|
|
¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é?
|
|
|
|
|
|
|
Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ Ç¥ÁøÀÎ ¡Ü ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é? ÂüÄ¡ ¡°ÁÁÀº ½ÄÇ°Àº ¸öÀÇ °Ç°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½ÀÇ °Ç°±îÁöµµ ì°ÜÁÖÁö¿ä. ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀ» ¾ø¾Ö°í ¿¹¹ÎÇØÁö´Â ½É¸®Àû Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â ¿À¸Þ°¡-3´Â »ý¼±¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¿ä. ¿À¸Þ°¡-3°¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ³¸¼³°Ô ´À²¸Áø´Ù¸é ¿ì¸®°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â DHA¿Í EPA¸¦ »ý°¢ÇÏ¸é µÅ¿ä. ¿À¸Þ°¡-3¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ÀÌ µÎ °¡Áö ¼ººÐÀº ³ú¸¦ º¸È£ÇÏ´Â À庮À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô Çϴµ¥ Ç÷Áß ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ¸¸é ±âºÐÀ» ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÏ¸ç ±â¾ï·ÂÀ» ³ô¿© Ä¡¸Å±îÁöµµ ¿¹¹æÇØÁà¿ä. ÂüÄ¡¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3°¡ ¸¹°í ¿Ã¸®ºêÀ¯¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-6°¡ ¸¹Àºµ¥ º¸Åë ÅëÁ¶¸² ÂüÄ¡¿¡´Â ÂüÄ¡¿Í ¿Ã¸®ºêÀ¯°¡ ¸ðµÎ µé¾î ÀÖ¾î °°ÀÌ ¼·ÃëÇϸé ÁÁ¾Æ¿ä. ´Ü, ÇÏ·ç¿¡ µÎ °¡Áö¸¦ °°ÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¶§´Â ¿À¸Þ°¡-3ÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ¿À¸Þ°¡-6º¸´Ù 3¹è Á¤µµ ¸¹¾Æ¾ß ¿µ¾ç ¹ë·±½º°¡ ¸Â°í È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ÂüÄ¡´Â Âüġȸ·Î ¸Ô°Å³ª ÅëÁ¶¸² ÂüÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ½±°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚÁÖ ¿ä¸®¿¡ È°¿ëÇؼ ¸ÔÀ¸¸é ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ¾î¿ä.¡±
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
113 |
Èò¸Ó¸® ¹æÁö ÇÑ¹æ ½ÄÀÌ¿ä¹ý |
0 |
3,483 |
2012-03-11 |
|
|
|
112 |
¸¸¼ºÇǷο¡ »ìÄÚ±â.Äá µî öºÐ ¼·Ãë |
0 |
2,423 |
2012-03-11 |
|
|
|
111 |
°È±â ¿îµ¿ |
0 |
3,852 |
2012-03-11 |
|
|
|
110 |
Ç×»êÈ [1] |
1 |
2,803 |
2012-03-11 |
|
|
|
109 |
ÄÚÄھư¡ Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸°´ä´Ï´Ù |
0 |
2,893 |
2012-03-11 |
|
|
|
108 |
³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â »ï¸²¿å¹ý |
0 |
2,661 |
2012-03-11 |
|
|
|
107 |
½À°ü¸¸ °íÃĵµ »ì ºüÁø´Ù |
0 |
3,613 |
2012-03-11 |
|
|
|
106 |
Å°Å©´Â ¼ö¸é¹ý |
1 |
4,757 |
2012-03-11 |
|
|
|
105 |
´« ´ÙÃÆÀ»¶§ ¾Ð¹ÚÁöÇ÷Àº Àý´ë ±Ý¹° |
0 |
3,892 |
2012-03-11 |
|
|
|
104 |
¾ó±¼¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °Ç° |
0 |
3,333 |
2012-03-11 |
|
|
|
103 |
ôÃßÃø¸¸Áõ |
0 |
3,536 |
2012-03-11 |
|
|
|
102 |
¸Ó¸®¸¦ ¸¼°ÔÇÏ´Â ¾à |
1 |
4,607 |
2012-03-11 |
|
|
|
101 |
´ç½ÅÀÌ ¾ÆÇà ¶§ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀ½ À½½Ä |
1 |
3,983 |
2012-03-11 |
|
|
|
100 |
Àþ°Ô »ç´Â ºñ¹ý |
1 |
3,034 |
2012-03-11 |
|
|
|
99 |
½ºÆ®·¹½º ±Øº¹ ¿ä·É |
0 |
2,593 |
2012-03-11 |
|
|
|
98 |
³ëÆó¹° ÁÙÀÌ´Â »ýÈ°Çϱâ(Àåû¼Ò) |
0 |
5,218 |
2012-03-11 |
|
|
|
97 |
¼ÒȺҷ® ÇÇÇÏ·Á¸é ¹ä ¸Ô°í 1½Ã°£ ÈÄ ¸ñ¿å |
2 |
13,013 |
2012-03-11 |
|
|
|
96 |
Àá ÀßÀڴ¹ý |
4 |
6,173 |
2012-03-11 |
|
|
|
95 |
³ëȹæÁö¸¦ À§ÇØ ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÒ 4°¡Áö |
0 |
3,160 |
2012-03-11 |
|
|
|
94 |
¿äÅë¿¡ °üÇØ À߸ø ¾Ë·ÁÁø »ó½Ä |
0 |
2,965 |
2012-03-11 |
|
|
|
|
|
|
|