´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Àû, ¼ú!
Àú³á½Ä»ç ¶§¸¶´Ù ³²Æí°ú ÇѵΠÀܾ¿, ºÎºÎµ¿¹Ý ¸ðÀÓ¿¡¼ ÇѵΠÀܾ¿ ¸¶½Ã¸é¼ ¾ÆÁܸ¶ÀÇ ÁÖ·®ÀÌ ´Ã¾î³³´Ï´Ù. ÁÖ·®ÀÌ Á¡Á¡ ´Ã¸é¼ Àڱ⵵ ¸ð¸£´Â »õ ¸ö ±¸¼®±¸¼®¿¡ »ìÀÌ ºÙ¾î ¿µ¶ô¾øÀÌ µÕ±ÛµÕ±ÛÇÑ ¾ÆÁܸ¶ ¸ö¸Å°¡ µË´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Áß욯³ª °ÍÀº ³¯¸¶´Ù Ȧ¦Ȧ¦ ¸¶½Ã´Â ÇѵΠÀÜÀÇ ¼úÀÌ ¸ö¸Å¸¦ ¸Á°¡¶ß¸®´Â ¿øÈäÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¸ð¸¥´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Á¤¸» ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é »ìÀÌ Âñ±î¿ä?
¼úÀº ½ÇÁ¦·Î Ä®·Î¸®°¡ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù. ±×°Íµµ ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò´Â ÀüÇô ¾øÀÌ Åº¼öȹ°¸¸ ÀÖ´Â Ä®·Î¸® µ¢¾î¸® ÀÔ´Ï´Ù. ¼ÒÁÖ ÇÑ º´ÀÌ¸é ¹ä µÎ °ø±â¿Í ¸Â¸Ô´Â Ä®·Î¸®ÀÔ´Ï´Ù. ¼úÀÇ Ä®·Î¸®´Â ¾ËÄÚ¿Ã ³óµµ¿Í °ü·ÃÀÌ ±í½À´Ï´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã µµ¼ö°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï Ä®·Î¸®µµ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. Áï ¸ÆÁÖº¸´Ù ¼ÒÁÖÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ³ô°í, ¼ÒÁÖº¸´Ù À§½ºÅ°³ª °í·®ÁÖ °°Àº µ¶ÇÑ ¼úÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ´õ ³ô½À´Ï´Ù.
'¸ÆÁÖ´Â »ìÀÌ Âî°í ¼ÒÁÖ´Â »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â´Ù'´Â °ÍÀº ¾ûÅ͸® »ó½ÄÀÔ´Ï´Ù. ¸ÆÁÖ´Â ¸ÔÀ¸¸é ¹èµµ ºÎ¸£°í, ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâµÇ´Â ¾çµµ ¸¹°í, ¾ËÄÚ¿Ã ³óµµµµ ³·±â ¶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ ¼ú¿¡ ºñÇØ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù.
-¼úÀ» ¾È¸¶½Ã¸é µÇÀÝ¾Æ |
|
| ±×·±µ¥ ±×°Ô ¸»Ã³·³ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¼úÀº ´Ù¸¥ °£½ÄÀ̳ª À½½Ä°ú ´Þ¸® ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ°í, ¶Ç ²À ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ µÇÁö¸¸ ¸¶½Ã°í ½ÍÀ» ¶§µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á÷ÀåÀÎ ¾ÆÁܸ¶¶ó¸é µ¿·áµé°úÀÇ È¸½ÄÀÚ¸®°¡ ±×·¸°í, ¶Ç °¡²û ³²Æí°ú ´ÙÁ¤ÇÏ°Ô À̾߱â¶óµµ ³ª´¶óÄ¡¸é ºÐÀ§±â»ó ÇÑ ÀÜ ÇÏ°í ½ÍÀ» ¶§°¡ ±×·¸½À´Ï´Ù. º¸Åë ¶§´Â ±×·¸´Ù Ä¡´õ¶óµµ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â µ¿¾È ¼ú ¸¶½Ç ÀÏÀÌ »ý±â¸é ³°¨Çϱ⠱×Áö ¾ø½À´Ï´Ù. | |
|
|
-¾î¿¼ö ¾øÀÌ ¼úÀ» ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù¸é |
|
| ²À ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¼úÀÚ¸®¿¡ °¡¾ß ÇÑ´Ù¸é ¾ËÄÚ¿Ã µµ¼ö°¡ ³·Àº ¸ÆÁÖ³ª ¿ÍÀÎ °°Àº ¼úÀ» ¸¶½Ã¼¼¿ä. Æ÷¸¸°¨À» »¡¸® ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ¸ÆÁÖ´Â ¸¹Àº ¾çÀ» ¸¶½Ç ¼ö ¾ø¾î¼ ¿ÀÈ÷·Á ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù. »ç½Ç ¹®Á¦´Â ´Ù¸¥ °Ô ¾Æ´Ï¶ó '¾ÈÁÖ»¡'ÀÔ´Ï´Ù. ¼úÀº ÇÑ ¸ð±Ý ¸¶½Ã¸é¼ Á¤½Å¾øÀÌ ¾ÈÁÖ·Î ÇâÇÏ´Â ¼Õ! µÇµµ·Ï ¾ÈÁÖ¸¦ Àû°Ô ¸Ô½À´Ï´Ù. ¶Ç ¾ÈÁÖ´Â ½Å¼±ÇÑ ¾ß䳪 Áö¹æÀÌ ÀûÀº °í´Ü¹éÀÇ À°·ù³ª »ý¼±À» ¸Ô½À´Ï´Ù. | |
|
|
-¼ú¿¡ ÃëÇÏ¸é ¹è°¡ °íÇ ÀÌÀ¯ |
|
| ¼úÀ» ¾î´À Á¤µµ ¸¶½Ã¸é ³úÀÇ ½Å°æÀÌ µÐȵǾî Æ÷¸¸°¨À» Àß ´À³¢Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Å ³²ÆíÀÌ Áý¿¡ ¿À¼ ¶ó¸éÀ̳ª °£½Ä°Å¸®¸¦ ã´Â °Íµµ ´Ù ±×·¡¼ÀÔ´Ï´Ù. ¼ú¿¡ ÃëÇÏ¸é ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØÇÏ´À¶ó ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ´ë»ç´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù. | |
|
|
-¼úÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¸¥ Ä®·Î¸®(°°Àº Á¾·ùÀÇ ¼úµµ Á¦Á¶»ç¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ½) |
|
|
- ¸ÆÁÖ1ÀÜ - ¾à 95kcal
- ¼ÒÁÖ 1ÀÜ - ¾à 55kcal
- ÈÀÌÆ® ¿ÍÀÎ 1ÀÜ - ¾à 93kcal(100ml)
- ·¹µå ¿ÍÀÎ 1ÀÜ - ¾à 80kcal(100ml)
- À§½ºÅ° 1ÀÜ -¾à 145kcal(½ºÆ®·¹ÀÌÆ® ÀÜÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇÔ)
|
|
Âü°í: Á¤ÁöÇàÀÇ '¾ÆÁܸ¶ ´ÙÀ̾îÆ®'Áß¿¡¼
Ãâó : [±âŸ] Á¤ÁöÇàÀÇ '¾ÆÁܸ¶ ´ÙÀ̾îÆ®'Áß¿¡¼