음주 전, 후 처방전 및 숙취에 좋은 음식

술 마시기 前
- 작은잔에 천천히 마셔라.
- 술과 물을 1:1로 함께 마셔라.
- 혼자보다는 여럿이 즐겁게 마셔라~

술 마신 後
당분, 비타민, 수분이 충분한 음식을 섭취 한다.
- 물론 과음하지 않는것이 가장 좋은 방법이다. 하지만 어쩔 수 없었다면 숙취해소 음식이 도움이 되기도 한다. 숙취해소 음식으로 널리 알려진 콩나물이나 북어국등도 좋지만 과당이나, 비타민 수분을 많이 포함한 음식을 섭취하는게 좋다. 대표 적인 음식으론 곶감 죽을 들 수 있다..

숙취에 좋은 곶감죽....
재료 : 곶감 5개, 쌀 1컵, 물 6컵, 참기름 , 소금.
만드는방법
1. 곶감을 잘게 다진다.
2. 쌀은 씻어 2시간 가량 불린다.
3. 냄비에 참기름을 넣는다.
4. 쌀을 볶다가 물을 부어 끊인다.
5. 다진 곶감을 넣고 끊이면 되죵~ ^^

Tip : 술마시면 필름이 끊긴다??
술을 마시고 필름이 끊기는(Black out 현상) 이유는, 알코올이 신경 전달의 문을 닫아서 차단 시키기 때문이다. 신경을 교란해서 기억력을 관장하는 해마를 손상시켜 단기 기억상실 증상이 생기는 것이다.
술이 뇌에 미치는 영향중 가장 심각한 것은 안 그래도 매일 죽어가는 뇌세포가 적정량이상 음주하면 5배이상 급격하게 죽어, 뇌의 용적이 중어든다는 것이다.
결국 알코올성 치매로 발전하게 되며 심각한 경우 사랑하는 가족의 이름도 기억하지 못하는 상황에 이르게 된다. 한국은 알츠하이머 다음으로 알코올성 치매가 많다.
인체에 영향을 미치기 시작하는 술의 마지노선은 소주는 3잔, 맥주는 4잔, 위스키는 3잔, 포도주는 7잔 까지이다 그이상은 모두 문제적 음주라는 보고가 있다.