ºñŸ¹Î C¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç ±Ã±ÝÁõ
¹«¾ùº¸´Ù ½ÅÁø´ë»ç ÀÛ¿ë¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î C´Â ±ÙÀ° µî ¸öÀÇ ±¸¼º ¼ººÐÀÌ
¸¸µé¾îÁö´Â °ÍÀ» µµ¿ÍÁÖ¸ç, ³ª¾Æ°¡ º´À» ³´°Ô ÇÏ´Â ¸é¿ª ±â´É¿¡µµ Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
¢º»óó ȸº¹ÀÌ ºü¸£´Ù
ºñŸ¹Î C´Â ¿ì¸® ¸ö ¼ÓÀÇ Á¶Á÷°ú Á¶Á÷ »çÀ̸¦ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í
¼¼±Õ¿¡ ÀúÇ×ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ±æ·¯ ÁØ´Ù.
¢ºÇǷθ¦ Ç®¾îÁØ´Ù
½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¸ö ¾È¿¡¼´Â ½ºÆ®·¹½º¼º ÇǷθ¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ ÁÖ´Â
¾Æµå·¹³¯¸°, ³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸° µîÀÇ È£¸£¸óÀÌ ³ª¿Â´Ù.
ÀÌ·± È£¸£¸óÀÌ ¸¸µé¾îÁú ¶§ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ºñŸ¹Î C.
¶ÇÇÑ ±ÙÀ°À» ¿òÁ÷ÀÌ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ Ä«¸£´ÏƾÀ» ¸¸µé ¶§µµ
ºñŸ¹Î C°¡ Áß¿äÇÏ°Ô ¾²À̱⠶§¹®¿¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¸öÀÌ ½±°Ô ÇÇ°ïÇØÁø´Ù.
¢ºµ¿¸Æ °æÈÁõÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù
ºñŸ¹Î C´Â Ç÷°ü ¼Ó¿¡ Áö¹æÀÌ ºÎÆеǴ °ÍÀ» ¸·¾Æ¼ µ¿¸Æ °æÈÁõÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
¢º°¨±â¸¦ ¾Î´Â ±â°£ÀÌ Âª¾ÆÁø´Ù
°¨±â¿¡ °É·ÈÀ» ¶§ Æò¼Òº¸´Ù ¸¹Àº ºñŸ¹Î C¸¦ ¸ÔÀ¸¸é °¨±â¸¦ ¾Î´Â ±â°£µµ ª¾ÆÁö°í ±âħ,
Àçä±â µîÀÇ È½¼öµµ ÁÙ¾îµç´Ù´Â ÀÓ»ó ½ÇÇè °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ºñŸ¹Î C°¡ °¨±â¸¦ Àý´ëÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÇØ ÁÖÁö´Â ¾ÊÁö¸¸
ÀÏ´Ü °¨±â¿¡ °É¸®¸é ºñŸ¹Î C¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¢º¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù
ºñŸ¹Î C¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¼ ¾ÏÀÌ ³´°Å³ª ¾Ï ȯÀÚÀÇ ¼ö¸íÀÌ ±æ¾îÁø´Ù´Â
Áõ°Å´Â ¾ÆÁ÷ ºÎÁ·ÇÏÁö¸¸ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¾Ï¿¡ °É¸®°Ô ÇÏ´Â ¹°Áú Áß ÇϳªÀÎ ³ªÀÌÆ®·Î»ç¹ÎÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
³ªÀÌÆ®·Î»ç¹ÎÀº ÇÜ, ¼Ò½ÃÁö, º£ÀÌÄÁ µîÀ» ¸ÔÀ» ¶§ »ý±â´Â ¹°ÁúÀ̹ǷÎ
ÇÖµµ±×³ª Çܹö°Å µîÀ» ¸ÔÀ» ¶§´Â ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹Àº °úÀÏ ÁÖ½º¿Í ÇÔ²² ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.
*À½½ÄÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù¸é
¢ºµÇµµ·Ï ½Å¼±ÇÏ°Ô ³¯·Î ¸Ô´Â´Ù
ºñŸ¹Î C´Â ¸Å¿ì ¿¹¹ÎÇؼ ¹°, ´õÀ§, °ø±â ÁßÀÇ
»ê¼Ò¿Í ´êÀ¸¸é Æı«µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¿ä¸®ÇÒ ¶§µµ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
µÇµµ·Ï ½Å¼±ÇÑ ½ÄÇ°À» ¿ä¸®ÇÏ°í ³¯°ÍÀ¸·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°À̶ó¸é ¾Ä¾î¼ ±×´ë·Î ¸Ô´Â´Ù.
¸¸ÀÏ ¿ä¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é ¹°¿¡ ³Ö¾î ±¹À» ²úÀ̱⺸´Ù Âî°Å³ª »ì¦ Æ¢°Ü ¸Ô´Â´Ù.
¢ºÁ¾ÀÌ ÆÑ¿¡ µç ¿À·»Áö ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Å´Ù
ºñŸ¹Î C´Â ºûÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ µÎ¸é »êÈ°¡ ÀϾ Á¦ ±¸½ÇÀ» ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù.
À¯¸®º´À̳ª Åõ¸í Çöó½ºÆ½ ¾È¿¡ µç ¿À·»Áö ÁÖ½º ¼ÓÀÇ ºñŸ¹Î C´Â ¾àÇÑ Çü±¤µî ºÒºû ¾Æ·¡¿¡
ÇÏ·í¹ã¸¸ µÎ¾îµµ 60~70%ÀÌ»ó »êȵǹǷΠºÒÅõ¸íÇÑ ¿ë±â¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿À·»Áö ÁÖ½º¸¦ ¸Ô´Â´Ù.
¢º°í±â´Â ¾ßä¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù
´ëºÎºÐÀÇ °í±â¿¡ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µé¾î ÀÖ´Â ¾ÆÁú»ê¿°Àº ¹ß¾Ï ¹°ÁúÀÎ ´ÏÆ®·Î½º¾Æ¹ÎÀ¸·Î º¯Çϱ⠽±´Ù. ÀÌ ¶§ ºñŸ¹Î C´Â À§¿¡¼ ¾ÆÁú»ê¿°ÀÌ ¹ß¾Ï ¹°Áú·Î ¹Ù²î´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ÁØ´Ù.
*¾àÀ¸·Î º¹¿ëÇÑ´Ù¸é
¢º¸ÅÀÏ ¸Ô´Â´Ù
½Ã°£¿¡ ÂѰܼ ¼¼ ³¢ ½Ä»ç¸¦ Á¦´ë·Î ì°Ü ¸ÔÁö ¸øÇÏ°í
´õ±¸³ª ±â¸§±â ¸¹Àº À½½ÄÀ» »ç¸Ô±â ½¬¿î Çö´ëÀÎÀº ºñŸ¹Î C°¡ ºÎÁ·Çϱ⠽±´Ù.
Æ´Æ´ÀÌ Â«À» ³»¾î °úÀÏ µîÀ¸·Î º¸ÃæÇϸé ÁÁÁö¸¸ ±×·² ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì¿¡´Â
ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¢º°¨±â³ª ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â »ç¶÷¿¡°Ô ´õ ÁÁ´Ù
°¨±â¿¡ °É¸° ȯÀÚ³ª Èí¿¬ÀÚ´Â º¸Åë »ç¶÷º¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀÇ ºñŸ¹Î C°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Èí¿¬ÀÚÀÇ ÇÏ·ç ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº ºñÈí¿¬ÀÚÀÇ ¾à 2¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â 100mg.
º¸Åë »ç¶÷°ú ¶È°°ÀÌ ½Ä»ç¸¦ Çصµ ¸ö ¾È¿¡¼´Â
´õ ¸¹Àº ºñŸ¹Î C¸¦ ¿øÇϱ⠸¶·ÃÀ̹ǷΠºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¸Ô¾î ÁÖ¸é ÁÁ´Ù.
¢º±ú¹°¾î ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù
¾Ë¾àÀ¸·Î Á¤Á¦µÈ ºñŸ¹Î C¸¦ ±ú¹°¾î¼ ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é
Ä¡¾Æ Ç¥¸éÀÌ »óÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î µÇµµ·Ï ³ì¿© ¸Ô°Å³ª ¾ÃÁö ¸»°í »ïÅ°´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
*¾ó¸¶³ª ¸Ô¾î¾ß ÇÏÁÒ?
¿ì¸® ³ª¶ó »ç¶÷ÀÇ ºñŸ¹Î C ÇÏ·ç ±ÇÀå·®Àº ³²³à ¸ðµÎ 55mgÀÌ´Ù.
ºñŸ¹Î C´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â ¾ÈÀüÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÁö¸¸ ¶§¿¡ µû¶ó¼´Â Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡ ¾ð±ÞµÇ´Â ºÎÀÛ¿ë Áß Çϳª´Â ºñŸ¹Î C°¡ ¸ö ¼Ó¿¡¼ ÀϺΠ¿Á»ì·¹ÀÌÆ®·Î ¹Ù²î¾î ¿ÀÁÜÀ¸·Î
³ª¿À´Âµ¥ ÀÌ ¹°Áú ¶§¹®¿¡ ½ÅÀå¿¡ µ¹ÀÌ »ý±â´Â ½ÅÀå °á¼®ÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â °Í.
±×¸®°í ÇÏ·ç¿¡ 1,000mg ÀÌ»ó ¸ÔÀ¸¸é ¸ö ¾ÈÀ¸·Î Èí¼öµÇ´Â öÀÇ ¾çÀ» ´Ã·Á
ö °ú´ÙÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ºñŸ¹Î C¿¡ ´ëÇؼ´Â ¼ö¸¹Àº À̷еéÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ¾î¶² ³íÀǵµ Á¤È®ÇÏÁø ¾Ê´Ù.
´ÜÁö °úÀ¯ºÒ±Þ, ¾Æ¹«¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº °ÍÀÌ¶óµµ ³Ê¹« °úÇϸé ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â
¿¾¸»À» »õ°Ü µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» µíÇÏ´Ù.