치아미백에 좋은음식과 안좋은음식은?!

※ 치아미백에 좋은 음식

● 녹차
녹차에는 미백 효과뿐만 아니라 치아에 좋은 성분이 함유되어 있어 치아 표면의 세균을억제 하거나 풍치, 충치를 예방한다

● 레몬
미백 효과가 있는 레몬즙을 거즈에 묻혀 치아와 잇몸을 마사지한다. 심하게 하면 잇몸이 상하므로 주의해야한다

● 바나나
바나나 껍질로 이빨을 문지르면 바나나의 강한 산이 치아를 하얗게 만든다. 레몬과 마찬가지로 잇몸이 상할 수 있으므로 주의해야한다

● 배
배에는 다른 과일에서 볼 수 없는 오톨도톨한 아주 작은 돌기가 많이 분포되어 있다.

먹을 때 역시 치아 사이에서 딱딱한 느낌을 주는 이물감을 주는데, 마치 돌이나 모래 같다고 하여 그것을 석세포라고 부른다 

이 석세포가 딱딱한 돌기 형상을 하고 있기 때문에 씹는 과정에서 자연스럽게 치아 표면과 마찰을 일으켜서 치태를 감소를 시켜준다

● 허브

여러 허브 중 페퍼민트, 세이지타임, 스피아민트 등은 항균효과가 있어 입안을 깨끗하게 해주고 치아를 하얗게 만드는 효과가 있다

※ 치아미백에 안 좋은 음식

● 와인
와인의 착색은 폴리페놀 때문, 항산화 효과를 가지고 있는 폴리페놀은 레드 와인과 화이트 와인이 공통적으로 함유하고 있다.

치아에는 에나멜을 벗기는 작용을 합니다. 때문에 치아의 상아질에 색소가 쉽게 침투해 치아 착색이 진행이된다

● 스포츠 음료
운동 후 즐기는 스포츠 음료에도 치아는 변색됩니다. 운동 후 갈증 해소를 위해 섭취하는 스포츠음료에도 치아는 변색된다.

운동 후 갈증 해소를 위해 섭취하는 스포츠 음료는 산성 음료인데요, 산성인 스포츠 음료에 치아가 노출되면 치아의

에나멜 층이 손상되어 결국 치아착색이 일어나게 된다 .

● 커피, 홍차, 콜라 등 색소를 포함한 음식
커피나 홍차 등과 같은 색소를 포함한 음식은 특히 치아의 표면에 달라붙기가 쉽습니다. 사실, 회사나 가정에서 차 한잔 마시고 칫솔질한다는 痼?거의 무리라고 볼 수 있다 하지만 이러한 음식들은 치아를 누렇게 만들거나 어둡게 만드는 요인이 된다.

● 카레

카레에 든 노란색 커큐민 성분은 착색력이 매우 뛰어납니다. 카레는 반 액체 반 고체 상태로 섭취되기 때문에

입안에 닿는 면적이 넓고 음식물을 삼켜도 카레의 커큐민 성분은 잘 내려가지 않고 입안에 머물기 쉽다.

● 토마토 음식
스파게티나 파스타, 피자 등 토마토 소스가 들어 있는 음식들은 치아 착색을 일으킵니다. 토마토 소스는 간장이나

발사믹 소스만큼 산 성분이 강하다. 이 성분이 치아에 닿으면 에나멜 성분을 벗겨 상아질이 그대로 드러나기 때문에

음식물이 상아질에 침투되기 쉽다