°¢ÁúÁ¦°ÅÆÑ, °¢Áú Á¦°Å ¹æ¹ýÀº
¡Ü ÇǺΠŸÀÔº° °¢ÁúÁ¦°Å ¿ä·É
°Ç¼ºÇǺÎ_ Áö³ªÄ£ °¢Áú Á¦°Å´Â ÇǺθ¦ ´õ¿í °ÇÁ¶ÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
¾ó±¼ Àüüº¸´Ù´Â ÄÚ, À̸¶, ÅÎ µî ÇÇÁö°¡ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ´Â TÁ¸À» Áß½ÉÀ¸·Î ÁÖ 1ȸ °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦¸¦
ÀÌ¿ëÇØ °¢ÁúÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Áö¼ºÇǺÎ_ °úÀ× ÇÇÁö·Î ¸ð°øÀÌ Àß ¸·È÷°í, °¢ÁúÀÌ µÎ²®°Ô ½×¿© ¿©µå¸§À̳ª »Ï·çÁö°¡ »ý±â±â ½±´Ù.
öÀúÇÑ ÀÌÁß¼¼¾ÈÀ» ÇÏ°í 1ÁÖÀÏ¿¡ 2~3ȸ ½ºÆÀŸ¿ù ÈÄ ½ºÅ©·´Á¦¸¦ ÀÌ¿ëÇØ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
ÆÑÀ» »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ¹°·Î ¾Ä¾î³»´Â ¿ö½Ã¿ÀÇÁ ŸÀÔº¸´Ù ¶¼¾î³»´Â ÇÊ¿Àºê ŸÀÔÀÌ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
¹Î°¨¼ºÇǺÎ_ ÀÛÀº ¾Ë°»ÀÌ°¡ µé¾î ÀÖ´Â ½ºÅ©·´Á¦´Â ¹Î°¨¼º ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡±ÞÀû
¿ö½Ã¿ÀÇÁ ŸÀÔ °¢ÁúÁ¦°Å ÆÑÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÆÑ »ç¿ëÀº 15ÀÏ¿¡ 1ȸ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.
°¢ÁúÁ¦°Å ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ½ºÅ², ·Î¼Ç, Å©¸² Á¦Ç°À» Àû±Ø È°¿ëÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ý.
¡Ü °¢ÁúÁ¦°ÅÀÇ ±âº», ¸ÅÀÏ ²Ä²ÄÇÑ 'Ŭ·»Â¡'
¡Ü ÁÖ 1 ~ 2ȸ, °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦ »ç¿ë
¡Ü °¢Áú ¾ø¾ÖÁÖ´Â ¼øÇÑ Ãµ¿¬ÆÑ
°ÅÁî¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ Àû¼Å¼ 10ºÐ! ¿ìÀ¯¿¡´Â »ì¾Æ ÀÖ´Â ÇǺΠÁ¶Á÷¿¡ Çظ¦ ¾ÈÁÖ¸é¼ ºÒÇÊ¿äÇÑ °¢Áú¸¸À» ³ì¿©ÁÖ´Â ´Ü¹éÁú ¼ÒÈÈ¿¼Ò°¡ ÀÖ´Ù. °ÅÁ ÈÀå¼Ø µî¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ ÃæºÐÈ÷ Àû¼Å ¾ó±¼¿¡ ´ë°í 15ºÐÁ¤µµ µÐ´Ù. ¿ìÀ¯¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¼¯¾î °ÉÂßÇÑ »óÅ·ΠÆÑÀ» ÇØÁÖ¸é È¿°ú°¡ 2¹èÀÌ´Ù.
Èë¼³ÅÁ ¸¶»çÁö
¸ð°øÀÇ ¶§¸¦ ½ï »©ÁÖ°í, Á×Àº ¼¼Æ÷ÀÎ °¢ÁúÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô Á¦°ÅÇØÁØ´Ù.
Èæ¼³ÅÁ 1/2Å«¼úÀ» ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ³ìÀÎ µÚ Ŭ·»Â¡ ¸¶»çÁö Å©¸² 1Å«¼úÀ» ¼¯¾î °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ¾ó±¼¿¡ 15ºÐ Á¤µµ ÆÑ ÇØÁØ ÈÄ Ç󱺴Ù.
ÆÄÀξÖÇà ½ºÅ©·´
Àß ÀÍÀº ÆÄÀξÖÇÃÀ» °ñ¶ó ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í Àß°Ô ½ã´Ù.
»ç°úµµ Àß ±ð¾Æ Àß°Ô ½ã´Ù.
¹Í¼±â¿¡ »ç°ú¿Í ÆÄÀξÖÇÃÀ» ³Ö°í °ö°Ô °£´Ù.
»ç°ú¿Í ÆÄÀξÖÇà °£ °ÍÀÌ ³Ê¹« »¶»¶ÇÏ¸é ²ÜÀ» Á¶±Ý ¼¯´Â´Ù.
±×¸©¿¡ ¿Å°Ü ¹Ð°¡·ç³ª ¸Æ¹Ý¼® ºÐ¸»À» Âþ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î 1¼ù°¡¶ô ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.
´©¿ö¼ ¾ó±¼°ú ¸ñ¿¡ °ñ°í·ç ºÎµå·´°Ô ¹Ù¸¥´Ù. °¡Á¦¸¦ ¾ó±¼¿¡ µ¤°í ¹ß¶óÁ־ ÁÁ´Ù.
20-30ºÐ°£ ±×´ë·Î ÀÖ´Ù°¡ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ Ç󱺴Ù.
¹°±â¸¦ ´Û°í ¿µ¾çÅ©¸²À̳ª ¿¡¼¾½º·Î °¡º±°Ô ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ ÆÑ
´Þ°¿À» ³ë¸¥ÀÚ¸¸ °ñ¶ó³»¾î º¼¿¡ ´ú°í Àß Ç®¾îÁØ´Ù.
¾ó±¼¿¡ °¡Á¦¸¦ ±ò°í °ÅÄ¥¾îÁø ºÎÀ§³ª °¢ÁúÀÌ ÀÏ¾î³ ºÎÀ§¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î °ñ°í·ç Æì ¹ß¶óÁØ´Ù.
10-15ºÐ ÈÄ ³ë¸¥ÀÚ°¡ ¸¶¸£¸é °¡Á¦¸¦ Á¶½É½º·´°Ô ¶¼¾î³½ ´ÙÀ½ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä´Â´Ù.
Åä³Ê·Î ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃŲ´Ù.