나만의 피부미인 대 공개
간단하고 일상생활에서 작은 습관만 기른다면 손쉽게 피부미인이 될 수 있는 방법, 공개합니다.
1. 하루에 물 8잔 이상을 마십니다.
이상적인 수분함유량을 유지하기 위해서는 하루 물 8잔을 마시는 것이 좋다고 합니다. 물은 체내의 수분 보충뿐 아니라 몸속의 노폐물을 걸러주는 역할을 해 피부도 좋아지는 것 뿐만 아니라 건강까지 챙길 수 있답니다.
2. 충분한 수면을 취하도록 합니다.
밤 10시에서 새벽 4시 사이의 피부는 세포의 신진대사가 높아지며 낮보다 약 10배 정도 활동적입니다. 밤 동안에는 빛이 없기 때문에 자연적인 독소 방지제인 멜라토닌을 방출하므로 밤은 피부를 위해서는 최적의 조건이랍니다. 일찍 자고 일찍 일어나면 피부가 좋아진다니 오늘부터 바른 생활 해야겠습니다. ^^
3. 딥 클렌징으로 정기적인 각질제거를 해줍니다.
딥클렌징이란 모공 깊숙한 곳의 노화된 각질을 깨끗하게 제거 해주는 방법입니다. 딥클렌징을 하지 않으면 노화 각질이 모공을 막아 여드름, 뾰루지가 쉽게 생기고 모공이 넓어지는 등 피부색이 칙칙해집니다. 일주일에 2번 이상은 딥클렌징을 해주면 깨끗한 피부를 유지 할 수 있습니다.
4. 잦은 사우나는 금물
사우나를 자주하면 몸속의 수분이 빼앗기고, 천연 보습막은 파괴되어 피부가 건조해지고 탄력을 잃게 됩니다. 잦은 사우나를 삼가고 샤워 후에는 물기가 마르기 전에 바디 로션을 발라줘야 합니다.
5. 자외선 차단제를 반드시 사용합니다.
자외선은 노화의 주요원인으로 노화, 기미, 주근깨, 잡티의 원인이 되므로 1년 365일 자외선 차단은 필수적입니다. 기초화장 마지막 단계에서 꼭 사용해야 합니다.
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