¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ýÈ°Àº ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ã°£¿¡, ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç, ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áß°ú È°µ¿·®¿¡ ¸ÂÃß¾î °ú½ÄÇÏÁö ¾Ê°í ½Ì°Ì°Ô, ±×¸®°í ¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÑ ÀÚ¸®¿¡ ¸ð¿© Áñ°Ì°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù.
* ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ã°£¿¡!
½ÅüÀ̵뿡 ¸ÂÃç ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½Ä»çÇÏ´Â °ÍÀº ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¾Æħ½Ä»ç´Â ÀÚµ¿Â÷¿¡ ½Ãµ¿À» °É µíÀÌ ÀÎü¿¡ ½Ãµ¿À» °É¾îÁֹǷΠ²À ì°Ü ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¾ÆħÀ» °Å¸£¸é?
- Ç÷´çÄ¡ ÀúÇÏ·Î ¹«±â·ÂÇØÁö¸ç ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁü.
- °ú½ÄÀ¸·Î À̾îÁ® ºñ¸¸ µîÀÇ ¼ºÀκ´ À¯¹ß.
- ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç¸¦ Áö¼ÓÇÏ¸é ¿µÇâºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡ÇÏ¸ç ¼Òȱ⠰ü·Ã ÁúȯÀÇ ¹ßº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÊ.
* ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼ÒµéÀ» °ñ°í·ç!
¿µ¾ç¼Ò´Â ÇÑ °¡Áö ½ÄÇ°¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ½ÄÇ°¿¡ °ñ°í·ç Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿µ¾çÀûÀ¸·Î ±ÕÇüÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ÇÏ·Á¸é ´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ°À» ¼±ÅÃÇØ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¾øµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
* ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áß°ú È°µ¿·®¿¡ ¸ÂÃß¾î °ú½ÄÇÏÁö ¾Ê°í!
Ç¥ÁØ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀûÁ¤ ¿·®À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ºñ¸¸°ú ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â ±âÃÊ ÀÌ´Ù.
Ç¥ÁØüÁßÀ̶õ?
- ¿©ÀÚ: Å°(m) ¥ª Å°(m) ¥ª 21
- ³²ÀÚ: Å°(m) ¥ª Å°(m) ¥ª 22
* ½Ì°Ì°Ô
¼Ò±ÝÀÇ °úÀ×¼·Ãë´Â °íÇ÷¾ÐÀ» ºñ·ÔÇÑ ¼øȯ±â°èÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä ¿äÀÎÀÌ µÈ´Ù. °Ç°À» À§ÇØ ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ÇÏ·ç 10g ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀ̵µ·Ï ÇÏÀÚ.
Çѱ¹ÀÎ Æò±Õ ÇÏ·ç ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®: 13.4g (2005³â ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç)
¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)±ÇÀå·®: 5g ÀÌÇÏ
»ý¸®Àû ÇÏ·ç ÇÊ¿ä ¼Ò±Ý·®: 1g
* ¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÑ ÀÚ¸®¿¡ ¸ð¿© Áñ°Ì°Ô
½Ä»ç´Â °¡´ÉÇÑ ¿©·µÀÌ ÇÔ²² ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´õ¿íÀÌ ¿Â °¡Á·ÀÌ ´Ù ¸ð¿© ½Ä»ç¸¦ ÇÔ²² ÇÏ°Ô µÇ¸é ±× ÀÚü°¡ Áñ°Å¿òÀ¸·Î½á ¡®À°Ã¼ÀÇ ¿µ¾ç»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½ÀÇ ¿µ¾ç¡¯À» dzºÎÈ÷ ÇÏ´Â ÀåÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.