°Ç°­Á¤º¸
³²¼ºÀÌ ¿©¼ºº¸´Ù ³ªÆ®·ý 40% ´õ ¸Ô¾î

³²¼ºÀÌ ¿©¼ºº¸´Ù ³ªÆ®·ý 40% ´õ ¸Ô¾î

³²¼ºÀÌ ¿©¼ºº¸´Ù ´õ Â¥°Ô ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÃÖ±Ù ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀÌ ¼ºÀÎ 999¸í(³²ÀÚ 716¸í, ¿©ÀÚ 283¸í)À» ´ë»óÀ¸·Î ±Þ½Ä¼Ò¿¡¼­ Á¦°øµÈ °°Àº ½Ä´ÜÀÇ Â§¸À Á¤µµ¸¦ Á¶»çÇÑ °á°ú, ³²ÀÚ°¡ ¿©ÀÚº¸´Ù §¸ÀÀ» ´õ ¸ø ´À³¢´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ´Â ³²ÀÚ°¡ ¿©ÀÚº¸´Ù ³ªÆ®·ýÀ» ¾à 40% Á¤µµ ´õ ¼·ÃëÇÑ´Ù´Â ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç(2009³â)°á°ú¿Íµµ ÀϸƻóÅëÇÑ´Ù. ƯÈ÷ 30~50´ë ³²¼ºÀÇ ÇÏ·ç ³ªÆ®·ý ¼·Ãë´Â 6327mg·Î ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) ÇÏ·ç ÃÖ´ë ¼·Ãë ±Ç°í·®(2000mg)ÀÇ ¼¼ ¹è¸¦ Èǽ ³Ñ±â°í ÀÖ´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í À̹ø Á¶»ç°á°ú 12%ÀÇ ³²¼ºÀÌ ³ªÆ®·ýÀ» Àû°Ô ¼·ÃëÇÒ Çʿ伺À» ´À³¢Áö ¸øÇÑ´Ù°í ´äÇß´Ù.
 

³²¼ºµéÀÌ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë°¡ ´õ ¸¹Àº ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ù ¶§¹®Àϱî? Àü¹®°¡µéÀº °¡Àå Å« ¿øÀÎÀ¸·Î ¿Ü½ÄÀ» ²Å´Â´Ù. ¿Ü½Ä ¾÷ü´Â ¸ÀÀ» ³»°í, ¹ÝÂù ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ°í, ÁÖ·ù µîÀ» Æȱâ À§ÇØ ³ªÆ®·ýÀ» °úÀ× »ç¿ëÇÑ´Ù. »çȸ»ýÈ°À» ÇÏ´Â ³²¼ºÀÌ ¿Ü½ÄÀ» ¾Æ¿¹ ¾ÈÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Â ÅÍ. ´Ù¸¸ ³ªÆ®·ýÀ» Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â ¸î °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.


¸ÕÀú, Âî°³º¸´Ù´Â ±¹À» ¸Ô´Â´Ù. ±èÄ¡Âî°³ ÇÑ ±×¸©¿¡´Â ¼Ò±Ý ÇÔ·®ÀÌ 3g µé¾îÀÖÁö¸¸ Äᳪ¹°±¹ ÇÑ ±×¸©¿¡´Â ¼Ò±ÝÇÔ·®ÀÌ 1g µé¾îÀÖ´Ù. ÅÁ Á¾·ùÀÇ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§´Â ¼Ò±ÝÀ» µû·Î ³ÖÁö ¾Ê°í, ÈÄÃå°¡·ç, °íÃå°¡·ç, ÆÄ µî ÀÚ¿¬½ÄÀç·á¸¦ ³Ö¾î ¸ÀÀ» ³½´Ù. °¥ºñÅÁÀ̳ª ¼³··ÅÁÀ» ¸ÔÀ» ¶§´Â ±èÄ¡³ª ±ïµÎ±â·Î °£À» ÇÑ´Ù. ¾Æ¹«¸® ±¹¹°ÀÌ ½Ì°Å¿öµµ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °á±¹ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë´Â Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±¹¹°Àº °¡±ÞÀû Àû°Ô ¸Ô°í ÀÌ¿ÕÀÌ¸é ±¹¿¡ ¹äÀ» ¸»¾Æ¸Ô´Â ½Ä½À°üÀº ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


¶ÇÇÑ ÇÏ·ç ÇÑ ³¢ Á¤µµ´Â ±èÄ¡ ´ë½Å »ýä¼Ò¿¡ ½ÓÀåÀ» ¼Ò·® Âï¾î ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. ºñºö¹ä, ½Ó¹äÀ» ¸ÔÀ» ¶§´Â °¡±ÞÀû µÈÀå, °íÃßÀåÀ» Àû°Ô ³Ö°í ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. ä¼Ò¿¡´Â Ä®·ýÀÌ ¸¹¾Æ ³ªÆ®·ýÀÇ ¹èÃâÀ» µ½´Â´Ù.

 

 

°¡Á·°Ç°­ ì±â´Â Àú³ªÆ®·ý »ýÈ°¹ý

 

- »ýÈ°½À°üº´ÀÇ °¡Àå Å« ¿øÀÎ, Â¥°Ô ¸Ô´Â ½Ä½À°ü
±èÄ¡, Àå¾ÆÂî, Á£°¥ µî ¿°Àå½ÄÇ°ÀÌ ½ÄŹ À§ ´Ü°ñ ¹ÝÂùÀÎ Çѱ¹ÀÎÀº ¾Æ¹«¸® ÁÖÀÇÇصµ Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô Â¥°Ô ¸Ô°Ô µÈ´Ù. ¼Ò±ÝÀÇ °úÀ×¼·Ãë´Â »ýÈ°½À°üº´ÀÇ Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀÌ´Ù. Àú³ªÆ®·ý ¿ä¸®ÀÇ Á߿伺°ú ½Ç»ýÈ°¿¡¼­ ¼Ò±ÝÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸¾Ò´Ù.
 

#1 ¼Ò±Ý, ¿Ö ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾È ÁÁÀ»±î?
¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷Àº ´ëü·Î Â¥°Ô ¸Ô´Â´Ù. ±èÄ¡, Àå¾ÆÂî, Á£°¥ µîÀÇ ¿°Àå½ÄÇ°°ú ¼Ò±ÝÀ» µë»Ò Ä£ Âî°³ µîÀÌ Çѱ¹ÀÎ ½ÄŹ¿¡¼­ ºüÁöÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼Ò±Ý, Áï ¿°È­³ªÆ®·ý(NaCl)Àº ³ªÆ®·ý(Na)ÀÌ ¾à 40%, ¿°¼Ò(Cl)°¡ ¾à 60%·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ Áß ÀÎü¿¡ ¾È ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀº ³ªÆ®·ý ¼ººÐ. ³ªÆ®·ýÀ» °úÀ×¼·ÃëÇÏ¸é ¿ì¸® ¸ö¼ÓÀÇ ¼öºÐÀ» ²ø¾î´ç°Ü Ç÷·ù·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÌ°ÍÀÌ Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÄÑ °íÇ÷¾ÐÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ³úÇ÷°üÁúȯ µî »ýÈ°½À°üº´À» ÃÊ·¡ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀÌ´Ù. »ýÈ°½À°üº´ÀÇ °¡Àå Å« ¿øÀÎ, Â¥°Ô ¸Ô´Â ½Ä½À°ü°¡Á·°Ç°­ ì±â´Â Àú³ªÆ®·ý »ýÈ°¹ý±èÄ¡, Àå¾ÆÂî, Á£°¥ µî ¿°Àå½ÄÇ°ÀÌ ½ÄŹ À§ ´Ü°ñ ¹ÝÂùÀÎ Çѱ¹ÀÎÀº ¾Æ¹«¸® ÁÖÀÇÇصµ Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô Â¥°Ô ¸Ô°Ô µÈ´Ù.


»ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ ¼Ò±ÝÀ» ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý
01. ÀÔ¸ÀÀ» ±æµéÀδÙ. ÀÔ¸ÀÀº ½À°üÀÌ´Ù. Àú¿°½ÄÀ» ÀÏÁÖÀϸ¸ Áö¼ÓÇϸé §¸ÀÀ» ÀÎÁöÇÏ´Â ¹Ì°¢ÀÌ È°¼ºÈ­µÇ¸é¼­ ¾à°£ÀÇ ¿°ºÐµµ Â¥°Ô ´À²¸Áø´Ù.
02. ¿Ü½ÄÀ» ÁÙÀδÙ. ¿Ü½ÄÀº ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®´Â Áö¸§±æÀÌ´Ù.
03. °úÀÚ µî ©ÇÑ °£½ÄÀ» ÇÇÇÑ´Ù. ¼Ò±ÝÀ» ¸¹ÀÌ »Ñ¸° °¨ÀÚĨÀ̳ª ºñ½ºÅ¶, Ä¡Á Ä¥¸® µîÀº ÇÇÇÑ´Ù.
04. Å×ÀÌÇÁ·Î ¼Ò±Ý ¼ÎÀÌÄ¿ÀÇ ±¸¸ÛÀ» ¹Ý Á¤µµ ¸·´Â´Ù. ¼Ò±Ýº´À» ½À°üÀûÀ¸·Î ÈçµéÁö ¾Ê´Â´Ù.
05. ½Ä»ç ÀÏÁö¸¦ ¾´´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¸Ô°í ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» ÀûÀ¸¸é ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
06. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï ³ë·ÂÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é § À½½ÄÀ» ã°Ô µÈ´Ù. ½ºÆ®·¹½º »óÅÂÀÇ ¸öÀº ¿°ºÐÀ» ÀúÀåÇÑ´Ù.
07. ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù. ¿îµ¿Àº ¼Ò±ÝÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÄÑ ¿°ºÐ ¼öÄ¡¸¦ ÁÙ¿© ÁØ´Ù.
08. ½ÄÀü¿¡ Å« ÀÜÀ¸·Î ¹° ÇÑ ÀÜÀ» ´Ù ¸¶½Å´Ù. ½Ä¿åÀÌ ÁÙ¾î À½½ÄÀ» ´ú ¸Ô°Ô µÈ´Ù. ¼Ò±Ý ¼·Ãë°¡ ÁÙ°í °úÇÏ°Ô ¼·ÃëµÈ ¼Ò±ÝÀº ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÈ´Ù.
 

#2 ¼Ò±Ý, ¾ó¸¶³ª ¸Ô°í ÀÖÀ»±î?
¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿Í Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸÀÇ ÇÏ·ç ¼Ò±Ý ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 5gÀÌ´Ù. ¹ÝÂùÀ̳ª Âî°³·ù ¿Ü¿¡ ÈçÈ÷ ¸Ô´Â ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°À̳ª ÆнºÆ®Çªµå ¼Ó ¼Ò±Ý ÇÔ·®Àº ¾ó¸¶³ª µÉ±î? ¶ó¸é 1ºÀÁö 5.3g, ÇÇÀÚ 1Á¶°¢ 3.3g, »õ¿ì±ø 1ºÀÁö 1.6g, ¾çÆĸµ 1ºÀÁö 1.4g, ÇÜ 1Á¶°¢ 1g µîÀÌ´Ù. ÇÏ·ç ¼Ò±Ý ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÌ 5gÀÎ °ÍÀ» °¨¾ÈÇÏ¸é »ó´çÈ÷ ¸¹Àº ¾çÀÌ´Ù. Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸÀÇ ÃÖ±Ù Á¶»ç °á°ú¸¦ º¸¸é Çѱ¹ÀÎÀÇ ¼Ò±Ý¼·Ãë´Â ±âÁØÄ¡ÀÇ 376%À̸ç, ³ªÆ®·ýÀº ¼·Ãë ±âÁØÀÇ 2¹è ÀÌ»óÀÌ´Ù. Àα¸ºñÀ²·Î º¸¸é Àüü Àα¸ÀÇ 81%°¡ °úÀ×¼·Ã븦 ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
 

#3 Á¶¸® ½Ã ¼Ò±ÝÀ» ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý
±¹¹°¿ä¸®´Â ¹°¿¡ ½Å¼±ÇÑ ·¹¸óÁóÀ» ¸î ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß¸®°Å³ª Çãºê¸¦ ³Ö¾î¼­ Á¶¸®ÇÑ´Ù. ±¹±×¸©ÀÇ Å©±â¸¦ ÁÙÀÌ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±¹¿¡ ¹äÀ» ¸»¾Æ ¸Ô´Â ½Ä½À°üÀº ¹ö¸®°í, ÇÑ ¹ø ¸ÔÀ» ¸¸Å­¸¸ Á¶¸®ÇÑ´Ù. ±¹À̳ª Âî°³¸¦ µ¥¿ï ¶§´Â ¹°À» Á¶±Ý ÷°¡ÇÑ´Ù. ¶ó¸é¼öÇÁ´Â Àý¹Ý Á¤µµ¸¸ ³Ö´Â´Ù. ´ã¹éÇÏ°í °³¿îÇÑ ¹Ø±¹¹°À» ¿øÇÒ ¶§´Â ¼Ò±Ý ´ë½Å Çػ깰À» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ¸êÄ¡¿Í »õ¿ì´Â ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ ÇÑ ¹ø Ç󱸰í, Á¶°³´Â ÇØ°¨ÇØ »ç¿ëÇϸç, ´Ù½Ã¸¶´Â ¹°¿¡ ÇÑ ¹ø Çó±Å ¼Ò±Ý±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ¿ä¸®ÇÑ´Ù.
 

¹ÝÂùÀ» ¸¸µé ¶§ ¹ä°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ» »ý°¢À¸·Î °£ÇÏÁö ¸»°í ¹ÝÂù ÀÚü¸¸ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ì°Ì°Ô ¸¸µç´Ù. ÆÄ·¡¹«Ä§Ã³·³ ½ÄÃʸ¸À¸·Î Á¶¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹ÝÂùÀ¸·Î ´ëüÇÑ´Ù. ¸¶´ÃÀ̳ª ¾çÆÄ µîÀ» ÀýÀÏ ¶§´Â ½ÄÃÊ¿¡ ÀýÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ³ª¹°Àº ¼Ò±Ý °£ÇØ ¹«Ä¡´Â ´ë½Å ¼Ò½º¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â´Ù. »ø·¯µå´Â ÀûÁ¤·®ÀÇ ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, ¸¶´Ã µîÀ¸·Î ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù. ±èÄ¡´Â ½É½ÉÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹é±èÄ¡¸¦ ±ÇÀåÇÑ´Ù. ±èÀº ¼Ò±ÝÀ» »©°í µé±â¸§À̳ª Âü±â¸§¸¸ ¹ß¶ó ±Á´Â´Ù. Á¶¸®¹ý¿¡µµ º¯È­°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Á¶¸² ´ë½Å µ¥Ä¡°Å³ª ±Á´Â Á¶¸®¹ýÀ» È°¿ëÇÑ´Ù.
 

»÷µåÀ§Ä¡¸¦ ¸¸µé ¶§´Â Àâ°î ½Ä»§¿¡ ¿Ï¼÷ÇÑ ´Þ°¿°ú ä¼Ò, °¡°øÇÏÁö ¾ÊÀº °í±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ÇÇŬ¿¡´Â ½Å¼±ÇÑ ¿ÀÀ̺¸´Ù ¼Ò±ÝÀÌ 238¹è ´õ ¸¹À¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ÈçÈ÷ ¸Ô´Â °úÀÚ³ª Ĩ ´ë½Å ¶¥Äá, È£µÎ µîÀ» ±¸¿ö ¸Ô´Â´Ù. »§¿¡ ¹Ù¸£´Â ½ºÇÁ·¹µå´Â ¹«¿°¹öÅͳª Àú¿°¹öÅÍ, ½Å¼±ÇÑ °úÀÏÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀëÀ̳ª ½Ã·´À» °í¸¥´Ù.
 

¿Ü½ÄÀ» ÇÒ ¶§´Â Âî°³³ª Àü°ñº¸´Ù ºñºö¹ä, ½Ó¹ä, ¹é¹ÝÀÇ ¼Ò±Ý ÇÔ·®ÀÌ ³·Àº ÆíÀÌ´Ù. °¥ºñÅÁÀ̳ª ¼³··ÅÁÀ» ¸ÔÀ» ¶§´Â ¼Ò±ÝÀ» µû·Î ÷°¡ÇÏÁö ¸»°í ±èÄ¡³ª ±ïµÎ±â·Î °£ÇÑ´Ù. ÇÇÀÚ³ª ½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ¸ÔÀ» ¶§´Â ÇÇŬÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô Â§ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§´Â ¹°À» ¸¶¼Å À§Àå ¼Ó ¼Ò±ÝÀÇ ³óµµ¸¦ ³·Ãá´Ù.
 

»ý¼±À» ±¸ÀÔÇÒ ¶§´Â ¼Ò±Ý »Ñ¸®Áö ¾ÊÀº °ÍÀ» °í¸¥´Ù. Á¶¸®ÇÒ ¶§µµ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡ Æ¢°Ü ¸ÔÀ¸¸é °í¼ÒÇÑ ¸À°ú °¨Ä¥¸ÀÀÌ Áõ°¡ÇØ ¼Ò±Ý°£À» ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ¸ÀÀÖ´Ù. Á¶¸® ÈÄ °íÃß³ÃÀ̸¦ °çµéÀÎ Àú¿°°£Àå¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

¾ç³äÇÑ ºÒ°í±â´Â ¼Ò±Ý ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù. ±×³É ºÒ¿¡ ±¸¿ö ±â¸§¼Ò±Ý¿¡ ÂïÁö ¾Ê°í ¸Ô´Â´Ù. ¾ç³ä ºÒ°í±â°¡ ¸Ô°í ½ÍÀ¸¸é °í±â ¹Ø°£Àº ¼Ò±Ý ´ë½Å ±ú¼Ò±Ý, Çãºê, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ, Å°À§Áó µîÀ¸·Î ÇÑ´Ù. ºÒ°í±â¾ç³ä¿¡ ³ì¸»¹°À» ÇÔ²² ¾²¸é °£ÀåÀ̳ª ¼Ò±Ý ¾çÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÓÀå¿¡´Â ¾çÆĸ¦ ´ÙÁ® ³ÖÀ¸¸é ¿°ºÐ ³óµµ¸¦ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. °í±â³ª ´ßÀ» ººÀ» ¶§´Â µû·Î °£ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ dz¹Ì¸¦ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â Çãºê¿ÀÀÏÀ» ³Ö´Â´Ù.
 

Q&A ¼Ò±Ý ¼·Ãë, ÀÌ·± Á¡ÀÌ ±Ã±ÝÇß¾î¿ä
Q Á׿°À» »ç¿ëÇÏ¸é ¿°ºÐ·®À» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ³ª¿ä?
±×·¸Áö ¾Ê´Ù. Á׿°¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â ¿°ºÐ ÇÔ·®Àº ÀÏ¹Ý ¼Ò±Ý°ú °°´Ù.

¸ðµç ½ÄÇ°ÀÇ ¼ººÐÇ¥½Ã¿¡¼­ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» È®ÀÎÇÏ´Â ½À°üÀ» µéÀδÙ.

 
Q ¸éÀ̳ª »§·ù´Â Â¥Áö ¾ÊÀºµ¥ ¼Ò±Ý·®ÀÌ ÀûÀº°¡¿ä?
±×·¸Áö ¾Ê´Ù. ¸é·ù³ª »§·ù µî °¡°ø½ÄÇ°À» Á¦Á¶ÇÒ ¶§ ÆØâÁ¦, ÁßÁ¶Á¦, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ µîÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. ÀÌ·± ½Äǰ÷°¡Á¦´Â ±× ¸ÀÀÌ Â¥Áö ¾Ê¾Æµµ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù. ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Àڽŵµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ ³ªÆ®·ýÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ´Â ¼ÀÀÌ´Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.


Q ½Ì°Ì°Ô¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
²À ±×·¸Áö´Â ¾Ê´Ù. ½Ì°Ì°Ô ¸Ô¾îµµ ¾çÀÌ ¸¹À¸¸é °á±¹ ¼Ò±Ý ¼·Ãë´Â Áõ°¡ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ±¹¹°À» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ÆíÀ̶ó¸é ÀǽÄÀûÀ¸·Î Àû°Ô ¸Ô´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.


Q °íÇ÷¾ÐȯÀÚÀε¥, °£ÀÌ µÅ ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸ø ¸Ô°Ú¾î¿ä. ½ÃÁß¿¡ ÆǸŵǴ ¼Ò±Ý ´ë¿ëÇ°Àº »ç¿ëÇصµ µÇ³ª¿ä?
±×·¸Áö ¾Ê´Ù. °íÇ÷¾ÐȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¼Ò±Ý ´ë¿ëÇ°Àº ³ªÆ®·ý ´ë½Å Ä®·ýÀ» ³Ö¾î §¸ÀÀº À¯ÁöÇϸ鼭 ³ªÆ®·ýÀ» ÁÙÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª °íÇ÷¾Ð Ä¡·áÁ¦¿¡ µû¶ó Ä®·ýÀÌ ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ´Â ȯÀÚµµ ÀÖÀ¸´Ï ¹Ýµå½Ã ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó »ç¿ëÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ½ÉÀ塤½ÅÀå ÁúȯÀ» ¾Î°í Àִ ȯÀÚ´Â ¼Ò±Ý´ë¿ëÇ°¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Ä®·ýÀÌ ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï °¢º°È÷ ÁÖÀÇÇÑ´Ù.

  • ÃßõÇϱâ
(¹ýÀû ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°­Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ­´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¡å
ÀÛ¼ºÀÚ   ºñ¹Ð¹øÈ£
 
°Ç°­Á¤º¸ ÁÖ°£º£½ºÆ®
Á¦¸ñ

ÄÞºÎÂ÷ÀÇ È¿´É

ÄÞºÎÂ÷ÀÇ Àۿ뼺 ¿µ¾ç°¡°¡ ºÎ½ÇÇÑ ½Ä´Ü°ú ¸¸¼ºÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º´Â ¿À´Ã³¯ Çö´ëÀεéÀÌ ¾Î°í ÀÖ´Â ¼ö¸¹Àº Áúº´µéÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ´Ù. À߸øµÈ ½ÄÀÌ ¿ä¹ý°ú ½ºÆ®·¹½º´Â ¸ðµÎ »ý¸®ÀÇ ºÒ±ÕÇü°ú ±â´É

Ãßõ¼ö : 21 , Á¶È¸¼ö : 127,932 , ´ñ±Û¼ö : 1

°£ÀÌ ¾ÈÁÁÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó 20°¡Áö

°£ÀÌ ¾ÈÁÁÀ» ¶§ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­´Â ÀÌ·± Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥¿ä. ¸î°¡Áö³ª ÇØ´çÇϽôÂÁö È®ÀÎÇϽðí 3~4°¡Áö ÀÌ»ó µÇ½Å´Ù¸é ²À º´¿ø °¡º¸½Ã±æ Ãßõµå¸³´Ï´Ù. 1. ÃæºÐÈ÷ ½¬¾îµµ ÇÇ°ïÇÔÀ»

Ãßõ¼ö : 93 , Á¶È¸¼ö : 373,865 , ´ñ±Û¼ö : 2

±¸±âÀÚ È¿´É ¹× ±¸±âÀÚÂ÷ ²úÀ̴¹ý

ÃÖ±Ù »õ·Î¿î ½´ÆÛǪµå·Î ¶°¿À¸£´Â ±¸±âÀÚ, °íÁöº£¸®¶ó ºÎ¸£±âµµ Çϴµ¥¿ä, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­¸¸ Â÷³ª È¿¼Ò·Î ´ã±Å ¸¶½Ã´Â ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ Áß±¹½ÄÀç·á·Î À¯¸íÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ »¡°²°í ÀÛÀº ¿­¸Å

Ãßõ¼ö : 43 , Á¶È¸¼ö : 114,746 , ´ñ±Û¼ö : 0

öºÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä ¹× öºÐ ºÎÁ·Áõ»ó

¿äÁò °©ÀÚ±â ÀϾ¸é Á¶±Ý ¾îÁö·Æ°í µÎÅëÀÌ Àæ¾ÆÁö´õ¶ó±¸¿ä ±×¸®°í ³¯¾¾Å¿ÀÎÁö °Ç°­Å¿ÀÎÁö ÀÚÁÖ ÇÇ°ïÇϱ⵵ Çϱ¸¿ä ±×·¡¼­ ¾Ë¾Æº¸´Ï öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ±×·²¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä ±×·¡¼­ ö

Ãßõ¼ö : 22 , Á¶È¸¼ö : 162,185 , ´ñ±Û¼ö : 1

³úÁ¹Áß ÀüÁ¶ Áõ»ó

³úÁ¹Áß À̶õ? ³úÁ¹Áß(stroke)Àº ´Ù¸¥¸»·Î ÁßdzÀ̶ó°í ÇÏ´Â Áúº´À¸·Î, ³ú±â´ÉÀÇ ºÎºÐÀû ¶Ç´Â ÀüüÀûÀ¸·Î ±Þ¼ÓÈ÷ ¹ß»ýÇÑ Àå¾Ö°¡ »ó´ç±â°£ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ³úÁ¹ÁßÀº ³ú°æ

Ãßõ¼ö : 9 , Á¶È¸¼ö : 31,120 , ´ñ±Û¼ö : 0