손, 발, 배가 차가운 여성에게 좋은 음식

< 우리가 살아가면서 대수롭지 않게 생각하는 손, 발 차가움.. >
혈액순환이 잘 되지 않아 손, 발, 배가 차가운 여성은 불임 가능성이 높다고 한다.
그런 여성, 남성들은 "육모초" 라는 약초를 닳여 고정적으로 물처럼 마시거나,
가루를 내어 꿀을 조금 섞어 환을 만든후 그 환을 하루 세번 꼬박꼬박 챙겨 먹으면
손, 발 냉증이 사라진다.

< 위 가 아플 경우 >
현대인들의 위는 적신호가 항상 켜져 있다.
여성인 경우 심한 다이어트 때문에 위장병을 항상 달고 산다고 한다.
위경련과 쓰림이 있을 경우 집에서 할 수 있는 간단한 응급처치 방법은,
1. 생 감자 한개를 갈아서 그 물을 마시는 방법
2. 옆으로 누워서 몸을 C 자로 구부려서 자는 방법
3. 양배추를 아무런 양념 없이 물과 함께 푹 삶아서 그 물만 마시는 방법
5. 따뜻한 보리차를 자주 마셔주는 방법
등이 있다.

<몸안에 있는 노폐물 없애는데 좋은 음식>
제일 좋은 음식은 토마토 이다.
토마토의 종류는 많지만 그 중 노폐물과, 당뇨에 좋은 토마토는 완숙토마토이다.
자연숙성이 되어 빨갛게 감홍시처럼 익은 완숙토마토는 흔치 않다.
경북 상주 함창읍 신덕리에 이 완숙토마토를 재배한다고 한다.
그곳의 완숙 토마토는 다른곳과 다르게 푸른기가 없는 상태의 토마토만 딴다고 한다. 
그 이유는 토마토가 태양의 빛을 받고 나무에서 다 익은 후 따야 그 영양소가 배가 된다고 한다. 
완숙 토마토는,
- 푸른색이 아니라 꼭지부분까지 붉은 상태여야한다.
- 이 토마토는 딴 후, 1~3사일 정도 실온에서 보관해야지 그 고유의 맛과, 영양소가 파괴되지
않는다.
완숙토마토는 껍질이 조금 두껍고, 물기가 많지만 흘러내리지 않으며 단단하다.
이 토마토는 요리에도 사용이 된다.
살짝 볶았을땐 그 영양소가 배가 되고, 뜨거운 물에 살짝 담궜다 빼면 껍질 벗기기가 수월하고,
잘게 썰어 된장찌게에 넣으면 맛이 배가 된다.
다른 쨈 만들때와 똑같이 토마토 쨈을 만들면 그 맛도 별미이다.

두번째는 호박이다.
호박은 붓기 빼는데 좋은 음식으로 널리 알려져 있다.
호박을 즐겨 먹는다면, 소변을 자주 보러 가게 되고 , 붓기도 빠진다.
호박으로 할 수 있는 간단한 요리법은
- 호박 껍질을 벗긴후, 속을 판다.
- 깨끗이 손질이 된 호박을 믹서기에 갈은 후 먹을 만큼 따로따로 담아, 냉동실에 얼려둔다.
- 손질된 호박으로 호박죽, 호박부침개 등을 해먹을 수도 있고, 된장찌개에 넣어도 맛있다.

지금 알려준 이러한 방법은 다이어트에도 도움이 된다.
손발이 따뜻해야 혈액순환이 잘되어 살빼기가 쉽고, 토마토, 호박은 다이어트 식품으로 좋은 음식이다. 무조건 굶어야 살이 빠지는것이 아니라 소량으로 음식을 먹고 많이 움직여야한다.
그냥 걸어갈때도 가끔씩 허리를 ㄲㅗㄷㄲㅗㄷ하게 세우고, 까치발로 걷기도 하고 뛰기도 하면서
일상생활에서 생활하면서 손쉽게 운동을 할 수 있도록 해야한다.