성인 ADHD 안내서 : 나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까?  
후쿠니시 이사오, 후쿠니시 아케미 저/이호정 역  | 영진닷컴

※책소개
성인 ADHD 안내서
나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까?

‘침착성이 없다, 가만히 있는 것을 잘하지 못한다, 충동적이다, 시간 관리를 잘하지 못한다, 정리정돈을 잘하지 못한다, 잘 잊어버린다, 주의가 산만하다, 불안감이 강하다, 좀처럼 의욕이 생기지 않는다’ 등등 생각해 보면 누구라도 하나 정도는 해당할 법한 항목들뿐이다.

왜 세상에는 「정리정돈 기술」, 「시간 관리법」 등의 책이 존재할까? 왜 스마트폰 앱에는 일의 효율성 등을 위해 각종 스케줄 관리 도구, 직무 관리 도구, 알림 기능 등이 나열되어 있을까? 이것은 많은 사람이 ‘잊어버리거나, 놓쳐버리거나, 늦어버리거나’ 하기 때문이다. 어쩌면, 현대 사회는 본래 인간이 자연스럽게 발휘할 수 있는 관리 능력보다 조금 더 복잡할지도 모른다. 그러므로, 당신이 이러한 환경에 적응하는 것이 어렵다고 해서 능력이 낮은 것은 결코 아니다. 만약, 당신 안에 있는 ADHD가 안심하고 일상생활을 어렵게 만들고 있다면, 그것을 주의 깊게 관찰해서, 통제할 방법을 찾아서 해결하면 된다. ADHD의 대처법을 생각하면서 가장 중요한 것은 당신이 어떤 환경에서 어떤 어려움을 겪고 있는지를 확실하게 아는 것이 중요하다.

이 책은 성인기 ADHD 또는, ADHD의 특성으로 인해 일상생활에 무엇인가 알 수 없는 어려움을 느끼고 있는 사람(이하, ADHD인 사람이라고 부른다)과 또 그 가족들을 위하여 다양한 사례를 만화로 풀어 설명하고 있기 때문에, 시각적, 직관적인 정보 전달에 큰 도움이 될 것이다.

※목차
언제나 실패만 하고...
시작하면서
 간과하기 쉬운 성인 ADHD

1장 ADHD로 어려움을 겪고 있지 않습니까?

01 성인 ＡＤＨＤ
- 이런 일로 어려움을 겪고 있지 않습니까？
 「이런 일로 어려움을 겪고 있지 않습니까？」
- ADHD란？
 「ADHD（주의력 결핍 과잉 행동 장애）란?!」
- ADHD의 특성은 많은 사람들에게 해당된다
- 어려움을 겪고 있는 상황 체크 시트
- 왜 ADHD가 될까?
- ADHD인 사람의 뇌는 어떻게 되어 있을까?
- 생활에 지장을 초래하는지 여부를 본다
- 문부과학성에 따른 ADHD의 정의
- ADHD가 나타나는 형태는 각양각색
「어렸을 때는 어땠습니까?」

02 ＡＤＨＤ를 극복하기 위해서
- 자신의 ＡＤＨＤ를 잘 파악하자
「ＡＤＨＤ라고 알아채게 된 것은？」
 「ＡＤＨＤ는 치료하면 나을까？」
- 긍정적으로 생각해요
「자신을 질책하고 있지는 않나요？
- ＡＤＨＤ 극복의 목표

2장 ADHD로 어려움을 겪고 있습니다！

01 ADHD로 모두 어려움을 겪고 있다
「시간관념이 허술한 지각상습범？」
 「하려고 생각했던 일이 많이 있었는데…」
 「집이 쓰레기로 넘쳐나고 있다」
 「애인에게도 차였다」...