Áúº´Á¤º¸
À§ÇèÀ½ÁÖ

1. °³¿ä

ÈçÈ÷, ¾ËÄÚ¿Ã °ü·Ã ¹®Á¦ÀÇ ¹ß»ýÀ§Çè ³ô³·ÀÌ¿¡ µû¶ó À½ÁÖ À¯ÇüÀ» ¡®ÀûÁ¤ À½ÁÖ¡¯¿Í ¡®À§Çè À½ÁÖ¡¯·Î ±¸ºÐÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ±¹°¡º° ¼±È£ÇÏ´Â ¼úÀÇ Á¾·ù°¡ ´Ù¸£±âµµ ÇÏ°í, °³Àο¡ µû¸¥ ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç ´É·Â¿¡ Å« ÆíÂ÷°¡ Àֱ⵵ Çϸç, ½Ã´ë ¶Ç´Â Áö¿ª¸¶´ÙÀÇ À½ÁÖ¿Í °ü·ÃÇÑ »çȸºÐÀ§±âµµ ´Ù¸£¹Ç·Î ¡®ÀûÁ¤ À½ÁÖ¡¯¿Í ¡®À§Çè À½ÁÖ¡¯¸¦ ¸í·áÇÏ°Ô ³ª´©´Â °ÍÀº »ç½Ç»ó ¸Å¿ì ¾î·Æ½À´Ï´Ù.

±»ÀÌ °³³äÀ» Á¤ÀÇÇÏÀÚ¸é ¡®ÀûÁ¤ À½ÁÖ¡¯´Â À½ÁÖ·®°ú À½ÁÖÆÐÅÏÀ» ¸ðµÎ °¨¾ÈÇÏ¿© ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀڽŰú ŸÀο¡ ÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê´Â ¼öÁØÀ¸·Î À½ÁÖ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ °Ç°­ À½ÁÖ, ¾ÈÀü À½ÁÖ, ÀúÀ§Çè À½ÁÖ, Á¶Àý À½ÁÖ µî°ú °°Àº ¿ë¾î¿Í È¥¿ëµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡¼­´Â ¼ø¼ö ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®À¸·Î ȯ»êÇÏ¿´À» ¶§ ³²ÀÚ´Â ÇÏ·ç 40g(¾à ¼ÒÁÖ 3ÀÜ) ¹Ì¸¸, ¿©ÀÚ´Â ÇÏ·ç 20g(¾à ¼ÒÁÖ 2ÀÜ) ¹Ì¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» ÀúÀ§Çè À½ÁÖ¶ó°í Á¦½ÃÇÑ ¹Ù ÀÖ°í, °ú°Å¿¡´Â ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¸¹Àº Àü¹®°¡µé·Î ÇÏ·ç µÎ ÀÜÀ» ³ÑÁö ¾Ê°Ô À½ÁÖ¸¦ Ç϶ó´Â ±Ç°í¸¦ ÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù.

¡®À§Çè À½ÁÖ¡¯´Â ¡®ÀûÁ¤ À½ÁÖ¡¯ÀÇ ±âÁØÀ» ¹ù¾î³ª´Â À½ÁÖ¸¦ ÃÑĪÇÕ´Ï´Ù. ÀÏ¹Ý ±¹¹Îµéµµ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇϽô ¡®°úÀ½¡¯, ¡®¸¸Ã롯 µîµµ ºñ½ÁÇÑ ¸Æ¶ôÀÇ ¿ë¾îµéÀÌÁö¸¸, ±¹³»¿Ü º¸°ÇÀÇ·áºÐ¾ß¿¡¼­´Â ¡®ÆøÀ½(binge drinking)¡¯, ¡®°íÀ§Çè À½ÁÖ¡¯¸¦ ¡®À§Çè À½ÁÖ¡¯ÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿¹·Î °­Á¶ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ì±¹ ±¹¸³¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶¿¬±¸¼Ò¿¡¼­´Â ÆøÀ½À̶õ ¡®³²ÀÚÀÇ °æ¿ì ¿¬°ÅǪ 5ÀÜ ÀÌ»ó, ¿©ÀÚ´Â 4ÀÜ ÀÌ»óÀ» ªÀº ½Ã°£³» ¸¶½Ã´Â °æ¿ì¡¯·Î Á¤ÀÇÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó º¸°Çº¹ÁöºÎ¿¡¼­´Â ¡®¿ù°£ ÆøÀ½¡¯°ú ¡®°íÀ§Çè À½ÁÖ¡¯¸¦ ´ëÇ¥ÀûÀÎ À§Çè À½ÁÖ·Î ±ÔÁ¤ÇÏ¿© ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¸ð´ÏÅ͸µÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡®¿ù°£ ÆøÀ½¡¯Àº ¡®ÃÖ±Ù 1³â µ¿¾È ¿ù1ȸ ÀÌ»ó ÇÑ ¹øÀÇ ¼úÀÚ¸®¿¡¼­ ³²ÀÚ´Â 7ÀÜ ÀÌ»ó, ¿©ÀÚ´Â 5ÀÜ ÀÌ»ó À½ÁÖÇÑ °æ¿ì¡¯·Î Á¤ÀǵǸç, ¡®°íÀ§Çè À½ÁÖ¡¯´Â ¡®1ȸ Æò±Õ À½ÁÖ·®ÀÌ ³²ÀÚ´Â 7ÀÜ ÀÌ»ó, ¿©ÀÚ´Â 5ÀÜ ÀÌ»óÀ» ÁÖ 2ȸ ÀÌ»ó À½ÁÖÇÏ´Â °æ¿ì¡¯¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù¿¡ ¿Í¼­´Â À½ÁÖ¿¡ À־µµ ¡®ÀûÁ¤¡¯À̶ó´Â °³³äÀ» Àû¿ëÇؼ­´Â ¾È µÇ°í, ´ã¹è¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¡®ÀýÁÖ¡¯º¸´Ù´Â ¡®±ÝÁÖ¡¯¸¦ Àû±Ø ±ÇÀåÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ ÈûÀ» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¹Á¦¾Ï¿¬±¸¼Ò(IARC)¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¡®¼ú¡¯Àº 1±º ¹ß¾Ï¿äÀÎÀ¸·Î¼­ ±¸°­¾Ï µî ´Ù¾çÇÑ ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀ̴µ¥, ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé ÀûÁ¤ À½ÁÖ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÇÏ·ç 1~2ÀÜ Á¤µµ ¼Ò·® À½Áַεµ ±¸°­¾Ï, ½Äµµ¾Ï, À¯¹æ¾Ï, °£¾Ï, ´ëÀå¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀ§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â °á°úµéÀÌ À̾îÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× °á°ú À¯·´±¹°¡¿¬ÇÕ(EU)¿¡¼­´Â ¾Ï ¿¹¹æ ±Ç°íÁöħ Áß ¡®³²ÀÚ´Â 2ÀÜ, ¿©ÀÚ´Â 1ÀÜ À̳»¿¡¼­ À½ÁÖ ±ÇÀ塯À» ÃÖ±Ù(2014³â) ¡®¾Ï ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­´Â À½ÁÖ¸¦ ÇÏÁö ¸» °Í¡¯À¸·Î °³Á¤ÇÑ ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó º¸°Çº¹ÁöºÎµµ 2016³â 3¿ù ¡®¼úÀº ÇÏ·ç 2ÀÜ À̳»·Î¸¸ ¸¶½Ã±â¡¯·Î µÇ¾î ÀÖ´ø ±âÁ¸ÀÇ ¾Ï ¿¹¹æ ÁöħÀ» ¡®¾Ï ¿¹¹æÀ» À§ÇÏ¿© ÇÏ·ç ÇÑ µÎ ÀÜÀÇ ¼Ò·® À½ÁÖµµ ÇÇÇϱ⡯·Î º¯°æÇÏ¿´½À´Ï´Ù.


2. À½ÁÖ·® °è»ê¹ý°ú À½ÁÖÇöȲ

¸ðµç ¼ú¿¡´Â Àú¸¶´Ù ±× ¼ú¿¡ °É¸Â´Â ÀÜÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁÖ´Â ¼ÒÁÖÀÜ¿¡ ¸¶½Ã°í, ¸ÆÁÖ´Â ¸ÆÁÖÀÜ¿¡ ¸¶½Ê´Ï´Ù. ¾çÁÖ ¶ÇÇÑ ¾çÁÖÀÜ¿¡ ¸¶½Ã°í, ¿ÍÀεµ ¿ÍÀÎÀÜ¿¡, ¸·°É¸®µµ ¸·°É¸® »ç¹ß¿¡ ¸Ô½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ú ¸¶´Ù Æ÷ÇÔµÈ ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ¾çÀÌ ´Ù¸¥µ¥, ´ë·« ¸ÆÁÖÀÇ °æ¿ì 4~5%, ¼ÒÁÖÀÇ °æ¿ì 18~24%, ¾çÁÖÀÇ °æ¿ì 40% Á¤µµ°¡ µË´Ï´Ù. ¼úÀ» °¢ ¼ú¿¡ ¸Â´Â ÀÜ¿¡ µû¸£°í ³ª¸é, ÇÑ ÀÜ¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ¾çÀº ´ë·« 8~12 ±×·¥ Á¤µµ·Î ºñ½ÁÇØ Áý´Ï´Ù. ¹°·Ð ¼ú¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ±×·¥À¸·Î °è»êÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Á¤È®ÇÏ°ÚÀ¸³ª, ¼ú¸¶´Ù ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ¾çÀÌ ´Ù¸£°í, ¼úÀÜÀÇ Å©±âµµ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡, ÆíÀÇ»ó °¢ ¼ú¿¡ ÀûÀýÇÑ ÇÑ ÀÜÀÇ ¼úÀ» ¡®1 Ç¥ÁØÀÜ¡¯À̶ó°í ºÎ¸£°í ÀÖ½À´Ï´Ù. À½ÁÖ·®À» ÃøÁ¤ÇÒ ¶§ÀÇ ¡®ÇÑ ÀÜ¡¯À̶õ ¡®Ç¥ÁØÀÜ(standard drink)¡¯À» ÀǹÌÇϸç, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ÀÇ 1 Ç¥ÁØÀÜÀ̶ó°í ÇÑ´Ù¸é ¼ÒÁÖ 1ÀÜÀ» »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. Ç¥ÁØÀÜÀ» ÇÑ ´ÜÀ§·Î ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¸¶½Ã´Â ¼úÀÇ ¾çÀ» °è»êÇÏ¿© º¸¸é 355mlÂ¥¸® ¸ÆÁÖ 1ĵÀº 1.4 Ç¥ÁØÀÜ, ¼ÒÁÖ 1º´Àº 6.7 Ç¥ÁØÀÜ¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸·°É¸®´Â ¾à 5 Ç¥ÁØÀÜ, ¿ÍÀÎÀº ÀÜÀÇ Å©±â¿¡ µû¶ó 1~2 Ç¥ÁØÀÜ¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù.

³ªÀÇ À½ÁÖ·®ÀÌ Ç¥ÁØÀÜÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¾î´À Á¤µµ µÇ´ÂÁö´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î »êÃâÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡Û ¿ì¼± Áö³­ ÇÑ ´Þ°£ µå½Å ¼úÀÇ ºóµµ¿Í ¾çÀ» ¡®¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·® ÀÚ°¡°è»êÇ¥¡¯¿¡ ±âÀçÇÕ´Ï´Ù.

2014 ±¹¹Î°Ç°­Åë°è(º¸°Çº¹ÁöºÎ)¿¡ 19¼¼ ÀÌ»ó Áß ¡®ÃÖ±Ù 1³â°£ ÇÑ´Þ¿¡ 1ȸÀÌ»ó À½ÁÖÇÑ ºÐÀ²¡¯À» ÀǹÌÇÏ´Â ¿ù°£À½ÁÖÀ²Àº ³²ÀÚ¿Í ¿©ÀÚ°¡ °¢°¢ 73.7%¿Í 43.2%¿´½À´Ï´Ù. ¡®1ȸ Æò±Õ À½ÁÖ·®ÀÌ ³²ÀÚ´Â 7ÀÜ ÀÌ»ó, ¿©ÀÚ´Â 5ÀÜ ÀÌ»óÀ» ÁÖ 2ȸ ÀÌ»ó À½ÁÖÇÏ´Â °æ¿ì¡¯¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °íÀ§ÇèÀ½ÁÖ´Â ³²ÀÚ¿¡¼­´Â 20.7%, ¿©ÀÚ´Â 6.6%·Î¼­ ³²ÀÚ¿¡¼­ ÈξÀ ³ô¾ÒÀ¸³ª, ÃÖ±Ù¿¡ ¿À¸é¼­ ³²ÀÚ¿¡¼­´Â ´Ù¼Ò °¨¼ÒÃß¼¼¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

3. ¾ËÄÚ¿Ã ÀÇÁ¸µµ

¼¼°èº¸°Ç±â±¸ µî¿¡¼­´Â Á¶Àý´É·ÂÀÇ »ó½Ç°ú ºÎÁ¤Àû °á°ú¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °è¼ÓÀûÀ¸·Î ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â Çö»óÀ» ¡®¾ËÄÚ¿Ã ÀÇÁ¸Áõ(¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶)¡¯À̶ó°í Á¤ÀÇÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ËÄÚ¿Ã ÀÇÁ¸¼ºÀº ´ÙÀ½°ú °°Àº ¾ËÄÚ¿Ã ÀÇÁ¸µµ ÀÚ°¡Áø´ÜÇ¥¸¦ ÅëÇØ Æò°¡Çغ¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ËÄÚ¿Ã ÀÇÁ¸¼º°ú °ü·ÃÇÑ Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» µå¸®´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±â°üÀ¸·Î´Â °¢ Áö¿ªÀÇ º¸°Ç¼Ò, Á¤½Åº¸°Ç¼¾ÅÍ, ¾ËÄڿûó´ã¼¾ÅÍ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.


4. À§ÇèÀ½ÁÖ ¿¹¹æ°ü¸®

À½ÁÖ·Î ÀÎÇÏ¿© ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À§Ç輺°ú ÀûÁ¤ À½ÁÖÀÇ Çʿ伺À» ´À³¢¼Ì´Ù¸é, ´ÙÀ½°ú °°Àº ³ë·ÂÀ» ½ÃÀÛÇØ º¾½Ã´Ù.

1) ¼úÀº ¸Ô´Â´Ù°í ÇÏ¿©µµ µÎ ÀÜ À̳»·Î!

(1) ¼úÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ÀڽŸ¸ÀÇ µ¿±â¸¦ ¸¸µé°í ÁÖº¯¿¡ ¾Ë¸³´Ï´Ù.

  • ¢ª °úÀ½ÇÏÁö ¾Ê°Ú´Ù´Â °á½ÉÀ» ÁÖº¯¿¡ ¾Ë¸®°í, °á½ÉÀ» ÁöÅ°·Á°í ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù.
  • ¢ª º»ÀÎÀÇ °Ç°­ ì±â±â, °¡Á·¿¡°Ô ¹Ì¾ÈÇÑ ÀÏ ¸¸µéÁö ¾Ê±â, Àڳ࿡°Ô ÁÁÀº ºÎ¸ð µÇ±â µî ÀÚ½ÅÀÌ ÀûÁ¤ À½ÁÖ ±Ç°í¸¦ Àß Áöų ¼ö ÀÖµµ·Ï µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇØ º¾´Ï´Ù.
  • ¢ª °¡Á·, Ä£±¸, µ¿·á¿Í °°Àº ÁÖº¯ »ç¶÷µé¿¡°Ô "¾ÕÀ¸·Î ÆøÀ½À» ÇÏÁö ¾Ê°Ú´Ù."°í °øÇ¥¸¦ ÇÏ¿© Áö¼ÓÀûÀÎ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¢ª ÀûÁ¤ À½ÁÖ¸¦ À§ÇÑ °á½É°ú °øÇ¥ÀÇ ½Ã±â´Â ±â³äÀÏ, ÀÌ»ñ³¯, »õÇØ µîÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÏ¿© ÀڽۨÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

(2) À½ÁÖ¸¦ ±ÇÇϴ ȯ°æ¿¡ ´ëºñÇØ ¹æ¾ÈÀ» ¸¶·ÃÇØ µÓ´Ï´Ù.

  • ¢ª ÀÚ½ÅÀÇ À½ÁÖ ½À°üÀ» µ¹ÀÌÄÑ º¾´Ï´Ù. ¾ðÁ¦, ´©±¸¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â ¼úÀÚ¸®¿¡¼­ ÆøÀ½À» ÇÏ°Ô µÇ´ÂÁö ÆľÇÇØ º¾´Ï´Ù.
  • ¢ª '¿À´Ã±îÁö¸¸ ¸¶½ÃÀÚ', ȤÀº 'µü ÇÑ Àܸ¸ ´õ ÇÏÀÚ'¿Í °°Àº »ý°¢ÀÌ °è¼ÓÀûÀÎ À½ÁÖ·Î À̾îÁ® °á±¹ ÆøÀ½À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â Á¡À» ÀνÄÇÕ´Ï´Ù.
  • ¢ª ÈÞ´ëÆù, Áö°©, ÄÄÇ»ÅÍ ¹ÙÅÁ È­¸é µî ÀÚÁÖ ´«¿¡ ¶ç´Â °÷¿¡ °á½ÉÀ» Àû¾î µÎ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ µË´Ï´Ù.

ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì, Áö¿ª º¸°Ç¼Ò³ª ¾ËÄÚ¿Ã »ó´ã Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

2) °èȹÇϱâ

(1) À½ÁÖÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ö º¾´Ï´Ù.

  • ¢ª ÀûÁ¤ À½ÁÖ°¡ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö ¼÷ÁöÇÏ°í, ¾ó¸¶³ª ¸¶½Ç °ÍÀÎÁö ¸ñÇ¥¸¦ Á¤ÇØ º¾´Ï´Ù.
  • ¢ª ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ÀÇ»ç¿Í º»ÀÎÀÇ ÀûÁ¤ À½ÁÖ·®À» ÀdzíÇØ º¾´Ï´Ù.
  • ¢ª ´ÙÀ½°ú °°Àº À½ÁÖ ¸ñÇ¥¸¦ ÀÛ¼ºÇØ º¾´Ï´Ù.
[³ªÀÇ À½ÁÖ·® Á¶Àý ¸ñÇ¥]
  • ¢ª ÀýÁÖ / ±ÝÁÖ ½ÃÀÛ ÀÏÀÚ: ³â ¿ù ÀÏ
  • ¢ª 1ÀÏ ÃÖ°í ¸ñÇ¥ À½ÁÖ·®: ( ) ÀÜ
  • ¢ª 1ÁÖÀÏ Áß À½ÁÖÀÏ: ( ) ÀÏ

(2) ½º½º·Î °èȹ ¼ö¸³ÀÌ ¾î·Á¿î °æ¿ì, µµ¿òÀ» ¿äûÇÕ´Ï´Ù.

  • ¢ª À½ÁÖ ÀÚ°¡Áø´Ü¿¡¼­ °íµµ À½ÁÖÀÚ³ª ¾ËÄÚ¿Ã ÀÇÁ¸¼ºÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î °á°ú°¡ ³ª¿Â °æ¿ì, ¾ËÄÚ¿Ã Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

(3) ÀýÁÖ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇÕ´Ï´Ù.

  • ¢ª Áý¾È¿¡ ¼úÀ» ³õ¾ÆµÎÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
  • ¢ª ¼ú ´ë½Å À½·á, °úÀÏ µîÀÇ °£½ÄÀ» ÁغñÇÏ¿© ¼ú »ý°¢ÀÌ ³¯ ¶§ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

(4) ½ºÆ®·¹½º´Â ÇÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

  • ¢ª ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ À½ÁÖÀÇ °æ¿ì °úÀ½À¸·Î À̾îÁú ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â ÀÚ¸®¸¦ °¡±ÞÀû ÇÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¢ª ¿îµ¿, ¿©°¡È°µ¿ µî ¼úÀ» ´ë½ÅÇÏ¿© ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æº¾´Ï´Ù.

(5) ¼úÀÚ¸®¿¡¼­ÀÇ ´ëó ¹æ¾ÈÀ» ¸¶·ÃÇÏ°í ½ÇõÇÕ´Ï´Ù.

  • ¢ª ¼úÀÚ¸®¿¡ Âü¼®ÇÏ°Ô µÉ °æ¿ì ù ÀÜÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ´Ù ¸¶½Ã´Â ÀÏÀº ÇÇÇÏ°í, µÇµµ·Ï ¿©·¯ ¹ø ³ª´©¾î õõÈ÷ ¸¶½Ê´Ï´Ù.
  • ¢ª ºó ¼Ó¿¡ ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. À½½ÄÀ» ¸Ô°í ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é, ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ Èí¼ö°¡ ´Ê¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ´ú ÃëÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
  • ¢ª ¾ÈÁַδ Áö¹æÁúÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» »ï°¡°í, µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ ÀûÀýÈ÷ È¥ÇÕµÈ Âî°³³ª ä¼Ò¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
  • ¢ª ¸¶½Ã°í ÀÖ´Â ¼úÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ÇÔ·® Ç¥½Ã¸¦ ÁÖÀÇ ±í°Ô º¸°í, Ç¥ÁØ·®À» Áöų ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¢ª ¸ñÇ¥·® ÀÌ»óÀÇ À½ÁÖ¸¦ ±ÇÀ¯¹Þ´Â °æ¿ì, ÀÚ½ÅÀÌ ÀÌÁ¦ ÆøÀ½À» ÇÏÁö ¾ÊÀ½À» ´ÜÈ£È÷ ¹àÈü´Ï´Ù.
  • ¢ª »çÅÁ, ±Ö µîÀ» ¹Ì¸® ¸Ô¾îµÎ´Â °ÍÀÌ ÆøÀ½À» ÇÏÁö ¾Ê´Â µ¥¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

(6) À½ÁÖ ´ë½Å ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀ» »ý°¢ÇØ º¾´Ï´Ù.

  • ¢ª ¼ú ¸¶½Ã±â¿¡ »ç¿ëÇÏ´ø ½Ã°£°ú µ·À» °¡Á·°ú Àç¹ÌÀÖ°Ô º¸³»´Â ÀÏ¿¡ ÅõÀÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¢ª ¸ÀÀÖ´Â °Í ¸Ô±â, ¿µÈ­ °ü¶÷, ½ºÆ÷Ã÷ µî ´Ù¸¥ Ãë¹Ì»ýÈ°À» Áñ±é´Ï´Ù.

(7) À½ÁÖ ÀÏÁö¸¦ ÀÛ¼ºÇØ º¾´Ï´Ù.

  • ¢ª ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÒ ¶§±îÁö 1ÁÖÀÏ °£ÀÇ À½ÁÖ ÀÏÁö¸¦ ±â·ÏÇØ º¾´Ï´Ù.
  • ¢ª 3~4 ÁÖ µ¿¾È °è¼ÓÇؼ­ ±â·ÏÇÏ¿© ¾ðÁ¦, ¾ó¸¶³ª ¸¶¼Ì´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æº¾´Ï´Ù.
  • ¢ª óÀ½¿¡ Á¤ÇÑ ¸ñÇ¥¿Í ½ÇÁ¦·Î ¸¶½Å ¾çÀ» ºñ±³ÇØ º¾´Ï´Ù.

3) ¸¸¾à °á½ÉÀ» ÁöÅ°Áö ¸øÇß´Ù¸é?

(1) Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

  • ¢ª ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ðµç °ÍÀ» ´Ù ÀÌ·ç±â¶õ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ À½ÁÖ ½À°ü Á¤ÂøÀ» À§Çؼ­ Áö¼ÓÀûÀÎ ½Çõ ÀÇÁö¿Í ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
  • ¢ª Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÇÁö°¡ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÆÐ »ç½Ç¿¡ ÁÂÀýÇϱ⺸´Ù´Â °æÇèÀ» »ì·Á ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø µµÀüÇØ º¾´Ï´Ù.

(2) ¿Ã¹Ù¸¥ À½ÁÖ ½À°üÀ» À§ÇØ ÀÌÀü¿¡ ¼¼¿ü´ø °èȹÀ» ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °ËÅäÇØ º¾½Ã´Ù.

  • ¢ª ¾ðÁ¦, ´©±¸¿Í, ¾î¶² ¼úÀÚ¸®¿¡¼­ ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô µÇ¾ú´ÂÁö µÇ¤¾î º¾´Ï´Ù.
  • ¢ª ÀÏ»ó»ýÈ°À̳ª ¼úÀÚ¸®¿¡¼­ ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô ÇÏ´Â ¿øÀÎÀ» ã¾Æº¾´Ï´Ù.

(3) ÀÌÀüÀÇ ½ÇÆп¡¼­ ¾òÀº ±³ÈÆÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î »õ·Î¿î °èȹÀ» ¼¼¿ö º¾´Ï´Ù.

  • ¢ª ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô ÇÑ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ³»¸é, ±× ¿øÀο¡ ´ëÇÑ ÇØ°á ¹æ¾ÈÀ» °í¹ÎÇØ º» ÈÄ ´Ù½Ã °èȹÀ» ¼ö¸³ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¢ª ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ÆøÀ½ÀÇ °æ¿ì ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̰ųª ¿îµ¿À̳ª Ãë¹Ì »ýÈ° µî ´Ù¸¥ ÇØ°áÃ¥À» ã¾Æ º¾´Ï´Ù. ÇÑÆí, ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀÇ ±ÇÀ¯¿¡ ÀÇÇÑ ÆøÀ½ÀÇ °æ¿ì ´Ù½Ã º»ÀÎÀÇ °èȹÀ» °øÇ¥Çϰųª Ä£±¸¿Í ÇÔ²² ÀýÁÖ¸¦ ¼±¾ðÇÏ´Â µî °èȹ ½Çõ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ »çÇ×µéÀ» °èȹ¿¡ Æ÷ÇÔ½Ãŵ´Ï´Ù.

(4) ½º½º·Î »õ·Î¿î °èȹ ¼ö¸³ÀÌ ¾î·Á¿î °æ¿ì, ¾ËÄÚ¿Ã »ó´ã Àü¹®°¡¿¡°Ô µµ¿òÀ» ¿äûÇÕ´Ï´Ù.


5. ÀÚÁÖ ÇÏ´Â Áú¹®µé

1) ¼ú°ú ´ã¹è¸¦ ÇÔ²² ÇÏ¸é ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö³ª¿ä?

´ã¹èµµ ÇÇ¿ì°í ¼úµµ ¸¶½Ã´Â °æ¿ì, µÑ Áß Çϳª¸¸ ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ºñÇØ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ¸Å¿ì Ä¿Áö°Ô µË´Ï´Ù.

2) °úÀ½ÇÏÁö ¾Ê±â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀº ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ³ª¿ä?

°úÀ½ÇÏÁö ¾Ê°í ¼úÀ» Àû´çÈ÷ ¸¶½Ã±â À§ÇÑ ¸î °¡Áö ±ÇÀå»çÇ×À» ¼Ò°³ÇØ µå¸³´Ï´Ù.

  • ¢ª ¼ú ´ë½Å ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ¾Èµé¾îÀÖ´Â À½·á ¸¶½Ã±â
  • ¢ª ¼úÀ» ¸¶½Ç ¶© ¾ËÄÚ¿Ã µµ¼ö°¡ ³·Àº Á¾·ù·Î ¼±ÅÃÇϱâ
  • ¢ª ÀÛÀº ÀÜ¿¡ ¸¶½Ã±â
  • ¢ª ¼úÀ» ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ¾Èµé¾îÀÖ´Â À½·á¿Í ¼¯¾î ¸¶½Ã±â
  • ¢ª ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é¼­ ¹°µµ ÇÔ²² ¸¶½Ã±â
  • ¢ª ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â ³¯À» Á¤Çϱâ
  • ¢ª ¼úÀÚ¸®¿¡¼­ À½½Ä(¾ÈÁÖ)µµ ÇÔ²² ¸Ô±â

3) ¼úÀ» Àû´çÈ÷ ¸¶½Ã¸é ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ³ª¿ä?

ÇÏ·ç ÇѵΠÀÜÀÇ ¼úÀº ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾Ïµµ ¿¹¹æÇϴ°¡¿¡ ´ëÇؼ­´Â ±×·¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇöÀç±îÁöÀÇ ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸¸¦ Á¾ÇÕÇÒ ¶§, ¾Ï ¹ß»ý¿¡´Â ÀûÁ¤ À½ÁÖ·®À̶õ ¾øÀ¸¸ç, ÇÑ ÀÜÀÇ ¼úµµ ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª À½ÁÖ¹®È­°¡ ³Î¸® ÆÛÁ®ÀÖ´Â ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ »çȸ»ýÈ°À» Çϸ鼭 ¼úÀ» ÀüÇô ¾È ¸¶½Ã±â¶õ Çö½ÇÀûÀ¸·Î ¾î·Á¿î ÀÏÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¼úÀÚ¸®¿¡¼± °úÀ½À» ÇÇÇÏ°í µÎÀÜ À̳»·Î ¸¶½Ãµµ·Ï ±ÇÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

4) ¸¶½Ã´Â ¼úÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ¾Ï ¹ß»ýÀÌ ´Þ¶óÁö³ª¿ä?

¿ì¸®°¡ ¸¶½Ã´Â ¼úÀÇ Á¾·ù¿¡´Â ¸ÆÁÖ, ¼ÒÁÖ, ¸·°É¸®, ¾çÁÖ, Æ÷µµÁÖ µî ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. ¼úÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ¾ËÄÚ¿Ã ÇÔ·®ÀÌ ´Ù¸¦ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ú¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¼ººÐ ¿ª½Ã ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¼úÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ´Ù¸¦ °ÍÀ̶ó´Â °ßÇØ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶½Ã´Â ¼úÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀº ¼úÀÇ Á¾·ùº¸´Ù´Â À½ÁÖ·®¿¡ ÀÇÇØ ´õ Å« ¿µÇâÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù. ¾Æ¹«¸® ÁÁÀº ¼úµµ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ¸ö¿¡ ÇØ·Ó´Ù´Â À̾߱âÀÔ´Ï´Ù. ºÓÀº Æ÷µµÁÖÀÇ °æ¿ì ź´ÑÀ» ºñ·ÔÇÑ Ç×»êÈ­¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Àû´ç·® ¸¶½Ã¸é °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù°í ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸³ª, ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ÇطοòÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ À̷οòÀ» ³Ñ¾î¼­°Ô µË´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¾Ï¿¡ À־´Â ÀûÁ¤ÇÑ ¼öÁØÀÇ À½ÁÖ¶õ ¾ø½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ¸·°É¸®ÀÇ À£ºù ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ°í ¸·°É¸®¿¡¼­ Ç׾Ϲ°ÁúÀÌ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù°í ¾ð·Ð¿¡ º¸µµµÇ¸é¼­ ¸·°É¸®°¡ °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¼ú·Î ºñÃçÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸, ÀÌ ¿ª½Ã ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é µæº¸´Ù ½ÇÀÌ Å©¸ç, ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÒ ¸¸Å­ÀÇ ÀûÁ¤ À½ÁÖ·®À̶õ ¾ø½À´Ï´Ù.

5) À½ÁÖ¿Í °ü·Ã ÀÖ´Â Áúº´¿¡´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ³ª¿ä?

À½ÁÖ´Â Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû, »çȸÀû ¹®Á¦¿Í ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ·Ï ¾à°£ÀÇ À½ÁÖ´Â ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú °°Àº ÀϺΠÁúȯ¿¡ ´ëÇØ ¿¹¹æ ¹× »ç¸Á·ü °¨¼Ò È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í Çϳª, °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸ÀÇ 2004³âµµ º¸°í¼­¿¡ µû¸£¸é, ¿©·¯ ±Þ¼º¡¤¸¸¼º Áúȯ (ÃéÀå¿°, ¾ËÄڿüº °£¿°, °£°æÈ­Áõ, ³úÁ¹Áß, ³úÃâÇ÷, °íÇ÷¾Ð, ±¸°­¾Ï, ½Äµµ¾Ï µî)À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÇöÀç±îÁö 60°¡Áö ÀÌ»óÀÇ Áúº´ÀÌ À½ÁÖ¿Í Á÷¡¤°£Á¢ÀûÀ¸·Î ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, À½ÁÖ ¿îÀüÀ̳ª À½ÁÖ¿Í °ü·ÃµÈ Æø·Â ÇàÀ§, ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶À̳ª ¾ËÄÚ¿Ã ÀÇÁ¸¼º µîÀÇ Á¤½Å»çȸÀû ¹®Á¦Á¤½Å»çȸÀû ¹®Á¦°¡ À½ÁÖ·Î ÀÎÇØ À¯¹ßµË´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÀÓ»êºÎ¿¡¼­ÀÇ À½ÁÖ´Â ÀúÁ¦Áß¾Æ ¹× žÆÀÇ ¼±Ãµ¼º ±âÇüÀ̳ª ½Å°æÇÐÀû ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. À½ÁÖ·Î ÀÎÇØ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â ¾ÏÀ¸·Î´Â ÃéÀå¾Ï, ±¸°­¾Ï, ÀÎÈľÏ, ÈĵξÏ, ½Äµµ¾Ï, ´ëÀåÁ÷Àå¾Ï, À¯¹æ¾Ï, °£¾ÏÀ» µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼úÀ» ¿À·§µ¿¾È ¸¹ÀÌ ¸¶½Ç¼ö·Ï ÀÌ·± ¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀº ´õ¿í Ä¿Áý´Ï´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸ »êÇÏ ±¹Á¦¾Ï¿¬±¸¼Ò¿¡¼­´Â ¼úÀ» 1µî±Þ ¹ß¾Ï¹°Áú(carcinogenic to humans, group 1)·Î ±ÔÁ¤ÇÏ¿´À¸¸ç, ¾Ï¿¡ °üÇÑ ÇÑ ¾ÈÀüÇÑ ¾ç(no safe limit)Àº ¾ø´Ù°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. Áï, ¾Ï¿¡ À־´Â ÇÑ ¸ð±ÝÀÇ ¼úµµ À§ÇèÇÏ´Ù´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

6) ÆøÀ½À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?

ÆøÀ½(binge drinking)Àº °úµµ À½ÁÖ¿Í´Â ±¸ºÐµÇ´Âµ¥, ÇÑ ¹ø ¸¶½Ç ¶§ ÃëÇÒ Á¤µµ·Î ¼úÀ» ¸ô¾Æ¼­ ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ¹Ì±¹ ±¹¸³¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶¿¬±¸¼Ò¿¡¼­´Â ÆøÀ½À» Ç÷Áß¾ËÄÚ¿Ã ³óµµ 0.08% ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì·Î ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ µû¸£¸é ¼ºÀÎ ³²ÀÚ´Â ¿¬°ÅǪ 5ÀÜ ÀÌ»óÀ» ¸¶½Ã°Å³ª ¿©ÀÚ´Â ÇÑ ¹ø¿¡ ¿¬°ÅǪ 4ÀÜ ÀÌ»óÀ» ¸¶½Ã´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ü³» ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ È¿¼ÒÀÇ À¯¹«¿Í ºÐÇØ ¼Óµµ µîÀ» Æ÷ÇÔÇÑ °³ÀÎÀû Â÷ÀÌ¿¡ µû¶ó ÇÑ ¹ø¿¡ ÃëÇÒ Á¤µµ°¡ µÇ´Â ¼úÀÇ ¾çÀÌ ´Ù¸£µíÀÌ ÆøÀ½ÀÇ Á¤Àǵµ °³ÀÎÀû Â÷ÀÌ¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, ³ë¾àÀÚ³ª ¾à¹°À» º¹¿ëÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ´õ ÀûÀº ¾çÀÇ ¼úÀ» ¸¶½Ã´õ¶óµµ ÆøÀ½ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.ÆøÀ½°ú °úÀ½Àº ´Ù¸¥ °³³äÀÌÁö¸¸, ¸ÅÀÏ ¼ÒÁÖ ¹Ý º´¾¿ °úÀ½ÇÏ´Â °æ¿ì¿Í ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø ¼ÒÁÖ 3~4º´À» ¸¶½Ã´Â ÆøÀ½ÀÇ °æ¿ì °á±¹ ¼·ÃëÇÏ´Â ¾ËÄÚ¿Ã ¾çÀº °°À¸¸ç, ¿ª½Ã µÑ ´Ù °Ç°­¿¡ ÇØ·Ó½À´Ï´Ù. ÆøÀ½Àº ü¿Â, Ç÷¾Ð, ½ÉÀå ¹Úµ¿¿¡ º¯È­¸¦ °¡Á®¿À¸ç, ³úÁ¹Áß, ÀÚ»ìÃ浿°ú ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ À½ÁÖÀÚÀÇ ±âºÐ, ±â¾ï»óÅÂ, ÇнÀ´É·Â, ¼öÇà´É·Â µîÀÇ ³ú±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾î Á¤½Å°Ç°­¿¡ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÆøÀ½Àº »çȸ ¹ÝÇ×ÀûÀÎ ¼º°Ý°ú Æø·ÂÀûÀÎ ¼ºÇâ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

7) ÀûÁ¤ À½ÁÖ¶õ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?

ÀûÁ¤ À½ÁÖ¿¡´Â À½ÁÖ·®°ú À½ÁÖÆÐÅÏÀÇ °³³äÀÌ ¸ðµÎ µé¾î Àִµ¥, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀڽŰú ŸÀο¡ ÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê´Â Á¤µµÀÇ À½ÁÖ¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀûÁ¤À½ÁÖ¸¦ ¸íÈ®È÷ Á¤ÀÇÇϱâ¶õ ½±Áö ¾Ê°í, °Ç°­ À½ÁÖ(hetitlehy drinking), ¾ÈÀü À½ÁÖ(safe drinking), ÀúÀ§Çè À½ÁÖ(low risk drinking), Á¶Àý À½ÁÖ(controlled drinking) µîÀÇ °³³ä°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô ¾²ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀûÁ¤ À½ÁÖÀÇ °³³äÀº ³ª¶ó¸¶´Ù ´Ù¸£¸ç, ƯÈ÷ ³ª¶ó¸¶´Ù ¼±È£ÇÏ´Â ¼úÀÇ Á¾·ù¿Í ¾çÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¸íÈ®ÇÑ ±âÁØÀ» ¸¸µé±â´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡¼­´Â ÀúÀ§Çè À½ÁÖ¸¦ ¼ø¼ö ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®À¸·Î º¸¾ÒÀ» ¶§ ³²ÀÚ´Â ÇÏ·ç 40g(¾à ¼ÒÁÖ 3ÀÜ) ¹Ì¸¸, ¿©ÀÚ´Â ÇÏ·ç 20g(¾à ¼ÒÁÖ 2ÀÜ) ¹Ì¸¸À¸·Î ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ÀûÁ¤ À½ÁÖ¿¡ ´ëÇÑ ¸íÈ®ÇÑ ±âÁØÀÌ Á¦½ÃµÇ¾î ÀÖÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù¸¸, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç µÎÀÜ À̳»·Î ¸¶½Ãµµ·Ï Á¦¾ÈÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

8) »ç¶÷¸¶´Ù ¼ú¿¡ ÃëÇÏ´Â Á¤µµ°¡ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?

»ç¶÷¸¶´Ù ¾ËÄڿÿ¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀÌ ´Ù¸£¸ç ¿©±â¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¿äÀÎÀ¸·Î´Â ³ªÀÌ, ¼ºº°, ÀÎÁ¾, üÁß, ¿îµ¿·®, À½ÁÖ Àü À½½Ä ¼·Ãë·®, ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ ¼Óµµ, ¾àÀÇ º¹¿ë, °¡Á··Â µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÁß ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç ¼ÓµµÀÇ Â÷ÀÌ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¿äÀÎÀº È¿¼Ò¿Í °°Àº À¯ÀüÀû ¿äÀÎ, ¼ºº°, ȯ°æÀû¡¤½ÅüÀû¡¤»ý¸®Àû ¿äÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ È¿¼ÒÀÎ ADH(Alcohol dehydrogenase) ¹× ALDH(Acetaldehyde dehydrogenase)´Â À¯ÀüÀûÀ¸·Î °£¿¡¼­ ±× ÇÔ·®ÀÌ Á¶ÀýµÇ¸ç, ADH, ALDH È¿¼ÒÀÇ ´ÙÇü¼º(polymorphism)ÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç ¼Óµµ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡ ADH-NADH º¹ÇÕü, NAD Àç»ý¼º È¿¼ÒÀÇ Â÷À̵µ ¼Óµµ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áï, ž ¶§ºÎÅÍ ÀÌ·¯ÇÑ ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØÈ¿¼Ò°¡ ÀûÀº »ç¶÷Àº ¸¹Àº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ °°Àº ¾ç°ú µµ¼öÀÇ ¼úÀ» ¸¶½Ã´õ¶óµµ ¾ó±¼ÀÌ ½±°Ô »¡°³Áö°í, ÀÏÂï ÃëÇÏ°í, ´Ê°Ô ±ú´Â °æÇâÀ» º¸ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·± ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ È¿¼Ò´Â ¼úÀ» ÀÚÁÖ ¸¶½Ç¼ö·Ï ¾à°£ ´Ã¾î³ª±âµµ Çϴµ¥, ¶§¹®¿¡ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Ù º¸¸é ¼úÀÌ ´Â´Ù´Â ¸»ÀÌ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù. ³²³à¿¡ À־ ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç Â÷ÀÌ´Â ÁÖ·Î ¼ºÈ£¸£¸ó¿¡ ÀÇÇÑ Â÷ÀÌ ¶§¹®À̸ç, ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ¿ù°æÁֱ⿡ µû¶ó ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ Á¦°Å ½Ã°£¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ³ª±âµµ ÇÏ°í, À½ÁÖ·Î ÀÎÇÑ ºÒ¾È¡¤¿ì¿ï Áõ°¡ Á¤µµ°¡ ´Ù¸¦ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. À½ÁÖ½À°üÀ̳ª À½½Ä¼·Ãë µî°ú °°Àº ¿äÀεµ ¾ËÄÚ¿Ã Èí¼ö ¼Óµµ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ºó¼Ó¿¡ ¾ÈÁÖ ¾øÀÌ ±ÞÇÏ°Ô ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é »¡¸® ÃëÇÏ´Â ¹Ý¸é, ½Ä»ç¸¦ ÃæºÐÈ÷ ÇÑ ÈÄ¿¡ ¾ÈÁÖ¿Í ÇÔ²² õõÈ÷ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ½±°Ô ÃëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °£¿¡¼­ ´ë»çµÇ´Â ¾à¹°À» º¹¿ëÇÏ´Â Áß¿¡ ¼úÀ» ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é Çص¶ÀÛ¿ëÀ» ´ã´çÇÏ´Â °£ÀÇ ºÎ´ãÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç°¡ ¶³¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù. ÀÚÁÖ ¼úÀ» ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é °£ÀÌ ÃæºÐÈ÷ ȸº¹µÇ´Â ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© °£ÀÇ ÇǷΰ¡ ½×ÀÌ°Ô µÇ°í, ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸ç Àü½ÅÀÇ ÇǷΰ¨ÀÌ »ý±é´Ï´Ù.

9) 1-2ÀÜ À½ÁÖ ÈÄ ¾ó±¼ÀÌ ºÓ¾îÁö´Â »ç¶÷Àº °Ç°­¿¡ ¹®Á¦°¡ Àִ°¡?

±× ÀÚü¸¸À¸·Î °Ç°­¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºÐÇØÇÏ´Â °úÁ¤¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾Ëµ¥ÇÏÀ̵åºÐÇØÈ¿¼Ò(ALDH)°¡ À¯ÀüÀûÀ¸·Î ºñÈ°¼ºÇüÀ̾ ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ Áß°£ ´ë»ç¹°ÁúÀÎ ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵尡 Àß ºÐÇصÇÁö ¾Ê°Å³ª ¾ËÄÚ¿ÃÀ̶ó´Â È­Çй°Áú¿¡ °ú¹Î¹ÝÀÀÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ºñÈ°¼ºÇü ¾Ëµ¥ÇÏÀ̵åºÐÇØÈ¿¼Ò·Î ÀÎÇØ À½ÁÖ ÈÄ ¾È¸éÈ«Á¶¸¦ º¸À̴ üÁúÀº ¿ì¼º À¯ÀüÀ̸ç, ¼­±¸º¸´Ù Çѱ¹Àο¡¼­ ÈçÇÕ´Ï´Ù.

10) ¹Ì±¹Àΰú Çѱ¹ÀÎÀÇ °úÀ½ À½ÁÖ·® ±âÁØÀÌ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â?

À½ÁÖ°¡ °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº ÀÎÁ¾, ¼ºº°, üÁú, üÇü¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù. ƯÈ÷ Çѱ¹ÀÎÀÇ Æò±Õ ¸ö¹«°Ô´Â ¹Ì±¹Àκ¸´Ù ¾à 10 Kg Á¤µµ Àû°Ô º¸°íµË´Ï´Ù. À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ Çѱ¹ÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸ÇÑ ¿©·¯ ¿¬±¸µé¿¡¼­ º¸µí Çѱ¹Àο¡¼­´Â ´õ ÀûÀº ¾çÀÇ À½ÁÖ·®¿¡¼­µµ °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Çѱ¹ÀÎÀÇ °úÀ½ À½ÁÖ·® ±âÁØÀÌ ´õ ³·°Ô ¼³Á¤µÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

11) ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ »ç¶÷Àº?

¼¼°èº¸°Ç±â±¸¿¡¼­´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô °¡±ÞÀû ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¸»µµ·Ï ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ¢ª ¿îÀüÀ» Çϰųª ±â°è¸¦ ´Ù·ç´Â »ç¶÷
  • ¢ª ÀӽźΠ¶Ç´Â ÀÓ½ÅÀ» °èȹÇÏ´Â »ç¶÷
  • ¢ª ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î À½ÁÖ°¡ Çطοî Áúº´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷
  • ¢ª ÁøÁ¤Á¦, ÁøÅëÁ¦, °íÇ÷¾Ð¾à µîÀ» º¹¿ëÇÑ »ç¶÷


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
  • ÃßõÇϱâ
(¹ýÀû ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°­Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ­´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
 
Áúº´Á¤º¸ ÁÖ°£º£½ºÆ®
Á¦¸ñ

Áú¾Ï Áõ»ó/Áø´Ü

Áõ»ó/Áø´Ü1. Áú¾ÏÀÇ ÀϹÝÀû Áõ»ó Áú¾ÏÀº ¾ÏÀÌ ÆÛÁö±â Àü Ãʱ⠴ܰ迡¼­´Â °ÅÀÇ Áõ»óÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ħÀ±¼º Áú¾ÏÀÌ ¹ßº´ÇÑ ´ë´Ù¼öÀÇ ¿©¼º¿¡°Ô¼­ °¡Àå ÈçÇÑ Áõ»óÀº ÅëÁõ ¾ø´Â Áú ÃâÇ÷°ú °ú

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 3,385 , ´ñ±Û¼ö : 0

¿¡¹Ý½ºÁõÈıº(Evans syndrome)

¥°.°³¿ä ¿¡¹Ý½º ÁõÈıºÀº 1951³â¿¡ ·Î¹öÆ® ¿¡¹Ý½º°¡ ÈÄõ¼º ¿ëÇ÷¼º ºóÇ÷°ú ¿ø¹ß¼º Ç÷¼ÒÆÇ°¨¼ÒÁõÀ» °¡Áø ȯÀÚµéÀ» óÀ½À¸·Î º¸°íÇÏ¸ç ¾Ë·ÁÁø ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ÁúȯÀÇ Ã¹ ¹ßÇö, °æ°ú, Ä¡

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 1,827 , ´ñ±Û¼ö : 0

Àå·ç ¹× Àå·ç°ü¸® ÁÖ¸Ó´Ï ±³È¯ ÁÖ±â ¹× ±âŸ

ÁÖ¸Ó´Ï ±³È¯ ÁÖ±â ¹× ±âŸ 1. ±³È¯ ½Ã°£ Àå·çÁ¦Ç° ±³È¯Àº Àå·çÀÇ È°µ¿ÀÌ È°¹ßÇÏÁö ¾ÊÀº ½Ã°£´ë¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¿© ±³È¯Çϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. 2. ±³È¯ Áֱ⠼ö¼ú ÈÄ Ãʱ⿡´Â Àå·ç ÁÖ¸Ó´Ï

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 9,568 , ´ñ±Û¼ö : 0

¿ä·ÎÀüȯ¼ú °³¿ä

°³¿ä ¿ä·ÎÀüȯ¼úÀ̶õ, ü³» ¼Òº¯ÀÇ Á¤»óÀûÀÎ È帧À» ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î º¯°æÇÏ´Â ½Ã¼úÀ» ÀÏÄ´ °ÍÀ¸·Î, ¿ä·Î°èÀÇ º´º¯ ¶Ç´Â ¼Õ»ó µîÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© Á¤»óÀûÀÎ ¿äÀÇ È帧ÀÌ ¾î·Æ°Å³ª ºÒ°¡´ÉÇÒ °æ¿ì

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 1,505 , ´ñ±Û¼ö : 0

À¯¹æ ¾ç¼º Á¾¾ç Á¾·ù

À¯¹æ ¾ç¼º Á¾¾çÀÇ Á¾·ù 1. ³¶Á¾ Cyst ³¶Á¾Àº ÈçÈ÷ ¡®¹°È¤¡¯À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ¾ÈÂÊ¿¡´Â Á¶Á÷¾×ÀÌ °í¿© ÀÖ°í ¹Ù±ùÂÊÀº »óÇǼ¼Æ÷·Î µ¤¿©ÀÖ´Â ¼ÓÀÌ ºñ¾îÀÖ´Â µ¢¾î¸®¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 16,838 , ´ñ±Û¼ö : 0