Áý¾È ȯ°æ¸¸ ¹Ù²ãµµ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÇÑ°á µµ¿òÀÌ µÇ´Â 8°¡Áö
½Ä´ÜÀ» ¾ö°ÝÇÏ°Ô Á¶ÀýÇϰųª ÇコŬ·´, ¼ö¿µÀå¿¡ Á¤±âÀûÀ¸·Î °¡¾ß »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Áö¸¸ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ Á¶±Ý¸¸ ì°Üµµ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® Ã¥À» ¾²°í ¿µ¾çÇÐÀ» Àü°øÇÑ ´Ù¿î Àè½¼ ºí·¹Æ®³Ê´Â Áý¾È ȯ°æ¸¸ ¹Ù²ãµµ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÇÑ°á µµ¿òÀÌ µÇ´Â 8°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ȯ°æ1. ³ÃÀå°í¿¡ À½½ÄÀ» ÁöÇý·Ó°Ô ´ã¾Æ¶ó.
ÄÚ³Ú´ëÇб³ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ³ÃÀå°í ¼Ó ´«¿¡ Àß º¸ÀÌ´Â °÷¿¡ °Ç°¿¡ ÁÁÀº °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¸¦ ³Ö¾îµÎ¸é »ìÀ» »©´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¸ÆÁÖ, Ä¡Áî, ÃÊÄݸ´ µî »ìÂî°Ô ÇÏ´Â À½½ÄÀº Àß ¾È º¸ÀÌ´Â ¾Æ·¡ Ä¿¡ ³Ö´Â °ÍÀÌ ÁöÇý·Ó´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ȯ°æ2. Áý¾ÈÀ» ȯÇÏ°Ô ¹àÇô¶ó.
¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ÁÖ¸³´ë ¾î¹ÙÀÎÄ·ÆÛ½º ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é »ç¶÷Àº ¾îµÎ¿î °ø°£¿¡ ÀÖÀ¸¸é À½½ÄÀ» ´õ ¸Ô°Ô µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¾îµÎ¿î °ø°£¿¡¼´Â ÅëÁ¦·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ½Ä¿å¿¡ ´ëÇؼµµ ¸¶Âù°¡Áö¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ȯ°æ3. ¹ä ¸ÔÀ» ¶§ ½Ã°è³ª ¶óµð¿À¸¦ °ç¿¡ µÎ¾î¶ó.
ÇÑ ³¢ ½Ä»ç ÇÒ ¶§ õõÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é ±ÞÈ÷ ¸Ô´Â °Íº¸´Ù Æò±Õ 70§º¸¦ ´ú ¸Ô°Ô µË´Ï´Ù. ÇÏ·ç ¼¼ ³¢·Î °è»êÇÏ¸é ¸ÅÀÏ 200§º¸¦ ´ú ¸Ô°Ô µË´Ï´Ù. ºí·¹Æ®³Ê´Â ¡°Àú³á½Ä»ç´Â ÃÖ¼ÒÇÑ 30ºÐ ÀÌ»ó ¿©À¯ ÀÖ°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°½Ã°è¸¦ º¸¸é¼, ¶Ç´Â ¶óµð¿À À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é¼ ¸¶À½À» °¡¶ó¾ÉÈ÷¸é õõÈ÷ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ȯ°æ4. ½Ç³» ¿Âµµ¸¦ ³·Ãç¶ó.
ºñ¸¸¿¡ °üÇÑ ÇмúÁö ¡®ºñ¸¸¸®ºä(Obesity Reviews)'¿¡ µû¸£¸é Áý¾È ¿Âµµ°¡ ³ôÀ¸¸é ¸öÀÌ ÆÛÁö±â ½±´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ºí·¹Æ®³Ê´Â ¡°Áý¾È ¿Âµµ°¡ ³·À¸¸é »ç¶÷Àº ½º½º·Î ¸öÀ» ¿òÁ÷¿© ü¿ÂÀ» ³ôÀÌ°Ô µÈ´Ù¡±¸ç ¡°³Ê¹« Ãä°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ ½Ç³»¿Âµµ´Â ³·°Ô À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ȯ°æ5. Á¢½Ã Å©±â´Â ÁÙ¿©¶ó
»ç¿ëÇÏ´Â Á¢½Ã Å©±â¿¡ µû¶ó »ç¶÷ÀÇ ¸Ô´Â ¾çÀº 22%±îÁö Â÷ÀÌ°¡ ³´Ù. ¶Ç Å« ¼öÀú¸¦ »ç¿ëÇϸé ÀÛÀº ¼öÀú¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§º¸´Ù 14%¸¦ ´õ ¸Ô°Ô µË´Ï´Ù. À½½ÄÀ» ¿Å°Ü ´ãÀ» ¶§, Á¢½Ã¸¦ Áö±Ýº¸´Ù ÀÛÀº °ÍÀ» ¾²¶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ȯ°æ6. ÆĶõ»ö º®Áö·Î ¹Ù²Ù±â
¸Æµµ³¯µå°¡ ³ë¶õ»ö°ú »¡°£»öÀ¸·Î ¸ÅÀåÀ» Ä¡ÀåÇÑ ÀÌÀ¯´Â ÀÌ »ö±òµéÀÌ ½Ä¿åÀ» ÀÚ±ØÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÎÅ׸®¾î µðÀÚÀÎ ÀâÁö ¡®ÄÜÆ®·¢Æ®(Contract)'¿¡ µû¸£¸é ÆĶõ»ö °èÅëÀ¸·Î Ä¥ÇÑ ¹æÀº ½Ä¿åÀ» ¶³¾îÁö°Ô ÇØ 3ºÐÀÇ1Àº ´ú ¸Ô°Ô ¸¸µç´Ù°í ÇÑ´Ù. ´çÀå º®Áö¸¦ ¹Ù²Ù±â Èûµé¸é Á¢½Ã¶óµµ »¡°£»öÀ̳ª ³ë¶õ»öº¸´Ù ÆĶõ»öÀ¸·Î ¹Ù²Ù¶ó°í ±ÇÇß´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ȯ°æ7. Áý¾È¿¡ Çâ ³¿»õ ³ª°Ô Çϱâ
Ưº°ÇÑ ÇâÀº ÈÄ°¢À» ÀÚ±ØÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÀÚ½º¹Î ÇâÀº ½ÅüȰµ¿À» ´õÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¶óº¥´õ ÇâÀº ±íÀº ÀáÀ» ÀÚ°Ô ÇØ ¼ö¸éÀå¾Ö·Î ÀÎÇÑ Ã¼Áß Áõ°¡¸¦ ¸·´Â´Ù. Áý ¾È¿¡¼ »ç°ú Çâ°ú ¹ÚÇÏ ÇâÀÌ ³ª¸é ½Ä¿å ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ȯ°æ8. °Å¿ï Ä¡¿ì±â
¡®°Ç°½É¸®ÇÐ(Health Psychology)¡¯¿¡ ¼Ò°³µÈ ¹Ù¿¡ µû¸£¸é °Å¿ï¿¡ Àڱ⠸ð½ÀÀ» ÀÚÁÖ ºñÃ纸´Â °ÍÀº ¸öÀ» ´ú ¿òÁ÷ÀÌ°Ô ÇÏ°í ¡°³ ¾ÈµÅ¡±¶ó´Â »ý°¢À» ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. Áý¿¡´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ °Å¿ï¸¸ ³õ¾ÆµÎ¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.