¢À ¾Ë¸ÂÀº º£°³ ³ôÀÌ
¿·¿¡¼ ºÃÀ» ¶§ ¸ñÀÌ À§, ¾Æ·¡·Î ²ªÀÌÁö ¾Ê´Â ¼öÆòÀ» ÀÌ·ç´Â ³ôÀÌ°¡ ¾Ë¸ÂÀº º£°³ ³ôÀÌÀÔ´Ï´Ù.
¸ñÀÇ Á¤»ó CÄ¿ºê¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º£°³¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
º£°³°¡ ³Ê¹« Å©°Å³ª ÀÛÀ» °æ¿ì¿¡´Â stiff neck, µÎÅë, ¾î±ú,ÆÈ ÅëÁõÀÌ Àç¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸¸Å º£°³ÀÇ ¿ªÇÒÀÌ Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ º£°³ ±¸ÀԽà ²À ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü¿Í ¸Â´Â Å©±â·Î ±¸ÀÔÇϼžßÇÕ´Ï´Ù.
¸¸¾à ¿·À¸·Î ´©¿ö ÀáÀ» ÀÚ´Â ¹ö¸©À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é Ç㸮¿Í ¾ûµ¢ÀÌ°¡ Ʋ¾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡
¹«¸ »çÀÌ¿¡ º£°³¸¦ ³¢¿ö ³õÀ¸¸é Ʋ¾îÁö´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢À ¹Ù¸£°Ô ¹°°Ç µé±â.
°¡Àå Áß¿äÇÑ Á¡Àº ¹Ù´ÚÀÇ ¹°°ÇÀ» µé¾î¿Ã¸± ¶§ Ç㸮¸¦ ±ÁÈ÷Áö ¾Ê´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Ç㸮¸¦ ±ÁÈ÷´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹«¸À» ±ÁÇô¼ ÃÖ´ëÇÑ ¹°°ÇÀ» °¡½¿ÂÊ °¡±îÀÌ·Î ¿Àµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
¶Ç µîÀ» °ð°Ô Æì½Ã°í ¹«°ÔÁß½ÉÀÌ ¾ÕÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µÚ·Î ½ò¸®µµ·Ï ÇÏ¿© ¹°°ÇÀ» µé¾î¿Ã¸®°Ô µÇ¸é
Ç㸮ÀÇ ¾Ð¹ÚÀ» ÁÙÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Ç㸮ÅëÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹°°ÇÀ» µé¾î¿Ã¸± ¶§ Ç㸮¸¦ ±ÁÈ÷°Å³ª ¿·À¸·Î Ʋ¾î¼´Â Àý´ë·Î ¾ÈµË´Ï´Ù^^
¢À ¹Ù¸£°Ô ¾ÆÀÌ ¾È¾ÆÁÖ±â
Â÷¿¡¼ ȤÀº ħ´ë¿¡¼ ¾ÆÀ̸¦ ¾È¾Æ ¿Ã¸± ¶§µµ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ ¶ÇÇÑ Ç㸮¸¦ ±ÁÈ÷´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹«¸À» ±ÁÇô¼ ÃÖ´ëÇÑ ¾ÆÀ̸¦ °¡½¿ÂÊÀ¸·Î ¾È¾ÆÁÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÀ̸¦ Â÷ ½ÃÆ®¿¡ ³»·Á ³õÀ» ¶§µµ ²À ÁÖÀÇÇؼ ³»·Á³õµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
ºÎ¸ðÀÇ °æ¿ì ¾ÆÀ̸¦ ÇÏ·ç¿¡µµ ¸î¹ø¾¿ ¾È¾ÆÁá´Ù°¡ ´¯ÇôÁá´Ù°¡¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ¸¸¾à
¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº ÀÚ¼¼·Î ¹Ýº¹À» ÇÒ °æ¿ì °á±¹ Ç㸮ÀÇ ¿°Á¸¦ ¹ß»ý½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¶ûÇÏ´Â ¾ÆÀÌÀÌÁö¸¸ ¹«°Å¿î°Ç »ç½ÇÀ̰ŵç¿ä^^; ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¾ÆÀ̸¦ ¾É¾ÆÁְųª ´¯ÇôÁÙ ¶§µµ
ÃÖ´ëÇÑ °¡½¿À¸·Î ²ø¾î´ç°Ü ¾Èµµ·Ï ÇÏ°í ³»·Á ³õÀ» ¶§µµ Ç㸮¸¸ ¼÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹«¸À» ±ÁÇô¼
¾ÈÀüÇÏ°Ô ³»·Á ÁÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
¢À ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ¼¼ ÀÏÇϱâ.
¾ÆÀÌÀÇ ±ÍÀú±â¸¦ °¥¾ÆÁְųª, ¼¼¸é´ë ¾Õ¿¡¼ ¼¼¼ö¸¦ ÇÒ ¶§ ¾çÄ¡¸¦ ÇÒ ¶§, ½ÌÅ©´ë¿¡¼ ¼³°ÅÁö, ¾ß並 ¾ÄÀ» ¶§ µî
ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ç㸮¸¦ ¼÷ÀÌ°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ·± °æ¿ì¿¡µµ Ç㸮¸¦ ¼÷¿©¼´Â ¾ÈµË´Ï´Ù.
°¡Àå ÁÁÀº ¿¹¹æ¹æ¹ýÀº ¼¼¸é´ë, ½ÌÅ©´ë, ¾ÆÀÌÀÇ ³ôÀ̸¦ Àڽſ¡°Ô ¸ÂÃß´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.
±×·¯¸é Ç㸮¸¦ ¼÷ÀÌÁö ¾Ê¾Æµµ ÀÏÀ» ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ±×·¸°Ô Çϱ⿡´Â ȯ°æÀÌ µû¶óÁÖÁú ¾Ê´Â °æ¿ì°¡
´ëºÎºÐÀÌÁÒ^^; ±×·¡¼ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¿ì¸®°¡ ³ôÀ̸¦ Á¶ÀýÇØ¾ß Çϴµ¥¿ä.
ÃÖ´ëÇÑ ¹«¸À» ÀÌ¿ëÇؼ ³ôÀ̸¦ Á¶ÀýÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ÀÌ°ÍÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù¸é 5~10cmÁ¤µµÀÇ ³ôÀÌÀǹßÆÇÀ» ¸¶·ÃÇÕ´Ï´Ù. ÇÑ ÂʹßÀ» ¿Ã·Á ³õ°Ô µÉ °æ¿ì Ç㸮ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾çÂÊ ¹ß ¹ø°¥¾Æ¼ ¿Ã·ÁÁÖ°Ô µÇ¸é ¿À·£½Ã°£ ¼Àְųª, ¼ÀÖÀ» ¶§ Ç㸮°¡ ¾ÆÇ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ÅëÁõÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢À Ç㸮±ÙÀ° ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â ÀÚ¼¼
Ç㸮ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¼Àְųª, ¾É¾ÆÀÖ¾î¼ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀº Áý¿¡¼ ÆíÇÏ°Ô À§ »çÁøÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ Àâ°í
ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇØÁÙ °æ¿ì Ç㸮ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°Ô µÇ¾î Ç㸮ÀÇ ÅëÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.^^
¢À ¹Ù¸£°Ô ´¯±â. ¹Ù¸£°Ô ÀϾ±â.
Ç㸮ÀÇ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀº ħ´ë¿¡ ´¯°Å³ª ÀϾ ¶§µµ ÁÖÀÇÇؼ ÀϾ°Å³ª ´©¿ì¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ¾Æħ¿¡ ÀϾ ¶§ ´©¿öÀÖ´Ù°¡ °©ÀÚ±â Ç㸮¸¸ ÀÏÀ¸Å°°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌ·² °æ¿ì ¿À·£ ½Ã°£ ¿òÁ÷ÀÓ ¾ø´ø Ç㸮¿¡ °©Àڱ⠿òÁ÷ÀÓÀÌ °¡ÇØÁú °æ¿ì ±ÙÀ°Àº ¼ø°£ÀûÀ¸·Î º¸È£ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢¿¡ ŸÀÌÆ®ÇÏ°Ô Àâ°Ô µË´Ï´Ù. ¸¸¾à ÀÌ Á¤µµ°¡ ½ÉÇØÁö´Â °æ¿ì°¡ Ç㸮¿¡ ´ãÀÌ µé°Å³ª, ¿°Á°¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
- ¹Ù¸£°Ô ÀϾ´Â ¹æ¹ý
: ¿·À¸·Î ¸öÀ» µ¹¸®°í ÇÑ ÂÊÆÈ·Î ¹Ù´ÚÀ» ¤°í Ç㸮¸¦ õõÈ÷ ÀÏÀ¸Å² ´ÙÀ½¿¡ ¹Ù¸£°Ô ¾Éµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
- ¹Ù¸£°Ô ´¯´Â ¹æ¹ý
: ¾ÉÀº »óÅ¿¡¼ ¸öÀ» ¿·À¸·Î µ¹·Á¼ ÆÈ·Î ¹Ù´ÚÀ» ¤Àº »óÅ¿¡¼ Ç㸮¸¦ õõÈ÷ ³»·ÁÁÝ´Ï´Ù.
Ç㸮°¡ ¹Ù´Ú¿¡ ´êÀ¸¸é µû¶ó¼ õõÈ÷ ´Ù¸®¸¦ ¿Ã·Á ¹Ù¸£°Ô ´¯µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù