당뇨,고혈압,중풍 예방에 좋은 호박 그리고 호박의 효능
당뇨 고혈압 중풍 예방에는 호박이 최고이다. 최근에 호박을 한약과 달여 중년 이후의 여성과 남성들이 마치 만병통치약인 양 먹는 경우가 많다. 그리고 호박은 분명 틀림없이 좋은 음식이다. 그러나 모든 사람에게 맞는 음식은 아니다 호박은 수분을 많이 함유하고 있다 그렇기 때문에 지나치게 수분이 많은 사람이나 헛배가 자주 부른 사람, 몸이 찬 사람에게는 오히려 해를 줄 수 있다.
늙은 호박에는 이뇨(利尿) 작용이 있다 그래서 산후에 얼굴과 팔다리가 많이 부어 있는 산모가 호박을 삶아 먹으면 부기가 빠지게 된다. 유럽에서는 옛날부터 호박을 많이 먹어 왔다 우리나라에도 최근 호박이 건강에 좋다고 하여 호박붐이 일고 있다.
호박을 먹으면 중풍에 잘 걸리지 않는다는 설이 전해오고있다 이 말은 어느 정도 신빙성이 있는 말이다. 왜냐하면 호박에는 칼륨이 풍부하다 그래서 혈압을 높이는 원인 물질이 나트륨인데 이것을 억제하는 것이 바로 칼륨이다. 그렇기 때문에 당뇨, 고혈압이 있는 이들에게 그리고 중풍을 예방하기 위해서는 호박이 안성맞춤이라고 할 수 있다. 다만 몸을 차게 식혀 주기 때문에 체질적으로 몸이 찬 사람들은 가급적 삼가는 것이 좋다
※ 호박에 들어있는 성분들 ※
- 식이섬유
- 단백질
- 미네랄
- 비타민A
- 비타민C
- 비타민E
- 탄수화물
※ 몸에 좋은 호박 효능 8가지 ※
● 첫번째 - 이뇨작용 효능
호박은 항이뇨호르몬이 인체에서 분비되는것을 낮춰준다 그러면서 이뇨작용을 향상 시키는 효능이 있다.
● 두번째 - 항암 효능
호박에 함유되여있는 카로틴 성분은 항암 효능이 뛰어나다
그래서 암을 예방하거나 치료하는데 좋다.
● 세번째 - 부기제거 효능
호박에 함유된 당질은 소화흡수를 향상시켜 주는 효능이 있다.
그리고 호박은 부기제거에는 최고식품이다.
그래서 예로부터그래서 산모의 산후에 부기빼는데 쓰여졌다.
또한 평상시에 몸이 잘 붓는 사람에게는 매우 좋다
● 네번째 - 야맹증 및 눈의 피로
호박에 함유된 풍부한 비타민 A성분은 눈의 피로나 야맹증을 치료해주는 효능이 있다.
● 다섯번째 - 혈액순환 향상
호박의 미네랄과 비타민 성분이 균형을 이뤄 인체의 혈액순환을 향상시켜주는 효능이 있다.
● 여섯번째 - 면역력 향상 효능
호박에 함유된 풍부한 베타카로틴성분은 신체 면역력을 향상 시켜준다.
그래서 질병에 걸리지 않도록 예방해주는 효능이 있다.
따라서 감기나 암등을 미리 예방하는 효능이 있다.
● 일곱번째 - 피부미용 효능
호박에는 식이섬유 미네랄 및 칼륨 그리고 각종 비타민이 고루 풍부하게 함유되여있어서
평소에 자주 드시면 피부가 생기가 있으며 피부를 맑게 만들어 준다
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