¹Ù³ª³ªÆÄÇÁ¸®Ä«ÀÇ È¿´É |
|
¹Ù³ª³ªÆÄÇÁ¸®Ä«ÀÇ È¿´É ¹Ù³ª³ªÆÄÇÁ¸®Ä«´Â °æ»ó³²µµ â³ç±ºÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ »êÁö·Î ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨°ú ³ôÀº ´çµµ°¡ Ư¡ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ù³ª³ªÆÄÇÁ¸®Ä«ÀÇ Ä®·Î¸®´Â 100g´ç 27kcal·Î »ç°úÀÇ ¾à 1/3 ¼öÁØÀÌÁö¸¸ ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Àå ¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÄÑÁÖ°í ³ëÆó¹°À» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
¹Ù³ª³ªÆÄÇÁ¸®Ä«¿¡´Â ºñŸ¹Î dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ù³ª³ªÆÄÇÁ¸®Ä«¿¡´Â ºñŸ¹Î A°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ù³ª³ªÆÄÇÁ¸®Ä«ÀÇ ³×¹ø° È¿´É. »À °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¹Ù³ª³ªÆÄÇÁ¸®Ä«¿¡´Â »À¿¡ ÁÁÀº Ä®½·°ú ÀÎÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ù³ª³ªÆÄÇÁ¸®Ä«ÀÇ ´Ù¼¸¹ø° È¿´É. Ç×»êÈÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ù³ª³ªÆÄÇÁ¸®Ä«¿¡´Â ÆÄÀÌÅäÄÉÀÌÄÃÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀִµ¥,
»¡°£»ö ¹Ù³ª³ªÆÄÇÁ¸®Ä«¿¡´Â ºÓÀº»ö »ö¼ÒÀÎ ¸®ÄÚÆæ°ú ºñŸ¹Î A°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁÖȲ»ö ¹Ù³ª³ªÆÄÇÁ¸®Ä«¿¡´Â ºñŸ¹Î A, B¿Í Ä®½· ±×¸®°í öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
³ë¶õ»ö ¹Ù³ª³ªÆÄÇÁ¸®Ä« ³ë¶õ»ö ¹Ù³ª³ªÆÄÇÁ¸®Ä«´Â ´Ù¸¥ »öº¸´Ù ´Ü¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³ª¸ç Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°ÔÇØÁÖ¾î ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÊ·Ï»ö ¹Ù³ª³ªÆÄÇÁ¸®Ä«´Â ¿·®ÀÌ ³·°í öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ºóÇ÷¿¹¹æ¿¡ ÁÁ°í ´ÙÀ̾îÆ® ÇϽô ºÐµéÀÌ µå½Ã¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
Áö±Ý±îÁö ¹Ù³ª³ªÆÄÇÁ¸®Ä«ÀÇ È¿´É°ú »ö±òº° È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸¾Ò½À´Ï´Ù. |
(¹ýÀû ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. |
|