하체다이어트에 도움이 되는 10가지

1. 잠잘 때 다리를 심장보다 높게 하라! 

2. 물구나무 서기를 하라! 

3. 다이어트 스타킹을 신어라! 

4. 오랫동안 앉아 있을 땐 잠시만 움직여라! 

5. 자기 전에 스트레칭을 하라! 

6. 시간이 나면 다리를 두드려라!

7. 반복적 동작 중에는 잠시 쉬어라! 

8. 다리를 꼬고 앉지 말라! 
 9. 꼭 끼는 옷이나 장신구를 하지 말라. 

10. 짜게 먹지 말라!