¼Ò³à½Ã´ë À±¾Æ °°Àº º¹±Ù ¸¸µå´Â ºñ¹ý
¡Ø ºñÅ°´Ï ÀÔÀ»¼ö ÀÖ´Â ¸ö¸Å·Î °¡´Â ¹æ¹ý ¡Ø
¢º õõÈ÷ ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä
°Ü¿ï µ¿¾È ½Ç³»¿¡¸¸ Ʋ¾î¹ÚÇô ±×´ÙÁö ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Ù°¡ °©ÀÛ½º·¯¿î ¿îµ¿Àº ¸ö¿¡ ¹«¸®¸¦ Áֱ⠸¶·ÃÀÌ¿¡¿ä ±×·¯´Ï±ñ óÀ½ 1ÁÖÀÏ °£Àº 10ºÐ~20ºÐ Á¤µµ õõÈ÷ °È´Â °ÍÀ¸·Î ¿ö¹Ö¾÷À» ÇØÁÖ¼¼¿ä
2ÁÖÂ÷ºÎÅÍ´Â 5~10ºÐ Á¤µµ °È´Â ½Ã°£À» ´Ã·ÁÁÖ½Ã°í ¼Óµµµµ ³ô¿© °¡º±°Ô ¶¡À» È긱 ¶§±îÁö Á¶ÀýÇسª°¡¾ß ÇØ¿ä
¢º ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î Áغñ¿îµ¿ ÇØÁÖ¼¼¿ä
°È±âó·³ °¡º¿î ¿îµ¿¿¡µµ Áغñ üÁ¶´Â ÇÊ¿äÇØ¿ä
¸ÕÀú õõÈ÷ 3ºÐ Á¤µµ °ÉÀº ´ÙÀ½¿£ 5~8ºÐ Á¤µµ °üÀý°ú ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØÁÖ½Ã°í ±×·± ´ÙÀ½¿¡ ºü¸£°Ô °È±â·Î ¿îµ¿À» ÇØÁÖ¼¼¿ä
±×¸®°í ³¡¹«·Æ¿¡´Â ´Ù½Ã °È´Â ¼Óµµ¸¦ ÁÙ¿´´Ù°¡
½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ¸¶¹«¸®¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¾ÈÀüÇÏÁÒ!
¢º¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ À¯ÁöÇØÁÖ¼¼¿ä
µîÀ» Æì°í ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏ¸ç °ÉÀ¸¸é È£Èíµµ ÈξÀ Æí¾ÈÇØÁö¸é¼ µî°ú Ç㸮 ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖÁÒ
±×¸®°í µîÀº Àý´ë ±¸ºÎ¸®Áö ¸»¾Æ¾ß ÇØ¿ä ! ±×¸®°í ½Ã¼±Àº Á¤¸éÀ» ÇâÇÏ½Ã°í ¾î±ú´Â Ç×»ó ±äÀåÀ» »©¼
Æí¾ÈÇÏ°Ô À¯ÁöÇØÁּžߵǿä .
¢º Ç×»ó ¸¶½Ç¼ö ¹°º´À» µé°í °É¾îÁÖ¼¼¿ä
°È±â Àü°ú ÈÄ ±×¸®°í °È´Â µµÁß¿¡µµ ¼öºÐ ¼·Ãë¿¡ °è¼Ó ½Å°æÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä
15~30ºÐ¸¶´Ù ¹Ýµå½Ã ¼öºÐÀ» Àû´ç·® ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï »ý¼öº´À» ÁöÂüÇϵµ·Ï ÇØÁÖ¼¼¿ä
¸ñÀÌ ¸¶¸£´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µå´Â ¶§´Â ÀÌ¹Ì ¸ö¿¡¼ Å»¼ö Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇß´Ù´Â ÀǹÌÀ̴ϱñ¿ä
µüÈ÷ ¸ñÀÌ Å¸Áö ¾Ê¾Æµµ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ½À°üÀ» µé¿©ÁÖ¼¼¿ä ^^ ¼öºÐÀ» Àû´çÈ÷ ¼·ÃëÇØÁֽøé
üÁö¹æ ºÐÇØ¿¡µµ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¿ä ^^
¢º ³ªÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ö¸Å¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é ÇÏ·ç 55ºÐ
º¸Åë °Ç°À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ÁÖ 5ȸ 30ºÐ¾¿À̸é ÃæºÐÇÏ´Ù°í ¸»ÇÏÁÒ
ÇÏÁö¸¸ °úüÁß »óÅ¿¡¼ »ìÀ» »©·ÁÇÑ´Ù¸é, ¼·Ãë Ä®·Î¸® Á¶Àý°ú ÇÔ²² ÁÖ 5ȸ 55ºÐ¾¿Àº ºü¸£°Ô °È±â¸¦
ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä