조울증은 회복될 수 있다: 우울증과 조울증(양극성장애)을 넘어서기까지
정안식 저 | 다문출판사

※ 책소개
우울증과 조울증(양극성장애)을 넘어서기까지
같은 시대, 같은 문화, 같은 언어 속에서 사는 사람의 진실한 고백!

한꺼번에 찾아 온 우울증과 조울증을 극복하면서 저자가 얻은 경험과 지혜를 같은 질환으로 고생하거나 사회적으로 관심이 모아지고 있는 정신질환에 연관되어 있는 사람들을 위해 풀어 쓴 책. 실질적이고 현실적인 관점에서, 생물학적이고 영양학적인 관점에서 직접 느끼고 알게 되었던 것들을 전하며 조울증과 우울증을 앓고 살아가는 사람들의 상처와 치유에 대한 희망을 설득력 있게 들려주고 있다. 20여 년간 저자가 질병과 외롭게 싸워오면서 얻은 노하우와 치유 방법을 담고 있으며 같은 질환을 안고 살아가는 환우들의 심정을 대변하는 감상 또한 실려있다.

※ 목차
감사의 글 | 병은 아는 만큼 이겨낼 수 있습니다 |하규섭
추천의 글 | 정신 건강을 위해 꼭 읽어야 할 소중한 책 |김정진
추천의 글 | 이 책을 통해 회복의 신념을 갖게 되기를 |권오용
저자의 글 | 지금도 쓸쓸히 자신과 싸우고 있을 이들에게 |정안식

1부 투병과 회복
1부에 들어서면서
1. 잃어버린 시간
2. 먼저 찾아온 우울증
3. 우울증, 조울증은 이중으로 힘겹다
4. 덤으로 사는 삶
5. 사랑해도 될까요
6. 마니아(mania) 증세와 잘못된 생활 패턴
7. 악몽의 부활
8. 거듭되는 재발
9. 절망의 늪에서 기도하다
10. 희망을 보다
12. 치유와 회복
1부를 마무리하면서

2부 우울증, 조울증에 대해 공감하고 이해하기
2부에 들어서면서
1. 우울증의 두 얼굴
2. 조증(mania)에 대한 이해
3. 조울증은 양극의 부조화
4. 조현증이 양극성장애와 다른 점
5. 정신증과 신경증(노이로제)의 구분
6. 조증과 수면의 연관성
7. 정신 질환의 단서들을 찾아서
8. 정상과 비정상의 차이
9. 환우, 가족, 의사의 입장
10. 자율신경계와 우울증, 조울증
11. 호르몬에 대한 이해

3부 현실적인 문제들과 대처 방법..