´ÙÀ̾îÆ® & »ø·¯µå |
|
´ÙÀ̾îÆ® & »ø·¯µå
±×·¯³ª ÀÌ Ã¥Àº ´Ü¼øÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®³ª »ø·¯µå¿¡ °üÇÑ Ã¥ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÀúÀÚ ¿öÄ¿¹Ú»ç´Â »ý ä¼Ò¿Í °úÀÏÀÌ Áö´Ñ ±âÀûÀûÀÎ »ý¸í·ÂÀ» ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¿ì¸®°¡ ¿ÂÀüÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¿© ÃÖ°íÀÇ °Ç°»óŸ¦ À¯ÁöÇÏ°í Áúº´À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áö¿¡ °üÇØ ÀÌ·ÐÀûÀÎ ¼³¸í°ú ½Çõ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ°¡ Æò¼Ò Á÷Á¢ ½ÇõÇÏ¿© 109¼¼±îÁö Àå¼öÇÑ ½Ä´Ü°ú »ø·¯µå½Ä»ç¹ýÀ» ¿ì¸®°¡ ±×´ë·Î µû¶ó Çϱ⸸ Çϸé ÃÖ°íÀÇ µðÅ彺(Detox)¸¦ ÅëÇØ ½ÇÆоø´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ º¸ÀåÇÏ°í, ¾Ï, ½ÉÀ庴, °íÇ÷¾Ð µî ¸ðµç ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ°í ±Ùº»ÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿öÄ¿¹Ú»ç°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â ·ÎǪµå ¿ä¹ý(regime of raw foods)Àº ¸»±â ¾Ï°ú °°Àº ºÒÄ¡º´À¸·Î Á×À½À» ¾ÕµÐ ¼ö¸¹Àº ȯÀڵ鿡°Ô »ý¸íÀ» ÁÖ¾î ¿Ô´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ ³ë¸Õ¿öÄ¿¹Ú»ç´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ Àηù°¡ ²Þ²Ù´Â ºÒ·ÎÀå»ýÀÇ ºÒ·ÎÃÊ°¡ ¹Ù·Î ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ̶ó´Â âÁ¶ÁÖ°¡ ½É¾î³õÀº »ý¸íÀÇ ¿ø¸®¸¦ ¹àÇô³»¾ú´Ù. ¿ì¸®°¡ ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀÇ »ýÁó°ú ·ÎǪµå¸¦ ¸ÔÀ» °æ¿ì ¿ì¸®´Â ¼¼Æ÷ÀÇ ²ÙÁØÇÑ Àç»ýÀ» ÅëÇÏ¿© »ý¸í·Â°ú È°·ÂÀÌ ³ÑÄ¡´Â ÀþÀ½À» ¾ðÁ¦±îÁö³ª À¯ÁöÇϸç ÀλýÀ» ÇâÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» Áõ¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ Á¦½ÃÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ±×´ë·Î ½ÇõÇϱ⸸ ÇÏ¸é ³ëÈ¿Í Áúº´°ú Á×À½¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤°ú µÎ·Á¿òÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö Àִ âÁ¶ÁÖÀÇ ÃÖ°íÀÇ ¼±¹°À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ë¸Õ¿öÄ¿ ¹Ú»ç´Â ¡°³ª´Â Áø½Ç·Î ¸»ÇÏ°Ç´ë ¼º³âÀÌ µÈ ÀÌÈÄ·Î ´õ ÀÌ»ó ´Ä´Â´Ù´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. 30»ì ¶§º¸´Ùµµ ´õ »ý¸í·ÂÀÌ ³ÑÄ¡°í ¿Á¤ÀûÀÓÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ª´Â ³ªÀ̸¦ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ã ÇصéÀÌ ³ªÀÇ ÃÖ°íÀÇ ÇØ°¡ µÇ¸®¶ó´Â °ÍÀ» ³ª´Â ´À³¢°í ÀÖ´Ù.¡±¶ó°í ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×´Â Áø½Ç·Î ºÒ·ÎÀå»ýÀÇ ²ÞÀ» ÀÌ·ç¾úÀ¸¸ç ÀÌ Ã¥À» ÅëÇÏ¿© ¿ì¸®¿¡°Ôµµ ³ª´©¾î ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
Á¦1Àå À¯±â(³ó)À½½Ä°ú È¿¼Ò Á¦2Àå ÀÎüÀÇ ÀÌÇØ Á¦3Àå À½½Ä¹°°ú ¿µ¾ç |
Tip. ¸Þµð¾÷Àº Àü±¹ÀÇ º´ÀÇ¿ø(¾à±¹) Á¤º¸¿Í °Ç°Á¤º¸, Áúº´Á¤º¸ µîÀ» ¾È³»ÇÕ´Ï´Ù. |
|