김준희 다이어트, 자신의 식사 메뉴를 공개
김준희는 자신의 트위터에 "내 점심메뉴. 이건 간식"이라는 글과 함게 자신의 식사 메뉴를 공개했습니다.
MBC '세바퀴'에 출연해 허리 사이즈가 24인치라고 밝혔었는데, 정말 이렇게 먹고 운동열심히 하면 허리사이즈 24인치가 가능할것같네요!! 공개된 사진 속 김준희의 다이어트 식단은 닭 가슴살 한 캔과 사과와 바나나 각 한개씩이 전부 입니다!!!
김준희가 공개한 다이어트식단은 닭가슴살 위주의 상당히 혹독한 단백질 식단 입니다.
우리에게 포만감과 에너지를 주는 탄수화물 성분의 음식은 고구마와 바나나처럼 칼로리가 낮고 다이어트에 도움이 되는 것들을 제외하고, 흰쌀과 면, 빵과 같은 밀가루 음식들은 극히 제한하는 식이요법입니다.
아침식단 : 닭가슴살 1조각, 사과 1개, 야채샐러드, 저지방우유 1잔
(아침부터 동물성 단백질이 부담스러우실 경우.닭가슴살 대신 두부반모를 섭취해주면 좋습니다.)
점심식단 : 닭가슴살 1조각, 고구마 2개, 블랙커피 1잔, 방울토마토 10알
저녁식단 : 닭가슴살 1조각, 바나나 1개, 야채샐러드
간식식단 : 두유 1잔
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