¤½Å°Ç°­¿¡µµ ÇØ·Ó½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Èí¿¬ÀÇ ÇÇÇØ´Â ¹Ù·Î ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê°íÀÏÁ¤ ½Ã°£ÀÌ Áö³­ ÈÄ¿¡ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®¿¡±× À§

Ãßõ¼ö : 14 , Á¶È¸¼ö : 103,950 , ´ñ±Û¼ö : 0

ÀӽŠÂø»ó Áõ»ó

Âø»óÀ̶õ ¼öÁ¤µÈ ¹è¾Æ°¡ Àڱ󻺮¿¡ ºÙ¾îžư¡ ¸ðü·ÎºÎÅÍ »ê¼Ò ¹× ¿µ¾çºÐÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â »óŸ¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. °ú ½Ã±â´Â °³Àθ¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ Àִµ¥Âø»óÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ¹Ì¼¼ÇÑ ±Ô¸ð·Î

Ãßõ¼ö : 16 , Á¶È¸¼ö : 190,691 , ´ñ±Û¼ö : 0