얼굴 주름 제거에 도움되는 마사지법

나이가 점점 들어가면서 부정할 수도 없게 나타나는 것이 주름살이다.

주름은 한마디로 말하면 탄력성이 쇠약해진 피부에 생기면서 늘어진 것이다.  팽팽한 상태를 유지하고 있던 피부도 나이가 점점 들면서 표피가 위축되어 얇아지게 되고, 진피의 교원섬유나 탄력섬유도 구조가 흐트러지면서 섬유가 가늘고 야위어 간다.

그 결과 피부의 탄력이 상실되어 수분 유지 능력도 적어진다.  이렇게 하여 피부 표면이 윤기가 나거나 탱탱한 상태가 없어지면서 점점 주름살이 생기게 되는 것이다.

 

주름을 만드는 원인은 피부의 노화 이외에도 자외선, 피부 건조, 수면 부족이나 피로, 스트레스, 영양 부족등이 큰 요인이 되기때문에 평상시에도 이런 요인들을 주의해야 하는것이다.

주름을 예방하는 데는 마사지가 효과적이지만, 경혈을 효과적으로 자극하는 얼굴 마사지를 하면 몸의 내부에서 원기를 만들어서 피부를 생생하게 한다.

 

 

 

 

 

 

 

<그림 1>
①~③ 이마 중앙 포인트에서 양손 중지와 검지로 관자놀이까지 쓸어 내린다.(양쪽 3회 반복)
①'~③' 나선을 그리며 관자놀이까지 쓸어 내린다.(양쪽 3회 반복)

 

 

 

 

 

<그림2>
④ 관자놀이를 원을 그리듯 돌린 후 지긋이 눌러 준다. (양쪽 3회 반복)
⑤ 양손 중지로 눈 꼬리부터 지긋이 누르면서 눈 앞머리를 향해 쓰다듬기를 한다.(양쪽 3회 반복)
⑤' 나선 방향으로 ⑤와 같이 한다.
⑥ 콧 등과 코 옆 부위를 가볍게 쓸어 주면서 양쪽 코 끝 부위를 지긋이 눌러 준다.

 

 

 

 

 

<그림3>
⑦ 양손 중지로 코 끝에서 관자놀이까지 쓸어 준다.
⑧ 양손 중지로 입 꼬리에서 귀 앞까지 쓸어 준다.
⑨ 양손 중지로 턱 중앙에서 턱까지 쓸어 준다.
⑦'~⑨' 같은 방법으로 나선을 그리며 쓸어 준다.
⑩ 양손을 교차하여 목을 위에서 아래로 쓸어 준다.

 

 

 

 

 

 

 

 

<그림4>
⑪ 나선을 그리듯 위에서 아래로 쓸어준 후 손바닥으로 다시 위를 향해 쓸어 올린다.