¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Á¦½À±â ÄÚ¿Í ³Ê¹« °¡±î¿ì¸é ±â°üÁö ÀÚ±Ø

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Á¦½À±â ÄÚ¿Í ³Ê¹« °¡±î¿ì¸é ±â°üÁö ÀÚ±Ø

 

Âù °¡½ÀÀÌ ÁÁ´Ù?
½Ç³» ½Àµµ´Â 50~60%°¡ Àû´çÇÏ´Ù. °ÇÁ¶Çϸé ÇǺΰ¡ ¿¹¹ÎÇØÁ® ¾ÆÅäÇÇ°¡ ½ÉÇØÁö°í, ½Àµµ°¡ 60%¸¦ ³ÑÀ¸¸é ¼¼±ÕÀ̳ª Áý ¸ÕÁö, Áøµå±â µîÀÌ ¹ø¼ºÇØ È£Èí±â¸¦ ´õ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ÀÚ±ØÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
±â°üÁö°¡ ¾àÇÑ ¾ÆÀÌ´Â Âù ½À±â·Î ÀÎÇØ Áõ»óÀÌ ´õ¿í ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, µû¶æÇÑ ºÐ¹«°¡ °¡´ÉÇÑ °¡¿­½Ä, ¶Ç´Â º¹ÇÕ½Ä Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
 
¹ã»õ Ʋ¾î³ö¾ß ÇÒ±î?
°¡½À±â¸¦ ¹ã»õµµ·Ï »ç¿ëÇÒ °æ¿ì, ½Àµµ°¡ °úµµÇÏ°Ô »ó½ÂÇØ ½Ç³»¸¦ ´ª´ªÇÏ°Ô ¸¸µé »Ó ¾Æ´Ï¶ó Áøµå±â°¡ ¹ø¼ºÇÑ´Ù. Àáµé±â Àü Áß°£ ÀÌÇÏ·Î °¡½À ¿ë·®À» ÁÙÀ̰ųª ²¨ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÃÖ±Ù Ãâ½ÃµÇ´Â Á¦Ç°µéÀº ÀΰøÁö´ÉÀ¸·Î ÀúÀý·Î ½Ç³» ½Àµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇØ ÀÛµ¿ÇÑ´Ù.
°¡½À±â´Â °¡±î¿ï¼ö·Ï ÁÁ´Ù?
°¡½À±â¿Í ÄÚ¿ÍÀÇ °Å¸®´Â ÃÖ¼ÒÇÑ 1m ÀÌ»ó ¶³¾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù. Á÷Á¢ °¡½ÀÀÌ µÉ °æ¿ì ±â°üÁö Á¡¸·À» ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ °¡½À±â´Â ¹æ °¡¿îµ¥, ¹Ù´Ú¿¡¼­ 0.5m ÀÌ»óÀÇ ³ôÀÌ¿¡ ³õ°í »ç¿ëÇØ¾ß È¿°úÀûÀÎ °¡½ÀÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
 
Ç×±Õ¿ë¾×ÀÌ¸é ¸¸»ç OK?
¿õÁøÄíþ °¡½À±â °í°´¸¸Á·ÆÀÀÇ À±¼®¿µ ºÎÀåÀº ¡°Ç×±Õ ¿ë¾×À» »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ¼¼±ÕÀ» ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ýÀÌÁö¸¸ °¡½À±â ¹°Àº ÇÏ·ç¿¡ Çѹø¾¿ °¥¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ¶Ç 1ÁÖÀÏ¿¡ Çѹø ±ú²ýÇÑ ¹°·Î ¼¼Ã´ÇϵÇ, ºñ´©³ª ¶ô½º¿Í °°Àº È­Çм¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇؼ± ¾ÈµÈ´Ù. û¼ÒÇÒ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ °÷Àº ÃÊÀ½ÆÄ Áøµ¿ÀÚ ºÎºÐ. ÀÌƲ¿¡ Çѹø ²Ã·Î ¼ÖÀ» ÀÌ¿ëÇØ »ì»ì ¹®Áú·¯ÁÖµÇ, ¸ÕÁö³ª ºñ´°¹°, Áß¼º¼¼Á¦, ±â¸§·ù°¡ Á¶±Ý¸¸ ¹¯¾îµµ ÀÛµ¿µÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ¿À·¡ »ç¿ëÇÏ´Ù º¸¸é Ç¥¸é¿¡ Ȳ°¥»ö À̹°ÁúÀÌ »ý±â´Âµ¥, ¸éºÀ¿¡ ÇѵΠ¹æ¿ïÀÇ ½ÄÃʸ¦ ¹¯Çô ´Û¾ÆÁØ µÚ ±ú²ýÇÑ ¹°·Î ¼¼Ã´ÇÑ´Ù.

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Á¦½À±â ÄÚ¿Í ³Ê¹« °¡±î¿ì¸é ±â°üÁö ÀÚ±Ø""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û °Ü¿ïö¿¡ °üÀý°Ç°­À» ÁöÅ°±â À§ÇÑ ¿îµ¿°ú °ü¸®¹ý
´ÙÀ½±Û Ä¡¾Æ, Ä©¼ÖÁú°ú Ä©¼ÖÀÇ À¯¿ëÇÑ Á¤º¸
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18653 ·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] 3 3,552 2023-02-07
18652 °£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É 0 4,711 2023-02-07
18651 ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 2 2,521 2023-02-07
18650 ´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 11,240 2023-02-02
18649 Àû°ÜÀÚ È¿´É 1 2,753 2023-02-02
18648 ´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É 0 3,256 2022-12-09
18647 ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] 0 4,897 2022-12-09
18646 ±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] 0 2,550 2022-12-09
18645 ÅÊÀÚÀÇ È¿´É 1 4,585 2022-11-16
18644 Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö 0 4,512 2022-10-12
18643 ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] 3 10,590 2022-10-11
18642 Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É 7 22,455 2022-10-11
18641 Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É 2 5,561 2022-08-24
18640 ¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 8 22,553 2022-08-24
18639 »êµ¹¹è È¿´É 1 5,476 2022-08-24
18638 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] 5 15,631 2022-07-18
18637 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 5 6,959 2022-07-18
18636 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 5,531 2022-07-14
18635 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 4,540 2022-07-14
18634 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] 6 24,605 2022-07-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷