늙어가는 피부를 되살릴수 있는 방법은 없을까?

* 피부노화의 증상 *

1.건조하며 푸석푸석하다.
2.각질층이 두꺼워지면 딱딱해진다
3.피부가 탄력이 없으며 아래로 처진다
4.군데군데 색깔이 변해 얼룩덜룩해지고 광대부위에 그늘이 생긴다
5,눈가에 잔주름이 생기며 조금만 관리 안해도 화장이 들뜬다
6.피부가 갈라지거나 잡티가 늘어나기 시작한다

* 피부노화 방지하는 방법 *

녹차 자주 마시고 도라지 삶은 물로 세수해도 도움
피부는 노화의 흔적이 가장 먼저 나타나는 곳이다. 한의학에서는 우리 몸속의 기가 흐르는 통로인 경락과 그 기를 근육으로 연결해주는 경근을 자극해 얼굴의 기혈순환을 원활하게 촉진해 노화를 지연시킬 수 있다고 본다.

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녹차, 도라지 등 카테킨과 사포닌 성분이 있는 음식을 자주 먹는 것도 좋다. 마시고 남은 녹차는 물에 풀어 세안을 해보자. 녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨 성분이 지친 피부에 수렴작용과 진정작용을 한다. 도라지를 삶은 물에 세수를 하면 트러블이 많은 피부를 진정시키는 효과가 있다. 

* 피부노화에 좋은 음식 * 

시금치- 비타민 A와 C를 다량 함유하여 얼굴을 하얗게 가꿔주는 대표적인 녹황색 채소이다.

브로콜리-다크써클뿐만 아니라 노화방지 기능도 뛰어난 식품. 당질과 단백질이 많이 들어 있고 비타민 B, C도 풍부합니다.

당근-대표적인 녹황색 채소로 비타민 A와 C가 많이 들어 있다.

당근은 신진대사를 활발하게 해 피부노화를 막는 효과가 있다.

피망-노화와 질병의 원인을 제거 해준다. 비타민C의 함량이 토마토의 4배가 된다.

오이-오이의 비타민 C는 미백효과가 좋다. 먹어도 좋고 오이 잘게 썰어서 얼굴에 붙여도 좋다