내 피부에 나타난 적신호 피부노화 이젠 관리하자

※ 갑자기 나타난 내 피부의 노화 피부노화의 원인 ※

피부노화는 유전자에 의해서 오는 내인성 노화 일수 있어요

그리고  외인성 노화로 태양빛에 의한 것으로 자외선에 노출되면 발생하는 것이죠 조심하면 상당부분 피할 수 있죠

※ 피부노화의 기초인 주름 주름은 얼굴의 나이테? ※

노화의 주범은 바로 자외선 등에 의하여 만들어지는 활성산소에 의해서 피하의 진피층 내에서 만들어지는 콜라겐,엘라스틴 같은 섬유질과 히알루론산이 줄어들기 때문이죠 그리고 특히 히알루론산은 섬유질을 지탱하고 수분을 유지시켜준다 그리고 피부가 탄력을 유지하는데 결정적인 역할을 하는데 나이가 들면서 피부내의 히알루론산이 부족하게 되면서 우리의 피부는 탄력을 잃어 원상회복되지 못하게 되며 주름살은 영구적으로 굳어 버리는 것이죠 기쁨의 주름치료 방법은 제미니레이저, 테너, 보톡스, 필러, 미세자가지방이식,안면거상술 등 여러 가지 주름제거시술과 회춘요법등이 있죠

※ 피부노화를 방지할수 있는 습관 ※

＊ 자연주의 식품을 드세요

인스턴트식품은 체내 산성화의 주범이죠 그러면 피부노화를 가속화시켜 빨리 피부의 노화가 오게되죠

＊ 유산소운동을 해주세요

빨리걷기,자전거타기,수영등은 피부노폐물을 배출시켜주죠 그러므로 권장 할 만하죠

그렇지만 격렬한 운동은 활성산소를 발생시켜요 그러면 오히려 해로울 수가 있어요

＊ 물을 많이 마셔주세요

물을 많이 마시게 되면 몸에있는 노폐물을 배설해주며 신진대사를 촉진시켜주죠

＊ 일찍자고 일찍일어나는 습관을 들이세요

＊ 자는 습관이 바르게 해주세요 자는 습관도 중요해요

너무 높은 베개를 사용하게 되면 목에 주름도 생기고 얼굴을 짓이기면서 자게 되기 때문에 좋지 않아요

＊ 외출에서 돌아오면 바로 클렌징 하는 습관을 가지세요

＊ 양 미간을 찌푸리며 인상을 쓰지마시고 항상 웃으세요

＊ 지적, 정서적인 취미생활을 해주세요

＊ 자외선 차단은 아무리 강조해도 지나치지 않아요

＊ 과음을 피하시고 담배는 끊어주세요