폐쇄공포증은 포비아(혐오증)중 하나!??

폐쇄공포증이란?

폐쇄공포증은 포비아(혐오증) 중 한가지로 폐쇄공포증은 사방이 막힌 공간에서 패닉상태에 빠지는 것을 뜻한다고 합니다.

포비아란?

공포의 대상이 특정 대상에 정해져 패닉상태에 이르는 일종의 정신과 질환을 말합니다.
포비아란 단어가 낯설게 느껴지시겠지만 이미 알고 계시는 증상은 많이 있습니다.

예)
 1. 사람을 만나면 얼굴이 붉어져서 만나기를 꺼리는 적면공포증.
 2. 끝이 뾰족한 것에 공포를 느끼는 선단공포증.
 3. 높은 곳에 올라갈 수 없는 고소공포증.
 4. 특정 동물에 대한 동물공포증.
 5. 이외 폐쇄공포증 등등..

폐쇠공포증의 원인.

대부분의 정신적인 공포증은 전에 경험한 불쾌한 기억이 뇌리 한구석에 자리잡아 나중에 공포의 반응으로 나타나는
경우가 많습니다. 예를들어 어린시절에 숨바꼭질을 하다가 작은 공간에 갇혀버려 나올 수 없었다던지 엘레베이터에
오랜 시간 갇혀있었다던지 이런 괴로웠던 기억들이 나중에 밀폐된 공간에 들어가게 되면 뇌에서 전에 경험한 패닉
상태를 프로그래밍 해두게 되어 밀폐된 공간에 들어가면 통제 불가능의 상태를 만드는 것이죠. 이런 상황을 자주
경험하게 되면 발작과 공황 상태의 강도도 점점 심해질 수 있습니다.

폐쇠공포증의 증상.

- 폐쇠공포증을 가진 사람은 밀폐된 공간에서 자신을 발견하면, 신체에서 특정 반응이 나타납니다.

 1. 땀으로 흥건해진다.
 2. 심장 박동수가 빠르게 올라간다.
 3. 구역질이 나거나, 구토 증상.
 4. 기절.
 5. 정신이 몽롱해지고 어지럽다.
 6. 과다호흡 증상이 생긴다. 등.

폐쇄공포증을 유발할 수 있는 곳들의 예.

 1. 영화 극장안, 극장안에서 출구를 미리 확인해 안정을 취해주세요.
 2. 차 내부, 되도록 교통 체증이 있는 고속도로나 주요 도로에서는 운전하지 않도록 합니다.
 3. 건물 안, 엘레베이터 타는 것을 자제한다.
 4. 클럽 안, 문의 근처에서 즐긴다.
 5. 비행기 안.
 6. MRI 또는 X-ray 촬영을 하실 때.
 7. 극단적인 경우는 문이 닫히기만하면 폐쇄공포증을 느끼는 경우도 있습니다.

폐쇄공포증을 치료하는 법.

행동 치료법 : 폐쇄공포증을 유발하는 원인을 알아보고 이런 상황에서의 긍정적인 반응을 이끌어냄으로써 제한된 공간에서 느끼는
위험을 느끼는 감정을 끊어버리도록 도울 수 있습니다.

노출 요법법 ; 신경 언어 프로그래밍으로 특정 상황을 설정하여 그 상황을 미리 경험해 봄으로써  불안을 줄여주는 방법입니다.
개인의 불안 발작이 지나갈 때까지 특정 상황에 노출을 시키는 것이죠. 하지만 폐쇄공포증이 심하신 분들에게는
사용할 수 없는 방법이기 때문에 덜 극단적인 형태로 카운터 컨디셔닝이라는 방법이 있습니다. 폐쇠공포증이 일어나는
상황을 만들고 공포증이 발생하려는 시점에 휴식을 취하여 마음과 생각을 편하게 만들어주는 것이죠. 일종의 정신적인
단련을 해주는 방법입니다.

약물 치료법 :불안함과 두근거리는 심장박동을 완하하는데 도움이 되는 성분으로 처방을 한다고 합니다.

최면 요법 : 개인의 폐쇄공포증을 발생시키는 충격적이었던 사건을 기억해내게 하여 그 기억을 지금의 나의 기준으로 비쳐보아
공포증의 정도를 감소시키는 것이죠. 아이였을 때 느꼈던 두려웠던 상황을 성인인 지금의 기준으로 보아 '아 그렇게
두려운 상황은 아니었구나.' 라는 생각을 하게 만들어 편안함을 주는 것이죠.