​솔라바디: 자연치유의 비밀
일지 이승헌 저 | 한문화

※ 책소개
전 세계 수백만 명의 삶을 바꾼 가장 단순하고도 강력한 심신건강법, '솔라바디 메소드'를 공개한다!

 

지난 35년간 가장 단순하고도 강력한 심신건강법으로 전 세계 수백만 명의 삶을 바꾼 자연치유의 권위자인 일지 이승헌 총장이 그동안의 성과를 집약해 호흡과 명상, 운동을 결합한 ‘솔라바디 메소드’를 공개했다. 이 책은 크게 자연치유의 원리, 자연치유력을 극대화하는 구체적인 방법인 솔라바디 메소드, 그리고 진정한 변화와 실천을 강조한 '솔라바디로 살아가기' 세 파트로 구성되어 있다.

'솔라바디(Solar Body)'는 자연치유력을 회복하여 스스로 빛나는 태양처럼 스스로 자신의 건강과 행복을 창조하는 사람, 즉 전문가나 시스템에 의존하는 것이 아니라 자기 안에 무한한 에너지의 근원이 있다는 것을 알고 언제든지 그 근원으로 돌아가 힘을 얻고, 또 그 힘으로 주위와 세상을 밝히는 사람을 뜻한다.

솔라바디 메소드는 우리 몸속에 자연치유력이 가장 자연스럽게 발현될 수 있도록 돕는 도구로 모두 3가지로 이루어져 있다. 첫 번째는 햇빛을 통해 솔라에너지를 직접 받는 ‘햇빛 명상’, 두 번째는 햇빛 없이 의식의 집중을 통해 자연치유력을 높이는 ‘솔라에너지 회로 명상’, 세 번째는 ‘접시돌리기, 발끝치기, 뇌파진동’처럼 간단한 동작을 통해 체온을 높이고 최적의 에너지 균형을 회복하는 ‘솔라바디 운동법’이다. 책 속에 부록으로 저자가 우주의 에너지가 움직이는 패턴을 본 따 개발한 솔라에너지 12회로 명상 카드가 수록돼 있다.

※ 목차
머리말 | 내 몸속의 태양을 빛나게 하자

1장 자연치유력을 회복하라

ㆍ건강한 것이 정상이다
ㆍ자연치유력을 다시 생각한다
ㆍ스트레스 모드를 끄고 힐링 모드를 켜라
ㆍ체온을 느껴라
ㆍ호흡을 조절하라
ㆍ마음으로 관찰하라

2장 솔라바디 메소드

ㆍ솔라바디란 무엇인가?
ㆍ솔라바디 메소드
솔라바디 메소드1 햇빛 명상
솔라바디 메소드2 솔라에너지 회로 명상
나의 솔라에너지 회로 이야기
솔라에너지 회로가 일으키는 현상
솔라에너지 회로 명상에 들어가기 전에
단계별 솔라에너지 12회로 명상
솔라에너지 회로 명상의 응용과 확장
솔라바디 메소드3 솔라바디 운동법
접시돌리기 | 발끝치기 | 뇌파진동

3장 솔라바디로 살아가기

ㆍ당신 안의 완전한 감각을 회복하라
ㆍ당신 안의 태양을 찾아라
ㆍ내가 아는 어느 솔라바디의 이야기
ㆍ변화의 시작이 돼라

솔라바디 메소드를 동영상으로 체험할 수 있는 곳
부록1 솔라에너지 12회로 따라 그리기
부록2 솔라에너지 12회로...