»ê¿¡¼ µ¶¼º½Ä¹° ±¸º°ÇÏ´Â ¹ý°ú ÀÀ±Þóġ´Â?
À¯µ¶¼º ½Ä¹°
¢Á °¢Á¾ÀÇ ½Ä¹°¿¡´Â µ¶ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ±× µ¶ÀÇ ´Ù¼Ò¿¡ µû¶ó µ¶ÃÊ, ÀÍÃÊ·Î ºÐ·ùÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¿ì¸®°¡ ÀÚÁÖ ½Ä¿ëÇÏ´Â °¨ÀÚÀÇ ¾î¸° ½Ï°ú Ǫ¸£°Ô º¯ÇÑ À°Áú¿¡´Â ¼Ö¶ó´ÑÀ̶õ µ¶ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, Å丶Åä¿Í °¡Áöµµ ´ú À;úÀ» ¶§ ¸ÔÀ¸¸é ¾Æ¸®´Âµ¥ ¹Ù·Î µ¶¼ÒÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ »ì±¸¾¾¿Í ¸Þ¹ÐÀÇ ¼Ó²®Áú°ú ¾ÆÁֱÀÇ ¾¾, ÀÙ¿¡µµ µ¶ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¾ÆÁֱ ÀÙÀÇ µ¶Àº »îÀ¸¸é ¾ø¾îÁø´Ù.
¢Á ÀÌó·³ µ¶Ãʶó ÇÏ¿©µµ °¡°øÇϰųª ¿ä¸®ÇÏ¸é ¾ø¾îÁö´Â °Íµµ ÀÖ°í µ¶¼ÒÀÇ ¾çÀÌ ¾ÆÁÖ ÀÛ¾Æ µ¶¼ºÀ» ³ªÅ¸³»Áö ¾Ê´Â °Íµµ ÀÖ°í, µ¶¼ºµµ ±× °¡°øÀ̳ª ó¸®ÇÔ¿¡ µû¶ó Ä¡·áÁ¦·Î »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
¢Á »ê¿¡¼ ÀÚ¶ó´Â Ç® Áß¿¡¼µµ µ¶ÃÊ¿Í ÀÍÃÊ°¡ Àִµ¥ µ¶ÃÊ´Â ¸ð¾çµµ ³ª¹°°ú ºñ½ÁÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ°í µ¶ÃÊÀ̸鼵µ À̸§ÀÌ ³ª¹°ÀÎ °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ưº°È÷ ÁÖÀǸ¦ ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. »ê³ª¹° Áß °í»ç¸®ÀÇ °æ¿ì Àý(ÞÑ)¿¡¼´Â á¼åÕð¥¶ó ÇÏ¿© ¾ç±â¸¦ ¶³¾î¶ß¸°´Ù°í ÇÏ¿© ¾Ö¿ëÇϸç, °í»ç¸®¿¡´Â ¾ç±â¸¦ ¶³¾î¶ß¸®´Â ¾Æ³×¿ì¸®½Ã³ª¶ó´Â ¼ººÐÀº ºñŸ¹ÎB1À» Æı«½ÃÅ°¸ç, ¶ÇÇÑ °í»ç¸®¿¡´Â ¹Ì·®ÀÇ ºê¶óÄËÅå½ÅÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Àִµ¥ ¹æ±¤¾ÏÀ» À¯¹ß½ÃÅ°´Â ¼ººÐÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿ì¸®´Â °í»ç¸®¸¦ »î°í ¹°¿¡ ¿ì·Á³»°í ¸»·È´Ù°¡ ¿ä¸®ÇØ ¸Ô´Â´Ù. »î°Å³ª ¿ì·Á³»´Â °úÁ¤¿¡¼ ¸¹Àº ·®ÀÇ µ¶¼Ò°¡ ºüÁ®³ª°£´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸®´Â °í»ç¸®¸¦ µ¶Ãʶó°í ºÎ¸£Áö´Â ¾Ê´Â´Ù.
¢Á ÀϹÝÀεéÀº º¸Åë ¿Ì³ª¹«¿Í °°Àº µ¶¼º½Ä¹°ÀÌ ¾î¶² °ÍÀÎÁö Àß ¸ð¸¥´Ù. µ¶¼º½Ä¹°À» ±¸º°ÇÏ´Â ½¬¿î ¹æ¹ýÀ¸·Î '°ËÀº Á¡' °Ë»ç¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. µ¶¼º½Ä¹°ÀÇ ¼ö¾×Àº °ø±â¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ¸î ºÐ³»¿¡ °¥»öÀ¸·Î º¯ÇÏ°í ´ÙÀ½ ³¯¿¡´Â °Ë°Ô µÈ´Ù.
©¿ (Âü¿Ì³ª¹«)
¿Ì³ª¹«´Â Âü¿Ì³ª¹«¿Í °³¿Ì³ª¹«°¡ Àִµ¥ »ê¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ´ëºÎºÐ °³¿Ì³ª¹«ÀÌ´Ù.
Âü¿Ì³ª¹«´Â ³«¿±±³¸ñÀ¸·Î Å°´Â 7m°¡·®ÀÌ°í ³ª¹«²®ÁúÀº ȸ¹é»öÀ» ¶ì¸ç ÀÙÀº ³(Ñë)Çü ¶Ç´Â ±ê²Ã°ãÀÙÀÌ°í Åé´Ï°¡ ¾ø´Ù. ¾Ï¼ö µý ±×·çÀ̸ç ÀÙ, ÁÙ±â, ³ª¹«²®Áú¿¡ »óó¸¦ ³»¸é Èò»ö Áø¾×ÀÌ Èê·¯³ª¿À´Âµ¥ À̸¦ ¿ÌÀ̶ó ÇÏ°í Ä¥(öÔ)°¨À¸·Î ÃÖ°í±ÞÀ¸·Î Ä£´Ù. Àå·ÕÀ̳ª ¸ñÀçÇ°ÀÇ Ä¥°¨À¸·Î ¾´´Ù. ÀÌ ¾×¿¡ ¹¯À¸¸é »ç¶÷¿¡ µû¶ó ´Ù¸£³ª ¿ÌÀÌ ¿À¸¥´Ù. ¿ÌÀÌ ¿À¸£¸é ÇǺο¡ Áø¹°ÀÌ ³ª¸ç ¾öû³ª°Ô °¡·Æ´Ù.
»ç¶÷ÀÇ Ã¼Áú¿¡ µû¶ó ´Ù¸£³ª ¿ÌÀÌ Å¸´Â »ç¶÷°ú ±×·¸Áö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÌ Àִµ¥ ŸÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ¿Ì³ª¹«ÀÇ ¾î¸°ÀÙÀ» ½Ä¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ÌÀÇ »îÀº ¹°¿¡ ´ßÀ» °ï °ÍÀ» ¿Ì´ßÀ̶ó ÇÏ¸ç ¿äÁò º°¹Ì·Î Ä£´Ù. ¿Ì´ß¿ä¸®´Â ¼Òȱâ°èÅë ƯÈ÷ ¼³»ç¿¡ Ưȿ¾àÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
©À Áõ¼¼
¨ç ¿ÌÀÇ ¼ö¾×ÀÌ ÇÇºÎ¿Í Á¢ÃËÇÏ¸é °ú¹Î¼º ÇǺο°À» ÀÏÀ¸ÄÑ ÃæÇ÷, °¡·Á¿òÁõ, ¹°Áý, ȳó µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ³»º¹ÇÏ¸é ¸Þ½º²¨¿ò, ±¸Åä, ¾îÁö·³Áõ, Ç×¹® ¹× ȸÀ½ºÎÀÇ °¡·Á¿òÁõ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
©Á ÀÀ±Þóġ
¨ç Áõ¼¼°¡ ´ëü·Î °¡º¿î ȯÀÚ´Â 1¡2ÄÅÀÇ ±³Áú ¿ÀÆ®¹Ð(¿¹: Aveeno)À» ¼¯Àº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ¸ñ¿å½ÃŲ´Ù. (±³Áú ¿ÀÆ®¹Ð·Î ¿åÁ¶°¡ ¹Ì²ô·´±â ¶§¹®¿¡ Á¶½ÉÇÑ´Ù).
¨è µ¶¼º½Ä¹°¿¡ ³ëÃâµÇ¾ú´Ù¸é Áï½Ã ³ëÃâµÈ ÇǺθ¦ ±ú²ýÀÌ ´Û´Â´Ù. (¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷Àº 5ºÐ³»¿¡, ÀϹÝÀûÀ¸·Î 1½Ã°£ ³»¿¡ ¿À¿°À» Á¦°ÅÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù).
¨é µ¶¼º½Ä¹°°ú Á¢ÃË ÈÄ °¡·Á¿òÀ̳ª ¹ßÁø(ºÓÀº Á¡)ÀÇ Áõ¼¼°¡ ÀÖÀ¸¸é ºñ´©¿Í Âù¹°·Î ³ª¹«ÁøÀ» ¾Ä¾î³»°í, ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ À̼ÒÇÁ·ÎÇÊ ¾ËÄڿ÷Π´Û¾Æ³»µµ·Ï Ç쵂 ³Ê¹« Àû°Ô »ç¿ëÇÏ¸é ³ª¹«ÁøÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ÇǺο¡ ´õ ¹øÁö°Ô µÇ¹Ç·Î Å»Áö¸é¿¡ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¹¯Çô ´Û¾Æ³»Áö ¾Ê´Â´Ù.
¨ê ÆäÀÎÆ® Èñ¼®Á¦(ÈÖ¹ßÀ¯)°°Àº ¼Öº¥Æ®(¿ë¸Å)¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù.
¨ë µû¶ó¼ ÇǺο¡ ¹¯Àº ¿ë¸Å´Â ¹Ýµå½Ã ¹°·Î Çó±Å³»¾ß ÇÑ´Ù. ¹°Àº ³ª¹«ÁøÀ» Á¦°ÅÇÏ°í »êȽÃÄÑ ¿ë¸Åó·³ ÇǺο¡ ħÅõÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
©Â »ê³ª¹°°ú µ¶ÃÊ ±¸º°¹æ¹ý
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³ª¹°°ú µ¶Ãʸ¦ ±¸º°ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº
¨ç ½Ä¹°ÀÇ ÀÙÀ̳ª Áٱ⸦ µû¼ ³¿»õ¸¦ ¸Ã¾Æº¸¸é ³ª¹°Àº Çâ±ßÇÑ ³¿»õ°¡ ³ªÁö¸¸,
µ¶ÃÊ´Â ¿ª°Ü¿î ³¿»õ°¡ ³ª´Â °ÍÀ¸·Î ±¸º°ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¨è »ý½ÄÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ À̾߱⸦ µé¾îº¸¸é ¼Ò(éÚ)°¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Ä¹°Àº ¸ðµÎ »ç¶÷µµ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ½Ã°ñ¿¡¼ ¼Ò¸¦ Å°¿öº¸¸é ¼Ò°¡ Ç®À» ¶â¾î¸ÔÀ» ¶§ ÄÚ·Î ³¿»õ¸¦ ¸Ã¾Æ º¸°í Ç®À» ¶â¾î¸Ô´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ¼Ò´Â »öÀ» ±¸º°ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ö¸ÍÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ¼Ò°¡ ¿ì¸® »ç¶÷µéó·³ ³ª¹°¿¡ ´ëÇÏ¿© ÇнÀÀ» ÇÑ °Íµµ ¾Æ´Ñµ¥ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Ç®°ú ¾ø´Â Ç®À» ±¸º°ÇÏ´Â °ÍÀº ³¿»õ¸¦ ¸Ã¾Æº¸°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾ø´ÂÁö ÆÇ´ÜÇϱ⠶§¹®À¸·Î »ý°¢µÈ´Ù. ±×·± ¸¸Å ³¿»õ¸¦ ¸Ã¾Æº¸°í ½Ä¿ëÀ¯¹«¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¿ø½ÃÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ̶ó°í »ý°¢µÇ±âµµ ÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ÇÑÆíÀ¸·Î´Â »ó´çÈ÷ ÇÕ¸®ÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù.
¨é ¶Ç ÇÑ°¡Áö ±¸º°ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ½Ä¹°ÀÇ ÀÙ¿¡ ¹ú·¹(±ÕÀÌ ¾Æ´Ñ °ïÃæ) ¸ÔÀº ÈçÀûÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Ä¹°·Î º¸¾Æµµ ¹«¹æÇÏ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¹ú·¹µµ µ¶Ãʸ¦ ¸ÔÀ¸¸é Á×°Ô µÇ¹Ç·Î ¹ú·¹°¡ ¸Ô´Â´Ù´Â °ÍÀº »ç¶÷¿¡°Ôµµ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¹ú·¹¿Í »ç¶÷ÀÌ µ¶¼Ò¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ÀÏÄ¡ÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ¾î´À Á¤µµ ÆÇ´ÜÀÇ ±Ù°Å·Î »ïÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¢À ÀÌ·± ¹æ¹ýÀº ±ØÇÑ »óȲ¿¡¼ »ý¸íÀ» ¿¬¸íÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ½á¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ»Áö ¸ô¶óµµ ±×·¸Áö ¾Ê´Â Æò»ó½Ã¿¡´Â ÃæºÐÈ÷ ½Ä¿ë¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÀ» ÇÑ ÈÄ¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¢À ¾Æ¹«¸® ÁÁÀº ³ª¹° ¶Ç´Â ¾àÃÊ¶óµµ ±×°ÍÀÌ ¼³»ç »ê»ïÀ̶ó°í ÇÏ¿©µµ 100% ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â È®½ÅÀÌ ¼Áö ¾Ê°í¼´Â ÇԺηΠÀÔ¿¡ ³Ö¾î¼´Â ¾ÈµÈ´Ù.
©Ã ¾ß»ý½Ä¹°À» º¼ ¶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡
¨ç ¹ö¼¸Á¾·ù, ƯÈ÷ »ö±òÀÌ °í¿î °ÍÀº µ¶ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¸¸Áö°Å³ª ÀÔ¿¡ ´ëÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¨è ¾Æ¹« ¿¸Å¸¦ µû¼ ÇԺηΠ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¨é ¾ß»ýȸ¦ µû¼ ÀÔ¿¡ ¹°°Å³ª ²É¼úÀ» »¡Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¨ê ¾ß»ý½Ä¹°Àº µ¶ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇԺηΠ¸¸Áö°Å³ª ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¨ë °¡½Ã¿¡ Âñ¸®°Å³ª µ¶ÀÌ ÀÖ´Â ½Ä¹°¿¡ ½ºÃưųª À̸¦ ¸Ô¾úÀ» °æ¿ì ±× ½Ä¹°À» °¡Áö°í º´¿øÀ¸·Î °¡¾ß ÇÑ´Ù.
¨ì È¥ÀÚ¼ µ¹¾Æ´Ù´Ï´Â ÀÏÀÌ ¾øµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÃâÀú-³×À̹öÁö½ÄÀγëÇÏ¿ì