피부 트러블, 집에서도 쉽게 할수 있는 홈케어 방법2
4.피부 재생을 위한 스킨 리페어
* 과감히 화장품 다이어트를 실시할 것
피부 재생을 위해 기능성 제품을 이것저것 많이 사용하다 보면 오히려 자극이 되어 피부에 해가 될 수 있다는 것. 각 성분이 서로 반작용을 일으켜 제대로 된 효과를 볼 수 없다는 점 또한 지적할 만한 문제다. 피부에 좋다고 무턱대고 여러 제품을 사용하는 것보단 내 피부에 꼭 맞는 한 가지 멀티 아이템을 찾아 바르는 것이 훨씬 효과적이다.
*각종 영양제와 친해져라
바르는 것만으로는 피부 재생에 큰 효과를 얻기란 힘들다고 말한다. 그들은 재생 효과가 뛰어난 제품을 꾸준히 사용하되 비타민, 오메가-3 등 피부 회복을 도와주는 영양제를 반드시 섭취할 것을 강조한다. 특히 연어, 생선 등에 많이 함유되어 있는 오메가-3는 피부를 부드럽고 건강하게 만들어줄뿐더러 피부 노화를 예방해 피부과 전문의가 강력 추천하는 마법의 알약. 아침저녁 하루에 2알 정도 섭취하는 것이 좋다.
*경혈 마사지로 피부 재생력을 높여라
피부 재생력을 높이고 싶다면 다음의 지압법을 참고하자. 얼굴의 경혈점을 지압해 피부의 순환과 재생을 촉진시키는 방법으로, 먼저 손가락으로 관자놀이를 지그시 지압한 후 귀 앞, 귀 뒤 부분을 눌러준 뒤 목 옆선을 따라 쇄골 부위를 터치해줄 것. 눈 주위를 원을 그리듯 핸들링해주고 눈썹 아래 경혈점을 꾹꾹 눌러줄 것. 그 다음 손가락을 사용해 피아노를 치듯 두들겨준 뒤 얼굴 전체를 가볍게 감싸 마무리하면 끝이다!
*피부가 많이 지친 상태라면 쿨링 에센스 팩
피부가 손상된 상태에서 고기능성 제품을 사용할 경우 오히려 자극을 줄 수 있으니 가벼운 타입의 시트 마스크를 골라 피부에 영양을 주는 것이 좋다. 재생 에센스를 적신 화장솜을 냉장고에서 차갑게 만든 뒤 얼굴에 얹어주는 것도 효과적인데 시원한 쿨링 효과와 함께 피부 탄력을 높여주는 데 도움이 된다.
* 손상된 피부엔 시어버터를 두껍게 바를 것
피부가 손상되어 화장이 잘 먹지 않는다면 시어버터를 두껍게 바르고 잠자리에 들 것. 시어버터는 ‘만능 아이템’이라 할 정도로 메이크업 아티스트들이 선호하는 제품으로, 뛰어난 보습력과 세포 재생력이 고가의 재생크림 부럽지 않다고 한다.
잠들기 전 시어버터를 얼굴에 두껍게 발라주고 따뜻한 스팀타월을 5분 동안 올려 흡수시켜주면 되는데, 거칠어진 피부도 금세 촉촉해지는 것을 느낄 수 있을 것.
* 피부 회복을 위해 초콩을 수시로 섭취하라
한의원 전문의들은 피부 회복을 위해 콩을 자주 섭취하라고 말한다. 콩은 단백질과 비타민 E를 다량 함유하고 있어 잡티가 생기는 것을 막고 피부 재생에 효과적. 또한 피부 노화를 예방하고 피부 속 수분을 유지하는 효과가 있어 자주 섭취할 경우 피부 재생력을 높일 수 있다. 콩을 삶아 반찬으로 먹거나 식초에 콩을 담가 먹으면 피부 탄력은 물론 다이어트에도 효과적이다.
5.피부 처짐을 막아주는 안티 링클 케어
*눈가 주름엔 올리브 오일과 에센스를 섞어 사용해볼 것
유리거울 뷰티 리더 김지민은 평소 사용하는 에센스에 올리브 오일을 섞어 아이크림 대용으로 사용해볼 것을 권한다. 올리브 오일의 고단백 성분은 지친 피부를 회복시켜주고 영양을 공급하여 피부 주름을 케어하는 데 효과적. 주름 상태에 따라 오일의 양을 조절하면 되는데 심한 지성 피부는 올리브 오일을 한 방울 정도만 섞어 사용하는 것이 번들거림을 막을 수 있다.
*자외선 차단제는 두드려 발라라
피부과 전문의는 노화 예방엔 무엇보다도 자외선 차단이 중요하다고 말한다. 자외선은 피부 노화는 물론 각종 피부암의 주 원인이 되기 때문. 실내에서도 SPF15 정도의 차단제를 발라 관리해주고 자외선 차단제는 3~4시간에 한 번 씩 덧발라줄 것. 이때 손가락으로 문질러 바르면 자외선 차단 효과가 반감될 수도 있으니 톡톡 두들겨 바르는 것이 중요하다.
*굵은 주름이 고민이라면 아이 프라이머를 눈여겨볼 것
굵은 주름을 커버한답시고 파운데이션을 두껍게 바를 경우 오히려 주름이 도드라져 보일 수 있다. 이런 고민을 해결하기 위해서 메이크업 아티스트들은 메이크업하기 전 아이 프라이머를 사용해 주름을 매끈하게 커버해줄 것을 권한다. 아이 전용 프라이머는 눈가를 환하게 해줌은 물론 주름 사이사이를 메워주어 매끈하고 탱탱한 피부를 연출해주기 때문에 반드시 휴대하는 필수 아이템이라고 한다.
* 나이를 말하는 목주름을 소홀히 하지 말 것
목주름은 한번 생기면 없애기가 쉽지 않기 때문에 초기에 예방하는 것이 중요하다고 말한다. 평소 고개를 자주 숙이는 자세는 피하고 높은 베개 또한 목주름의 주 요인. 회사, 지하철 등 언제 어디서든 턱을 위로 끌어올리는 자세를 반복해 목주름을 예방해주는 것이 좋다.
*피부는 언제나 아이 다루듯 살살
세월이 흘러감에 따라 자연스레 노화가 진행될 수도 있으나 웃는 모습, 표정 등의 생활 습관도 큰 요인을 차지한다. 평소 화장품을 바를 때 손으로 세게 문지르지는 않는지, 브러시를 너무 힘을 주어 터치하지는 않는지 반드시 점검해볼 필요가 있다는 것. 피부에 너무 강한 자극을 줄 경우 주름이 생기기 쉽기 때문에 클렌징이나 마사지를 할 때도 피부에 무리가 가지 않도록 가볍게 터치해주는 것이 포인트다.
*근본적인 노화를 해결하려면 운동에 집중할 것
연예인들의 주름 관리 비법을 들어보면 운동만한 것이 없다고 말한다. 꾸준한 운동만이 근본적인 주름을 예방할 수 있는 방법이라는 것 이다. 운동 후 땀을 흠뻑 쏟아내면 체내에 불필요한 노폐물을 제거해주어 피부의 탄력이 유지된다고. 자신의 취향에 맞는 운동을 선택하되 운동을 즐긴다는 마인드로 꾸준히 하는 것이 중요하다.
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