강냉이다이어트, 공복 감을 해결하는데는 강냉이가 최고

1. 다이어트 성공은 규칙적인 식사 습관에 있습니다.

무작정 굶고 또 폭식 하다보면 불규칙한 음식물 섭취로 인해 내 몸은 리듬이 깨져 내 몸 스스로 영양실조를 피하기 위하여 체내에 과도한 영양분과 체 지방을 비축하게 됩니다.

이렇게 되다보니 절식 할 때는 체중이 줄었는데 그 후 폭식하게 되면 다이어트

하기 전 보다 체중이 더 늘어 납니다.

다이어트를 성공하기 위해서는 고통이 없고 힘들지 않아야 하며 그 지긋지긋한 요요현상이 없어야 합니다.

식사의 즐거움이 있고 건강을 해치지 않고 줄어든 체중이 다시는 늘어나지 않는 다이어트 방법이 바로 강냉이 다이어트 입니다.

이 방법으로 1 주일만 해보세요 몸이 가벼워짐을 느끼실 겁니다.

2. 정확한 식사시간과 식사량 아침식사는 7시 이전에 하루에 필요한 열량을 섭취한다는

생각으로 식욕이 있는 대로 먹습니다.

점심식사는 약간 부족한 듯 먹으면서 가급적 간식은 피하고 꼭 해야 될 경우

강냉이와 물로 대신하고 칼로리가 많은 음식이나 인스턴트 식품은 절대 먹지 않습니다

출저-다음오픈지식