방심하면 생기는 목주름 5분만 투자하여 예방하세요

① 뒷목 주무르기
목 앞쪽의 주름을 없애기 위해선 뒷목에도 신경 써야 해요 손끝에 힘을 주어 뒷목을 꼬집듯 10회 정도

당겨주세요 그리고  꼬집는 동안 뒷목 근육이 긴장되며 목 전체에 탄력이 생기기 때문에 주름 예방에

도움이 되죠 이 동작은 목살 다이어트에도 효과적이에요

② 원을 그리며 문지르기
마시지 오일이나 묽은 텍스처의 목 크림을 바른 후, 양손의 검지와 중지를 목에 대고 원을 그리듯

문질러주세요 그리고 원을 그리는 동안 5까지 셀 정도의 느린 속도로 마사지하는데 손끝의 힘을 뺀

채 문질러야 해요 이 동작은 뭉친 근육을 풀고 혈액 순환을 촉진하는 데 효과적이죠 

③ 손가락으로 두드리기
목을 한쪽 방향으로 기울인 다음 반대쪽 손가락으로 피아노 치듯 목라인을 따라 두드려 주세요 

엄지를 제외한 네 손가락을 사용해 목바깥쪽에서 안쪽으로 15~20회 끌어당기듯 두드려 주세요  

그 다음 목과 손의 방향을 바꿔 같은 방법으로 마사지해주시면 되요

④ 손바닥으로 쓸어올리기

왼쪽 귀밑에서 시작해 목 중앙을 지나 오른쪽 귀 뒤쪽까지 손바닥 전체로 쓸어올리는 동작을 10회

반복해주세요 그리고  이때 목살이 밀릴 정도로 손에 힘을 줘서 당겨야 주름을 개선시킬 수 있어요

같은 동작을 반대쪽 방향으로도 10회 반복해주세요 

⑤ 목라인을 따라 끌어올리기
양손의 손가락 뒤쪽을 목 중앙에 모은 다음 V자 모양을 그리며 귀 뒤쪽까지 끌어올려주시면 되요  

손바닥으로 쓸어올릴 때와 마찬가지로 손끝에 힘을 실어 주름을 편다는 느낌으로 마사지해야 효과를

볼 수 있어요 이 동작을 20회 이상 실시한 후 목 관리 전용 크림을 발라 마무리 해주시면 되요