|
|
ÆÈ¶Ò»ì »ì»©±â ¿îµ¿¹ýÀº
|
|
|
|
|
|
|
ÆÈ¶Ò»ì »ì»©±â ¿îµ¿¹ýÀº °¡½¿À» Ȱ¦ ÆìÁö ¸øÇÏ°í ±¸ºÎÁ¤ÇÏ°Ô ÀÖ´Â °æ¿ì (1) ÀÚ¼¼ºÒ·® (2) ¼ÒȱⰡ ¾È ÁÁ°Å³ª ÀæÀº º¹ÅëÀ¸·Î (3) ¼º°ÝÀûÀ¸·Î ³»¼ºÀûÀÌ°í È¥ÀÚ¸¸ ÀÖÀ¸·Á°í ÇÏ´Â °æ¿ì
|
|
| | 1. ´« ¶ßÀÚ¸¶ÀÚ ±âÁö°³ Æì±â ¹«¸Àº ¼¼¿ì°í Ç㸮¿Í ¾ûµ¢ÀÌ°¡ ¹Ù´Ú¿¡ ¹ÐÂøµÇ°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ÁÖ¸ÔÀ» Áã°í õõÈ÷ ÆÈÀ» À§·Î »¸´Â´Ù. 10ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹Çϸé ÆÈ »ìµµ ºüÁö°í ½Ç·ç¿§µµ ¿¹»µÁø´Ù. 2. ÆÈ µ¿ÀÛÀ» Å©°Ô Çؼ °È±â °ÉÀ» ¶§ ÆÈ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀûÀº »ç¶÷Àϼö·Ï ÆȶÒÀÌ ±½Àº »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. °¡Àå ÁÁÀº °ÍÀº °ÉÀ» ¶§ ÆÈÀÇ ÆøÀ» 90µµ·Î ¿òÁ÷¿© ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾î»öÇÏ´Ù¸é ÆÈÀÇ ÆøÀÌ 60µµ Á¤µµ µÇ°Ô Çؼ °È´Â´Ù. 3. ¾É¾Æ ÀÖÀ» ¶§, ¼ ÀÖÀ» ¶§ Ç㸮 Æì±â °¡½¿À» ÂÓ ÆìÁö ¾Ê°í ±¸ºÎÁ¤ÇÏ°Ô ÀÖÀ¸¸é ¾î±ú³ª µî ±ÙÀ°¿¡ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ¾ÈµÅ »ìÀÌ Âî´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ¾É¾Æ ÀÖÀ» ¶§³ª ¼ ÀÖÀ» ¶§³ª Ç×»ó °¡½¿À» Æì°í Ç㸮¸¦ ÂÓ ÆìÁØ´Ù. ôÃß°¡ ¹Ù¸£°Ô µÇ¾î ÆȶÒÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ÁØ´Ù.
|
|
| | ¿ì¼± Àå¾Ö¹°ÀÌ ¾ø´Â º® ¾Õ¿¡ 50cm°£°ÝÀ» µÎ°í ¼± ´ÙÀ½, ¾ç¼ÕÀ» º®¿¡ ´ë°í ¸öÀÇ Áß½ÉÀÌ º® ÂÊÀ¸·Î ½ò¸®°Ô Á¡Â÷ µÚ·Î ¹°·¯ ¼±´Ù. Áï º®À» ÀÖ´Â Èû²¯ ±×·¯³ª ¼¼È÷ ¹Ð¾î³»¸é µÈ´Ù. ´õ ÀÌ»ó ¹°·¯ ¼Áö ¸øÇÒ ¶§ ±îÁö ¹°·¯¼¼ ¹ß°¡¶ô¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í º®À» ÈûÂ÷°Ô ¹Î´Ù. ÇѹøÀ» ¹Ð ¶§ ÈûÀ» »©Áö ¸»°í °è¼Ó ¹Ð´Ù°¡ ´õ ÀÌ»ó ÈûÀÌ µé¾î ¹ÐÁö ¸øÇÏ°ÚÀ¸¸é 30ÃÊ°£ ÈÞ½ÄÇÏ°í ´Ù½Ã ½ÃµµÇÑ´Ù. ´Ü, ÈÞ½Ä ½Ã ¹ßÀ» ¿òÁ÷À̰ųª º®¿¡¼ ¼ÕÀ» ¶¼¸é ¾È µÈ´Ù. °°Àº µ¿ÀÛÀ» 5ȸ ¹Ýº¹ÇÑ ÈÄ ÆíÇÏ°Ô ¾ÉÀº ÀÚ¼¼¿¡¼ 3ºÐ°£ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ ÈÄ ´Ù½Ã À§ÀÇ µ¿ÀÛÀ» 6ȸ ½Ç½Ã, ´Ù½Ã 3ºÐ ÈÞ½Ä, À̹ø¿¡´Â 2¹ø µ¿ÀÛÀ» 7ȸ¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù ÀÌ Àüü °úÁ¤À» ù ÁÖ¿¡´Â ÀÌ·¸°Ô 3ȸ¸¸ ½Ç½ÃÇÏ°í, µÑ° ÁÖ¿¡´Â 4ȸ, ¼Â° ÁÖ¿¡´Â 5ȸ¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. °è¼Ó ¿îµ¿·®À» ´Ã¸®¸é µÈ´Ù.
1. ¿ì¼± ¾ç ÆÈÀ» µî µÚ·Î Á¥Çô ²ª¾î ÁÖ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÑ´Ù. 2. ¿Þ¼Õ¿¡ 2kgÀÇ ´ýº§À» µç ä, ÆÈÀ» À§·Î ¹ø½ µé¾î ¿Ã¸°´Ù. ¿À¸¥¼ÕÀ¸·Î´Â ¿ÞÂÊ ÆȲÞÄ¡¸¦ ¹ÞÃÄÁØ´Ù. ÆȲÞÄ¡´Â °íÁ¤½ÃŲ ä·Î ´ýº§ÀÇ ¹«°Ô¸¦ ´À³¢¸ç ÆÈÀ» µÚ·Î ±ÁÈù´Ù. À̶§ ¼ûÀ» µéÀ̽¬µµ·Ï ÇÑ´Ù. ÆȲÞÄ¡´Â ¿Å±âÁö ¾ÊÀº ä ¼ûÀ» ³»½¬¸é¼ ´ýº§À» »ì¦ µé¾î¿Ã·Á ÆÈÀÌ ¼öÁ÷ÀÌ µÇ°Ô ÇÑ´Ù. ´Ù½Ã ¿ø·¡ÀÇ À§Ä¡·Î µ¹¾Æ°£´Ù. 8ȸ ¹Ýº¹ÇÑ ´ÙÀ½ ÆÈÀ» ¹Ù²Ù¾î ¶È°°ÀÌ ÇØÁØ´Ù
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18573 |
°¨ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,890 |
2021-10-28 |
|
|
|
18572 |
Á¦Ã¶°úÀÏ »ç°úÈ¿´ÉÈ¿°ú |
0 |
1,727 |
2021-10-28 |
|
|
|
18571 |
ÇÔÃÊÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,036 |
2021-10-27 |
|
|
|
18570 |
¹èÀÇ È¿´É BEST 5 |
0 |
1,850 |
2021-10-26 |
|
|
|
18569 |
»óȲ ¹ö¼¸ ¿©·¯°¡Áö È¿´É |
0 |
3,330 |
2021-10-26 |
|
|
|
18568 |
°Ü¿ï´ëÇ¥ °úÀÏ ±ÖÀÇ È¿´É |
1 |
1,453 |
2021-10-26 |
|
|
|
18567 |
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
1,489 |
2021-10-26 |
|
|
|
18566 |
Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ °èÇÇ È¿´É |
0 |
1,541 |
2021-10-26 |
|
|
|
18565 |
¸ñ´ÜÇÇÀÇ È¿´É |
0 |
3,942 |
2021-10-25 |
|
|
|
18564 |
¶¥Äá È¿´É 10°¡Áö |
7 |
12,601 |
2021-10-21 |
|
|
|
18563 |
°¨ È¿´É |
12 |
32,918 |
2021-10-19 |
|
|
|
18562 |
¿ÀÅ©¶ó È¿´É |
0 |
2,277 |
2021-10-19 |
|
|
|
18561 |
»ê¼öÀ¯ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,825 |
2021-10-19 |
|
|
|
18560 |
Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,450 |
2021-10-15 |
|
|
|
18559 |
°í±¸¸¶ÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,197 |
2021-10-15 |
|
|
|
18558 |
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
7,019 |
2021-10-12 |
|
|
|
18557 |
¸Æ¹®µ¿È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë ¸ðÀ½ |
1 |
10,528 |
2021-10-09 |
|
|
|
18556 |
Çϼö¿ÀÀÇ È¿´É 10 |
0 |
1,266 |
2021-10-09 |
|
|
|
18555 |
¸¶Ä«´Ù¹Ì¾ÆÀÇ È¿´É |
0 |
3,104 |
2021-10-06 |
|
|
|
18554 |
°È² È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,394 |
2021-10-06 |
|
|
|
|
|
|
|