Ä¿ÇÇ°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸ÀÚ
Ä¿ÇÇ´Â Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸®´Â µî ½ÅÁø´ë»ç¸¦ Çâ»ó½ÃÄÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ µµ¿ÍÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Ä¿ÇÇÀÇ Ä«ÆäÀÎÀº ¸Å¿ì ºü¸¥ ¼Óµµ·Î Ç÷°ü ¼ÓÀ¸·Î ¿î¹ÝµÇ¾î 5ºÐ À̳» ¸ö Àüü·Î È®ÀåµÇ´Âµ¥ 500mgÀÇ Ä«ÆäÀÎ(º¸Åë ºí·¢ Ä¿ÇÇ 5ÀÜ Á¤µµ) ¼·Ãë´Â ±âÃÊ ´ë»ç ¼Óµµ¸¦ 10~20%Á¤µµ Çâ»ó½ÃÅ°´Â È¿°ú¸¦ °¡Áø´Ù.
¶Ç Ä¿ÇÇ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹ÎÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ³ªÀ̾ƽÅÀº Ä®·Î¸® ¼Òºñ·®À» ´Ã¸®´Âµ¥ ÀÏÁ¶¸¦ ÇÑ´Ù. ±×¸®°í Ä¿ÇÇ´Â ³ªÀ̾ƽŠ½ÉÀ庴 ȯÀÚµéÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß¾î ÁÖ¸ç ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇϸé ÇÇÇÏ Áö¹æÀ» Å¿ö ¿îµ¿ ¿¡³ÊÁö·Î ¼Ò¸ðÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Çѱ¹ÀεéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Ä¿ÇÇ´Â ºí·¢Ä¿ÇǺ¸´Ù´Â Å©¸²ÀÌ ÀÜ¶à µç ¹ÐÅ©Ä¿ÇÇ, Ä«Æä¶óÅ× µîÀ¸·Î Ä¿ÇÇÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ ¹Ý°¨½ÃŲ´Ù. Ä«Æä¶ó¶¼³ª Ä«Æä¸ðÄ« 350mlÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ¹ä ÇÑ°ø±â(313kcal)º¸´Ù ´õ ³ôÀ¸´Ï ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é ºí·¢ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ÇÏ·ç 1ÀÜ ÀÌ»óÀÇ Ä¿ÇÇ´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ½Åü¸®µë¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù.
ÈçÈ÷ ¿îµ¿Àü¿¡ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àºµ¥ ¿îµ¿ Àü¿¡ ²À Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°í ½Í´Ù¸é ºí·¢ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°í, Á» ´õ È¿°ú¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é Ä¿ÇÇ ´ë½Å ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ³ìÂ÷¿¡µµ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¼ Áö¹æ ¿¬¼ÒÀÇ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°í ³ìÂ÷ÀÇ Áö¹æ ¿¬¼Ò È¿°ú´Â Ä¿ÇǺ¸´Ù ÈξÀ ³ô´Ù.
Ãâó : ³×À̹ö ¿ÀÇ»çÀü