°Ç°­Á¤º¸
·¹µåºñÆ®Áó È¿´É ºÎÀÛ¿ë

·¹µåºñÆ®¶ó°í µé¾îº¸¼Ì³ª¿ä? 

½±°Ô ¸»ÇØ ¼ÓÀÌ ¾ÆÁÖ »õ»¡°£ ¹« ¶ó°í ÇÒ ¼ö Àִµ¥¿ä '¶¥ ¼ÓÀÇ ºÓÀº ÇÇ'¶ó ºÒ¸± Á¤µµ·Î ·¹µåºñÆ®Áó È¿´ÉÀÌ ÁÁ±â·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ³½À´Ï´Ù. ¾ð·Ð¿¡¼­µµ ÀÌ¹Ì ¸¹ÀÌ ¼Ò°³µÈ ÀûÀÌ Àִµ¥¿ä '»ì¸²9´Ü ¸¸¹°»ó', '³ª´Â ¸ö½ÅÀÌ´Ù', 'ÁÁÀº¾Æħ' µî¿¡¼­µµ Ãµ¿¬ Ç÷°ü Çص¶Á¦¶ó°íµµ ºÒ¸®¸ç ±ØÂùÀ» ¹Þ¾Ò´ø ¾ßäÀÔ´Ï´Ù. 

¿À´ÃÀº ·¹µåºñÆ®Áó È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë, ÁÖÀÇ»çÇ׿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.

·¹µåºñÆ® - µ¿¼­¾çÀ» ¸··ÐÇÏ°í È¿´ÉÀ» ÀÎÁ¤¹Þ´Ù.

·¹µåºñÆ®´Â ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ·¹µåºñÆ®¸¦ '֊±Ù'À̶ó ÇÏ¿© ºÓÀº»ö ä¼Ò·Î ¸ÀÀÌ ´Þ°í ±â¿îÀÌ ÆòÇÏ¿© ¸·Èù Ç÷°üÀ» ¶Õ¾îÁÖ¾î Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½´Â´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ °í´ë ±×¸®½º ÀÇ»çÀÇ ¾Æ¹öÁöÀ̽ŠÈ÷Æ÷Å©¶óÅ×½º´Â ·¹µåºñÆ®ÀÇ ÀÙ»ç±Í¸¦ »óó Ä¡·á¿¡ »ç¿ëÇÏ¿´°í, °í´ë ·Î¸¶¿¡¼­´Â ºñÆ®¸¦ ´Þ¿© ÇØ¿­Á¦¿Í ÀÌ´¢Á¦·Î »ç¿ëÇß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ·¯½Ã¾Æ¿¡¼­´Â Ãß¿îÁö¹æÀÌ¶ó ¿¹·ÎºÎÅÍ µû¶æÇÑ 'º¸¸£½¦ ¼öÇÁ'¶ó´Â °ÍÀ» ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀº ºñÆ®·Î ¸¸µç ¼öÇÁ·Î ·¯½Ã¾ÆÀÇ ´ëÇ¥ Àå¼öÀ½½ÄÀ¸·Î ¼Õ²ÅÈ÷°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ Ã³·³ ÀÌ¹Ì ¿¹Àü ºÎÅÍ µ¿¼­¾çÀ» ¸··ÐÇÏ°í ·¹µåºñÆ®Áó È¿´ÉÀº ³Î¸® ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ¿Ô½À´Ï´Ù.  

·¹µåºñÆ®Áó ±¸¼º ¼ººÐÀº ¹»±î¿ä?

·¹µåºñÆ®¿¡´Â º£Å¸ÀÎ(100g´ç 128.7mg), º£Å¸½Ã¾Æ´Ñ, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, Áú»ê¿°(100g´ç116.5mg), Ä®·ý(100g´ç406mg), öºÐ(100g´ç 0.8mg), ¿±»ê(100g´ç 10§¶), ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, Ä®½· µîÀÇ Á߿伺ºÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ Áß º£Å¸Àΰú º£Å¸½Ã¾Æ´Ñ, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ À¯ÇØÇÑ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØÁÖ´Â Ç×»êÈ­ ¹°Áú·Î ·¹µåºñÆ®Áó È¿´ÉÀ» ÇÑÃþ ¾÷±×·¹ÀÌµå ½ÃÄÑÁÖ´Â À庻ÀÎ µéÀÔ´Ï´Ù.

¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ(USDA)¿¡¼­ Á¶»çÇÑ Ã¤¼Òº°Ç×»êÈ­È¿°ú(ORAC) ÀڷḦ º¸¸é ´ÜÀ§ 100g´ç Äá(290), Å丶Åä(337), ³ì»öÇǸÁ(558), Äݸ®Çöó¿ö(901), ÀûÇǸÁ(901), ´ç±Ù(1251), ¾ç¹èÃß(1359), ºê·ÎÄݸ®(1590), ½Ã±ÝÄ¡(2640), ºñÆ®(2774)·Î ºñÆ®°¡ ´Ü¿¬ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î Ç×»êÈ­È¿°ú°¡ ³ôÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ·¹µåºñÆ®´Â õ¿¬ Ç×»êÈ­Á¦·Î Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª ¾Ï¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·¸°Ô °á°úÄ¡°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Ï ¾È¸Ô´ø ºñÆ®µµ ¿À´ÃºÎÅÍ ´çÀå »ç¼­ ¸Ô¾îºÁ¾ß °Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µå³×¿ä.  

·¹µåºñÆ®Áó È¿´É - °íÇ÷¾Ð °³¼±, Ç÷¾×¼øȯ ÁõÁø, ½ÉÀåÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä.

·¹µåºñÆ®°¡ °­¿­ÇÑ À̹ÌÁö¸¦ ÁÖ°Ô ÇÏ´Â »¡°£»öÀº º£Å¸ÀÎÀ̶ó´Â ¼ººÐÀε¥ ÀÌ°Í ¶§¹®¿¡ ·¹µåºñÆ®°¡ Ç÷°üû¼ÒºÎ, ûÇ÷ä¼Ò¶ó´Â º°¸íÀ» °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. º£Å¸ÀÎÀº Ç÷°üÀÇ Ç÷ÀüÀ» ³ì¿© Ç÷°üÀ» û¼ÒÇÏ°í, ¼¼Æ÷¼Õ»ó°ú Ç÷°ü ³ëÈ­¸¦ ¸·¾ÆÁÖ¾î °íÇ÷¾ÐÀ» °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í ´õºÒ¾î Ç÷¾×¼øȯÁõÁø°ú ÀÚ¿¬½º·¹ ½ÉÀåÁúȯ ¿¹¹æ±îÁö Çϴ ·¹µåºñÆ®Áó È¿´ÉÀÇ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 

·¹µåºñÆ®ÁóÀ» ¸¶½Ã¸é Æò±Õ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 4.5³ª ¶³¾îÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¹Ì±¹ ½ÉÀåÇùȸ ¹ß°£ °íÇ÷¾Ð ÇмúÀú³Î¿¡¼­ ¹àÈù ÀÚ·á¿¡´Â ºñÆ®ÁóÀ» ¸¶½Å ÈÄ 1½Ã°£ À̳»¿¡ Ç÷¾ÐÀÌ °¨¼ÒÇß´Ù ÇÏ´Ï °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â ºÐµé¿¡°Ô´Â Çʼö ½ÄÇ°ÀÌ ¾Æ´Ò±î »ý°¢µË´Ï´Ù.

Á» ´õ ÀÚ¼¼È÷ ½ÄÇ°º° º£Å¸ÀÎ ÇÔ·®À» ºñ±³ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù. ¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎÀÚ·á(´ÜÀ§ 100g´ç/mg)·Î 
[ ¾ç¹èÃß(0.4), ¹Ì³ª¸®(1.01), ÆÄÇÁ¸®Ä«(7.1), ºñÆ®(128.7) ]
µü ºÁµµ ºñÆ®°¡ ¿ùµîÈ÷ º£Å¸ÀÎ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñÆ®°¡ ÆÄÇÁ¸®Ä«ÀÇ 18¹è, ¹Ì³ª¸®ÀÇ 128¹è, ¾ç¹èÃßÀÇ 322¹è³ª ³ôÀ¸´Ï ºñ±³ÀÚü°¡ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

·¹µåºñÆ®¿¡ ÀÖ´Â Áú»ê¿°À̶ó´Â ¼ººÐµµ ÁÖ¸ñÇØ ºÁ¾ß Çϴµ¥¿ä, Áú»ê¿°Àº ü³»¿¡ µé¾î°¡¸é »êÈ­Áú¼Ò·Î º¯ÇÕ´Ï´Ù. »êÈ­Áú¼Ò´Â Ç÷°ü È®ÀåÁ¦·Î À¯¸íÇѵ¥ Ç÷°üÀ» È®Àå ½ÃÅ°°í Ç÷ÀüÀ» ¿ëÇØÇÏ¿© Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÄѼ­ °á·ÐÀûÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀ» °­ÇÏÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. 

Áú»ê¿°ÀÇ ½ÄÇ°º° ÇÔ·®µµ ºñ±³ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù. ¿µ±¹ÀÓ»ó¾àÇÐÇÐȸ 75±Ç 3È£¿¡ ¹ß°£µÈ 'Áú»ê¿°-¾ÆÁú»ê¿°-½Ç¼Ò »êÈ­¹° °æ·Î¸¦ ÅëÇÑ Áú»ê½ÄÀ̼º Áú»ê¿°ÀÇ Ç÷°üÀÇ È¿°ú'¿¡¼­ º¸ÀÚ¸é ´ÜÀ§ 80g´ç
[ ¾çÆÄ(6.8), ¸¶´Ã(14.8), ¾ç¹èÃß(40.9), ºñÆ®(116.5) ]
·Î¼­ ºñÆ®°¡ ¾ç¹èÃßÀÇ 3¹è³ª µÇ´Â Áú»ê¿°À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִ°ÍÀ¸·Î ³ª¿É´Ï´Ù.

±×¸®°í ÇÑ ½ÇÇè¿¡¼­´Â °íÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Ç÷ÁõÀ» À¯¹ßÇÑ Áã¿¡°Ô ·¹µåºñÆ®¸¦ Åõ¿©Çß´õ´Ï ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡´Â 30% °¨¼ÒÇÏ°í Áß¼ºÁö¹æµµ 40%³ª °¨¼ÒÇß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 
À̰͸¸ º¸´õ¶óµµ ºñÆ®¸¦ ¸ÔÁö¾ÊÀ» ÀÌÀ¯¸¦ ¸ø ã°Ú½À´Ï´Ù.

·¹µåºñÆ®Áó È¿´É - Áö¹æ°£¿¡ ÁÁ°í °£ û¼ÒºÎ¶ó´Â º°¸íÀÌ ÀÖ¾î¿ä.

Áß±¹ÀÇ ¾§¾ß¼¾ ´ëÇк´¿ø¿¡¼­ °£¾ÏÀÌ »ý±ä Áã¿¡°Ô ºñÆ®¸¦ Åõ¿©Çß´õ´Ï °£¼¼Æ÷ÀÇ Àç»ýÀ» µ½´Â Ç×»êÈ­ È°¼º È¿¼ÒÀÎ '±Û·çŸġ¿Â-S-ÀüÀÌÈ¿¼Ò'°¡ ´Ù·® Áõ°¡ Çß´Ù´Â ½ÇÇè ¹ßÇ¥°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.  ·¹µåºñÆ®¿¡ µé¾îÀÖ´Â º£Å¸ÀÎÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ °£À» º¸È£ÇÏ°í, °£¼¼Æ÷ÀÇ Àç»ýÀ» ÃËÁøÇÏ¿© Áö¹æ°£ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 
¶ÇÇÑ ·¹µåºñÆ®´Â ¿°¼Ò ¼ººÐµµ ÇÔÀ¯ÇÏ°í À־ °£, ÅëÆÏ, ¾µ°³ ±îÁö û¼ÒÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ°í, û¼Ò°¡ Àß µÇ´Ùº¸´Ï ¸²ÇÁÀÇ È°µ¿À» ÃËÁøÇÏ°ÔµÇ¾î ¸é¿ª·Â °­È­±îÁö ÇÏ°Ô µÈ´Ù°í ÇÏ´Ï ·¹µåºñÆ®Áó È¿´ÉÀ» ¾Ë¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

·¹µåºñÆ®Áó È¿´É - ºóÇ÷¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

ºóÇ÷Àº Ç÷¾× ³» ÀûÇ÷±¸°¡ Á¶Á÷¿¡ »ê¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇÏÁö ¸øÇؼ­ ¿À´Â Àú»ê¼ÒÁõÀ¸·Î ÀûÇ÷±¸³»¿¡ ÀÖ´Â Ç÷»ö¼ÒÀÎ Çì¸ð±Û·ÎºóÀÇ ³óµµ ¼öÄ¡·Î Áø´ÜÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. À̹ø¿¡µµ Á㸦 ÅëÇÑ ½ÇÇèÀ» Çߴµ¥¿ä, ºóÇ÷À» ¾Î°Ô ¸¸µç Áã¿¡ ·¹µåºñÆ®¸¦ Åõ¿© Çß´õ´Ï Çì¸ð±Û·ÎºóÀÇ ³óµµ°¡ 31.54% Áõ°¡ÇÏ°í, ÀûÇ÷±¸ ¼öÄ¡ ¶ÇÇÑ 35.14% Áõ°¡Çß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 
Áã¿¡°Ô ÀϺη¯ ºóÇ÷À» À¯¹ß ½ÃŲµÚ¿¡ ½ÇÇèÀ» Çß´Ù°í ÇÏ´Ï ¹Ì¾ÈÇϱä ÇÏÁö¸¸ ´Ù½Ã ºóÇ÷Áõ»óÀÌ »ç¶óÁö°Ô µÈ °á°úÄ¡¸¦ ¾ò¾ú´Ù°í ÇÏ´Ï Âü ´ÙÇàÀÔ´Ï´Ù. ±× ÁãÀÇ Èñ»ýÁ¤½Å ´öºÐ¿¡ ·¹µåºñÆ®Áó È¿´ÉÀ» ¾Ë°ÔµÇ°í ¿ì¸®°¡ Á» ´õ °Ç°­ÇÏ°Ô Áö³¾ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï °¨»çÇÒ ÀÏÀÔ´Ï´Ù. 

·¹µåºñÆ®Áó È¿´É - ´ÙÀ̾îÆ®µµ µµÀüÇØ º¼±î¿ä?

´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ½ÄÇ°Àº ÂüÀ¸·Î ¸¹±âµµ ¸¹½À´Ï´Ù. ±× Áß¿¡ ·¹µåºñÆ® ¶ÇÇÑ 100g´ç 43Kcal·Î Àú¿­·®¿¡ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ Æ÷¸¸°¨À» ä¿öÁֱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ¿ÕÀÌ¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ÁÁ°í Ç÷°ü, °£ µî ´Ù¸¥ Àå±â¿¡µµ ÇÔ²² ÁÁÀº ·¹µåºñÆ®ÁóÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ´Ù¸é Àϼ® ÀÌÁ¶, »ïÁ¶, »çÁ¶... ±îÁö µÇ´Â È¿°ú¸¦ ³ë·ÁºÁµµ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ´Ù·®ÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯·Î ÀÎÇÑ º¯ºñÇØ¼Ò¿Í ÇǺι̿뿡 µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ´ý ÀÌ°Ú½À´Ï´Ù. 

·¹µåºñÆ®Áó È¿´É - ¾ÆÁú»ê¿° ¼Ò°Å È¿°úµµ ÀÖ´ë¿ä.

ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼Ò½ÃÁö¸¦ ¸¸µé¶§ ·¹µåºñÆ®¸¦ ÷°¡ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. °¡°øÀ°À» ¸¸µé¶§ ¿¹»Û»öÀ» ³»·Á°í ¹ß»öÁ¦ÀÎ '¾ÆÁú»ê¿°'À» ³Ö´Âµ¥ ÀÌ ¾ÆÁú»ê¿°ÀÌ 1±º ¹ß¾Ï¹°Áú·Î ÀÎü¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä¥¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ·¹µåºñÆ®°¡ ¾ÆÁú»ê¿° ¼Ò°ÅÈ¿°ú¸¦ Áö´Ï°í À־ ¼Ò½ÃÁö ¸¸µé¶§ ·¹µåºñÆ®¸¦ ÇÔ²² ³Ö¾î ¸¸µç´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 
¿©±â¼­ ¾ß亰 ¾ÆÁú»ê¿° ¼Ò°ÅÈ¿°ú¸¦ ºñ±³ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù. 
[ ÆÄÇÁ¸®Ä«(76.6), Èæ¹Ì(73.7), ÀÚ»ö°í±¸¸¶(71.9), ºñÆ®(84.8) ]
¿ª½Ã ¾ÆÁú»ê¿° ¼Ò°ÅÈ¿°úµµ ºñÆ®°¡ 1µîÀ» Â÷ÁöÇß½À´Ï´Ù. 

 

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ·¹µåºñÆ®Áó È¿´ÉÀ¸·Î´Â dzºÎÇÑ ¿±»êÀ¸·Î À¯¾ÆÀÇ Ã´Ãß ¹× µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 
 

ÁÁÀº ·¹µåºñÆ® °í¸£´Â ¹æ¹ý ¾Ë¾Æº¼°Ô¿ä.

·¹µåºñÆ®´Â ÇÞºûÀ» ¸¹ÀÌ ¹ÞÀº ±âÈÄ¿¡¼­ ÀÚ¶õ°ÍÀÌ »öÀÌ ¼±¸íÇѵ¥ °ÑÀ¸·Î ºÃÀ» ¶§ ÀÚÁÞºûÀÌ ¼±¸íÇÏ°í ¸ð¾çÀº µÕ±Ù°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. À߶úÀ» ¶§ÀÇ ´Ü¸éµµ »öÀÌ ¼±¸íÇÒ ¼ö·Ï ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ÁÁÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù.
·¹µåºñÆ®´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü »ç¿ëÇϴµ¥ Áö»óºÎ´Â »ýÀ¸·Î »ø·¯µå¿¡ ³Ö¾î ¸Ô°í ´Ù ÀÚ¶õ°ÍÀº ¾ÐÂø ¶Ç´Â »î¾Æ¼­ ÁóÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª ÇÇŬÀ̳ª ½º¹«µð·Î È°¿ëÇØ ¸Ô±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. 

 

·¹µåºñÆ® ±ÇÀå·® ¾Ë°í µå¼¼¿ä.

Çѱ¹½ÄÇ°¿µ¾çÇÐȸ¿¡¼­ ±ÇÀåÇÏ´Â ÇÏ·ç ·¹µåºñÆ® ¼·Ãë·®Àº ºñÆ® 350gÀ¸·Î ´ë·« ¹Ý°³~1°³ Á¤µµ ÀÌ´Ï ¸ö¿¡ ÁÁÀº°Å¶ó°í ÇѲ¨¹ø¿¡ °ú·®À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ÀÚÁ¦ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¹¹µçÁö Àû´çÇÑ°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. 

 

·¹µåºñÆ® ºÎÀÛ¿ë ÁÖÀÇ»çÇ×

·¹µåºñÆ®¿¡´Â ¾ËÄ®·ÎÀ̵å¶ó´Â ¾à°£ÀÇ µ¶¼ºÀÌ À־ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇϽŠºÐ¿¡°Õ º¹Åë, ¼ÒÈ­ºÒ·®, º¹ºÎÆظ¸ÀÇ Áõ»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÂǼ­ ¸Ô°Å³ª ÀÍÇô¼­ µå½Ã±æ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. 
¶ÇÇÑ ·¹µåºñÆ®¿¡´Â Ä®·ý ¼ººÐÀÌ ¸¹¾Æ ½ÅÀåÀÌ ¾àÇϽŠºÐÀº ÁÖÀÇÇϽðí, Ç÷¾Ð°­ÇÏ È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀúÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â ºÐµéÀº ÇÇÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. 

·¹µåºñÆ®Áó º¹¿ë¹ý ¾Ë°í µå¼¼¿ä.

·¹µåºñÆ®´Â »ýÀ¸·Îµµ ¸Ô°í ÀÍÇô¸ÔÀ» ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ½±°í ÆíÇÏ°Ô ¸Ô±â¿£ ÁóÀ¸·Î ¸Ô´Â°ÍÀÌ °¡Àå ÆíÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª ¼·ÃëÇϱⰡ ¿ëÀÌÇÏ°í ÈÞ´ëÇϱ⵵ °£ÆíÇÒ »Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó ÁóÀ¸·Î ¸Ô¾ú ¶§ ü³» ¼ÒÈ­ Èí¼öÀ²µµ ÈξÀ ³ô¾ÆÁö´Ï ·¹µåºñÆ®Áó È¿´ÉÀ» ±Ø´ëÈ­Çؼ­ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. 
½ÃÁß¿¡ ·¹µåºñÆ®ÁóÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô Æ÷ÀåµÇ¾î¼­ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï ÀÏÀÏÀÌ »ç¼­ ¾Ä°í ±ð¾Æ¼­ ¼ÕÁúÇؼ­ ²úÀÌ°í ´ã´Â ¼ö°í¸¦ ´ú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ·¹µåºñÆ®ÁóÀ» ±¸¸ÅÇϼż­ º¹¿ëÇÏ½Ã±æ ±ÇÇص帳´Ï´Ù.
º¹¿ë·®Àº ¾àÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¤ÇØÁø ¾çÀº ¾øÁö¸¸ ÇÏ·ç 1~2ȸ ¾Æħ, Àú³áÀ¸·Î 1Æ÷¾¿¸Ô´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.

 

ÆÄÇÁ¸®Ä«, ºê·ÎÄݸ®, »ø·¯¸®¿Í ÇÔ²² ·¹µåºñÆ®´Â ¼­¾çä¼Ò 4ÃÑ»ç·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥¿ä, ·¹µåºñÆ®Áó È¿´ÉÀ» ¾Ë°íº¸´Ï ä¼ÒÀÌ»óÀÇ Ã¤¼ÒÀÎ µíÇÑ ´À³¦ÀÌ µì´Ï´Ù. ·¹µåºñÆ®ÀÇ ÁøºÐÈ«ºû ¼Ó³» ¸¸Å­À̳ª ¸Å·ÂÀûÀÎ ·¹µåºñÆ®Áó È¿´ÉÀ» Àúµµ ´À²¸º¸°í ½Í¾î¼­ ´çÀå ÁÖ¹®ÇÏ·Æ´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐµéµµ ÇÔ²² µå½Ã°í °Ç°­ÇÏ°Ô Áñ°Å¿ì½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
  • ÃßõÇϱâ
(¹ýÀû ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°­Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ­´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¡å
ÀÛ¼ºÀÚ   ºñ¹Ð¹øÈ£
 
°Ç°­Á¤º¸ ÁÖ°£º£½ºÆ®
Á¦¸ñ

°á¸íÀÚ Â÷ È¿´É °ú ºÎÀÛ¿ë

Æò¼Ò¿¡ Â÷¸¦ ¸¹ÀÌ µå½Ã³ª¿ä?Àú´Â Æò¼Ò¿¡ ¹°º¸´Ù Â÷³ª Ä¿ÇǸ¦ ´õ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°ÔµÇ¿ä¿À´ÃÀº °á¸íÀÚÂ÷¿¡ ´ëÇؼ­ ¾Ë¾Æº¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. °á¸íÀÚÂ÷°¡ ¾î¶² È¿´ÉÀÌ ÀÖ°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´ÂÁö Çѹø ¾Ë¾Æº¸

Ãßõ¼ö : 46 , Á¶È¸¼ö : 147,448 , ´ñ±Û¼ö : 1

°­È²(¿ï±Ý)ÀÇ È¿´É

°­È²Àº ¿ø·¡ Àεµ¿Í °°Àº ¾Æ¿­´ë Áö¿ª¿¡¼­¸¸ Àç¹è °¡´ÉÇÑ Ç°Á¾ÀÌ´Ù.ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿Â´ë Áö¿ª¿¡¼­µµ Àç¹èµÇ°í ÀÖ´Ù. ±×°Ô ¹Ù·Î ¿ï±ÝÀÌ´Ù.±×·±µ¥ °­È²°ú ¿ï±ÝÀÇ È¿´É Â÷ÀÌ¿¡ ´ëÇؼ­ ³í¶õ

Ãßõ¼ö : 1 , Á¶È¸¼ö : 13,182 , ´ñ±Û¼ö : 0

µé±â¸§È¿´É 8°¡Áö - µé±â¸§ ¸Ô´Â¹ý

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ¸Õ ¿¾³¯ºÎÅÍ ½Ä¿ëÀ¯·Î »ç¿ëÀ» ÇØ¿Ô´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ÀüÅë À½½ÄÀÎ ³ª¹° µîÀÇ ¹«Ä§¿¡ ³Ö¾î¼­ ¸Ô¾î ¿Ô½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â °Ç°­¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ µé±â¸§¸Ô´Â¹ýÀÌ À¯¸íÇØÁö°í

Ãßõ¼ö : 162 , Á¶È¸¼ö : 248,906 , ´ñ±Û¼ö : 0

Çعٶó±â¾¾ È¿´É

ººÀº Çعٶó±â¾¾´Â ÀÌ´¢Á¦·Îµµ ¾²ÀδÙ. Çعٶó±â¾¾ÀÇ ±â¸§Àº ´Ù¸¥ ½Ä¹°¼º ±â¸§º¸´Ù ºñ±³Àû ¸¹Àº ºñŸ¹ÎA, E°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥, ÀÌ´Â ´Ü¹éÁú, Áö¹æ µî ¿­·® ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Èí¼ö·®À» ³ô¿© ÁÖ

Ãßõ¼ö : 14 , Á¶È¸¼ö : 57,625 , ´ñ±Û¼ö : 0

¿ì½½, ¿ì½½»Ñ¸®ÀÇ È¿´É 6°¡Áö ¹× ºÎÀÛ¿ë

1. ¿ì½½»Ñ¸®ÀÇ Ã¹¹ø° È¿´É. ÁøÅë ¿ÏÈ­¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì½½»Ñ¸®´Â õ¿¬ÁøÅëÁ¦¶ó°í ºÒ¸± Á¤µµ·Î ¸ö¿¡ »ý±â´Â ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­ ½ÃÄÑÁÖ´Â ½Ä¹°ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì½½»Ñ¸®¿¡´Â ½Å°æÅëÀÇ ¾àÈ¿¼ººÐÀÎ

Ãßõ¼ö : 24 , Á¶È¸¼ö : 68,986 , ´ñ±Û¼ö : 0