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1. Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æµ¶¼Çϱâ 39kcal
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2. ÄÄÇ»ÅÍÇϱâ 45kcal
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3. ¸ÞÀÌÅ©¾÷ 56kcal
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4. Ȑ̴ 77kcal
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5. û¼Ò 99kcal
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6. ÀÚÀü°ÅŸ±â 105kcal
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7. º¼¸µ 108kcal
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¿©·µÀÌ ÆÀÀ» ÀÌ·ç¾î ÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â ÀϾÖÀÏ ´ë°áÀÌ ¿·®¼Ò¸ð¿¡ ÁÁ´Ù.
8. ´í½º 130kcal
º¸Åë ´í½º°î¿¡ ¸ÂÃß¾î 30ºÐ Á¤µµ ÃãÀ» ÃèÀ»¶§ ¼Ò¸ð·®Àº 130kcal. °á·ÄÇÏ°Ô ÃãÀ» Ãâ ¼ö·Ï ¿·® ¼Ò¸ð´Â ´Ã¾î³´Ù.
¹«¾ùº¸´Ùµµ ½Ã°£°¡´Â ÁÙ ¸ð¸¦ Á¤µµ·Î Áö·çÇÏÁö ¾Ê°í, À¯¿¬¼ºµµ ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù
9. °è´Ü ¿À¸£³»¸®±â 160kcal
Æò¼Ò °È´Â°Í º¸´Ù ¾à°£ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î °è´ÜÀ» ¿À¸£³»·Áº¸ÀÚ.
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù·Â ¿îµ¿À» µ¿½Ã¿¡ ÇÒ ¼öÀÖ´Ù.
¿îµ¿ÈÄ¿¡´Â ´Ù¸®±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ¾î¾ß Á¾¾Æ¸®°¡ µÎ²¨¿öÁöÁö¾Ê´Â´Ù.
¢º¿¹»Û ´Ù¸®¿Í º¹ºÎ ¸¸µé±â¢¸ ¢º¹Ì´Ï½ºÄ¿Æ®°¡ ¾î¿ï¸®´Â ´Ù¸®¢¸
10. Áٳѱâ 195kcal
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11. Å״Ͻº 210kcal
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12. Á¶±ë 220kcal
120m/ºÐÀÇ ¼Óµµ·Î 30ºÐ°£ ²ÙÁØÈ÷ ¶Ù¾úÀ»¶§ ¿·® ¼Ò¸ð·®Àº 220kcalÁ¤µµ,
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13. ¼ö¿µ 235kcal
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