화병이란?

- 화병이란, 우리 나라 특유의 질환으로 억눌린 감정을 제대로 표현하지 못한 채 오랫동안 지속되어 신체적 증상으로 표현되어 가슴의 답답함이나 이물감 등을 호소하는 질병이다. 화병은 우리 나라의 독특한 문화가 반영되어 나타나는 질환으로 생활상에서 겪게 되는 강한 스트레스에 대해 분노 반응을 보이는 것으로 분노를 직접적으로 표현하지 않고 무의식적으로 억압한 결과로 나타난다.

화병의 증상은?

- 정신적 요소가 신체 증상으로 표현되는데, 조금만 긴장하여도 가슴이 두근거리고, 작은 소리에도 깜짝 놀라며 꿈을 자주 꾸고 잠이 깊이 들지 않으며, 귀에서 벌레 우는 소리가 들리거나 귀가 멍한 느낌을 받으며, 머리가 아프고 어지럽거나 몸이 피로하고, 오후만 되면 얼굴이 일시적으로 화끈거리며, 때로는 몸에 한기를 느끼기도 한다. 또한 식은 땀을 흘리기도 하고, 활동이나 과로한 경우에는 더욱 심해지기도 한다.

화병의 치료 방법은?

- 화병의 예방과 처치를 위해 중요한 것은 자신만의 스트레스 대응 방법을 세우는 것이다. 명상이나 등산, 화초 가꾸기, 음악 감상 등 자신에게 맞는 운동이나 취미 생활로 정신적인 안정을 도모하며, 또한 고함을 지르거나 노래를 부르는 등의 방법도 스트레스를 해소하는데 도움이 된다. 정신 치료나 적절한 약물 요법을 통한 치료로 도움을 받을 수 있다.

화병에 대처한 생활요법은?

- 스트레스 대처법으로는, 자신만의 스트레스 극복 요령을 찾는 것이 중요하다. 운동이나 취미 생활도 좋고 마음에 맞는 친구와 터놓고 이야기 하는 것도 좋은 방법이다. 그래도 좋아지지 않고 정도가 심하다고 생각하면 정신과를 방문하셔서 상담을 받아보는 것을 추천한다.