¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¾ÆÁÖ Æ¯º°ÇÑ ¹°Áú·Î ²ÞÀÇ ¿ø¼Ò ¼¿·¹´½, ¸é¿ª°è¿Í °©»ó¼±ÀÇ Á¤»ó ±â´É¿¡ 즁¿äÇÑ ¿ä¼Ò

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

¾ÆÁÖ Æ¯º°ÇÑ ¹°Áú·Î ²ÞÀÇ ¿ø¼Ò ¼¿·¹´½, ¸é¿ª°è¿Í °©»ó¼±ÀÇ Á¤»ó ±â´É¿¡ 즁¿äÇÑ ¿ä¼Ò


¼¿·¹´½Àº ÀÚ¿¬°è ƯÈ÷ Åä¾ç¿¡ ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô Á¸ÀçÇϴ õ¿¬¿ø¼Ò·Î¼­ ÇØ¿Ü¿¡¼­´Â ÀÌ¹Ì ½Ê¿© ³â ÀüºÎÅÍ Çа迡¼­ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ¾Æ ¿Â ¾ÆÁÖ Æ¯º°ÇÑ ¹°Áú·Î ²ÞÀÇ ¿ø¼Ò·Î±îÁö ºÒ¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼¿·»À̶ó°íµµ ºÎ¸£¸ç ¹ÝµµÃ¼ Àç·á·Î ³Î¸® »ç¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç »ý¸íÈ°µ¿¿¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¹Ì·®¿ø¼Ò·Î¼­ ÃÖ±Ù¿¡´Â Ç×¾ÏÁ¦ÀÇ Áß¿äÇÑ ¼ÒÀç·Îµµ È°¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 
ÀÌ ¿µ¾ç¼ººÐÀº ü³»ÀÇ Á¤»ó ´ë»ç °úÁ¤ Áß¿¡ »ý¼ºµÇ´Â È°¼º»ê¼Ò(free radical-À¯¸®±â)ÀÇ ¼¼Æ÷ µ¶¼º¿¡ ´ëÇØ ¼¼Æ÷¸¦ ÁöÄÑÁÖ´Â Ç×»êÈ­ È¿¼ÒÀÇ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. »ç¶÷ÀÇ ¸öÀº ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» À¯¹ßÇÏ°í ¸¸¼ºÁúȯÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÏ´Â À¯¸®±âÀÇ »ý¼ºÀ» Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ Ç×»êÈ­ Á¦¿Í °°Àº ÀÚü¹æ¾îü°è¸¦ ¸¸µé¾î³Â½À´Ï´Ù. 

¼¿·¹´½Àº ¶ÇÇÑ ¸é¿ª°è¿Í °©»ó¼±ÀÇ Á¤»ó ±â´É¿¡µµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
ÀûÇ÷±¸ÀÇ Ç÷±¸¼Ò°¡ »êÈ­µÇ¾î ÆļյǴ °ÍÀ» ¿¹¹æÇÏ°í °£ °æÈ­Áõ¿¡¼­ °£À» Àç»ý½ÃÅ°´Â Àϵµ µµ¿ì¸ç ³ëÈ­µµ Áö¿¬½ÃÅ°°í ¼öÀºÀÇ Áßµ¶µµ ¸·¾ÆÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¼¿·¹´½ÀÌ ÀÌ·± ²ÞÀÇ ¿ø¼Ò·Î ºÒ¸®´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¼¿·¹´½ÀÌ °¡Áö´Â Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ë ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ̶õ ¿ì¸®ÀÇ °¢Á¾ Áúº´À» À¯¹ßÇÏ´Â À¯ÇØ»ê¼ÒÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ À¯¸®±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»Çϴµ¥, ¼¼Æ÷¸·À» Æı«ÇØ ¼¼Æ÷º¯ÇüÀ» °¡Á®¿À´Â À¯¸®±â¸¦ ¼¿·¹´½ÀÌ ÁßÈ­½ÃÅ°´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

³ª³ë ¼¿·¹´½À̶õ ? 

³ª³ë ±â¼úÀ̶õ ¹°Ã¼¸¦ 10¾ï ºÐÀÇ 1¹ÌÅÍÀÇ Å©±â·Î Àß¶ó °¡Àå ÀÛÀº ÀÔÀÚ Å©±â·Î ¸¸µå´Â ÃÖ÷´Ü ±â¼úÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ÃÖ½ÅÀÇ ±â¼úÀ» ÀÌ¿ë, À¯±âÈ­µÈ ¼¿·¹´½À» ³ª³ëÈ­ ½ÃÅ°°í À̸¦ ¾×»óÀ¸·Î °³¹ßÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ³ª³ë ±â¼ú·Î ¸¸µé¾îÁø ¼¿·¹´½Àº ±× ¹Ì¼¼ÇÑ ÀÔÀÚ·Î ÀÎÇÏ¿© ¸·Çô ÀÖ´Â ¸ö ¾ÈÀÇ ¸»ÃÊ Ç÷°ü±îÁö ½±°í ºü¸£°Ô ħÅõÇÏ¸ç ±× È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÏ¹Ý Á¤Á¦³ª ĸ½¶Çü ºÐ¸» Á¦Àç¿Í´Â ±× È¿°ú¸¦ ºñ±³ÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù. 

1) °áÇÌÁõ»ó 

Áß±¹ÀÇ µ¿ºÏºÎ Áö¹æ¿¡¼­ ¼¿·¹´½ÀÇ Åä¾ç³» ÇÔÀ¯·®ÀÌ Àû¾î¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â Äɼ¢º´ (Keshan Disease)¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¼¿·¹´½ °áÇÌÀÇ ÈçÇÑ Áõ»óÀ¸·Î´Â ½ÉÀåºñ´ë¿Í ½ÉÀå±â´É ÀúÇÏ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °£ Àå¾Ö, ±ÙÀ°¹«·ÂÁõ, Á¶·Î, ¿À·§µ¿¾È ¸¹Àº ·®ÀÌ °áÇ̵Ǹé ƯÈ÷ ¼ÒÈ­±â°ü ¶Ç´Â ¹è¼³±â°ü¿¡ ¾ÏÀÌ »ý±æ ¿°·Á°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼¿·¹´½ °áÇÌÀº °©»ó¼± ±â´É¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ¼¿·¹´½ÀÌ È°¼º °©»ó¼± È£¸£¸óÀÇ »ý¼º¿¡ ¾ø¾î¼­´Â ¾ÈµÉ ¿ä¼ÒÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¼¿·¹´½ °áÇÌ ½Ã ¿ä¿Àµå °áÇÌ¿¡ ÀÇÇÑ °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏ°¡ ÇÑÃþ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç µû¶ó¼­ ÀûÀýÇÑ ¼¿·¹´½ÀÇ ¼·Ãë´Â ¿ä¿Àµå °áÇÌ¿¡ ÀÇÇÑ ½Å°æÇÐÀû Áõ»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¼¿·¹´½ÀÇ °áÇÌÀº ½ÉÁö¾î º¸Çà ºÒ´ÉÁõ ¶Ç´Â ±ÙÀ°ÅëÀÌ µÇ´Â ±ÙÁúȯÀÌ ¹ßÇöµÉ ¼ö µµ ÀÖÀ¸¸ç ½É±ÙÁúȯÀÇ ¹ß»ý·üÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù 

2) °ú´ÙÁõ»ó 

Åä¾çÀÇ ¼¿·¹´½ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº Áö¿ª¿¡¼­ Àç¹èÇÑ ½ÄÇ°À̳ª º¸ÃæÁ¦¸¦ °úÀ× ¼·ÃëÇϸé È£Èí ½Ã ¸¶´Ã ³¿»õ°¡ ³ª°í, Å»¸ð Çö»ó, Çö±âÁõ, ÇÇ·Î, ÃÊÁ¶°¨, ¼ÕÅé°ú ¹ßÅéÀÇ º¯È­, º¹ºÎÀÇ ÅëÁõ, ¼³»ç µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ßÁøÀ̳ª °£ °æº¯µµ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Àå±â °úÀ× º¹¿ëÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Áõ°¡ ¹× ¾Ï ¹ß»ýÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °úµµÇÑ ¼·Ã븦 ±ÝÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¾ÆÁÖ Æ¯º°ÇÑ ¹°Áú·Î ²ÞÀÇ ¿ø¼Ò ¼¿·¹´½, ¸é¿ª°è¿Í °©»ó¼±ÀÇ Á¤»ó ±â´É¿¡ 즁¿äÇÑ ¿ä¼Ò""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ±Ý¿¬, °£´ÜÇÑ »ýÈ° ½À°ü°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ½ÇõÇÑ´Ù¸é Àå±â Èí¿¬ÀÚµµ OK
´ÙÀ½±Û ´ç´¢º´Àº ÀÌÁ¦ °æ°è´ë»ó 1È£ Áúº´
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
393 ´ë¸Ó¸®¿£ ¾´Ç®À̳ª °íÃß¼úÀ» ½áº¸ÀÚ 0 2,276 2012-05-08
392 µÎÇÇ ¹®Áö¸£±â·Î Å»¸ð¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÑ´Ù 0 2,214 2012-05-08
391 ¿©¼ºµéÀÌ¿© Á¶±âÆó°æ ¿¹¹æÇÏÀÚ 0 3,902 2012-05-08
390 ±âħ°¨±â¿¡ ¹Ù³ª³ª°¡ Ưȿ? 1 10,416 2012-05-08
389 °Ü¿ï½ÄŹÀ» Â÷¸®´Â üũ Æ÷ÀÎÆ® 7°¡Áö 0 1,989 2012-05-08
388 ÆíµÎÅë¿¡´Â °íµî¾î°¡ ÁÁ´Ù 0 3,297 2012-05-08
387 °õ±¹ ¸ö¿¡¾ÈÁÁ´Ù? 9 28,556 2012-05-08
386 °Ç°­À» À§ÇØ ÁöÄÑ¾ß ÇÏ´Â 30°¡Áö 0 2,130 2012-05-08
385 ÁÖ¸§ ¿¹¹æÇÏ´Â ¼¿ÇÁ ¸¶»çÁö 0 2,514 2012-05-08
384 Â÷°¡¿î ¹°·Î ¼¼¾ÈÇÏ¸é ¸ð°øÀÌ Á¼¾ÆÁø´Ù? 1 4,406 2012-05-08
383 ¾çÆÄÀÇ »ó»óº¸´Ù ³î¶ó¿î È¿´É 1 2,642 2012-05-08
382 ÀÌÁ¨ ³¯¾ÀÇÒ¶§ ±Ùµ¥ ¾îÄÉ? 0 1,420 2012-05-08
381 ³ìÂ÷ ¹Ý½Å¿åÀÌ ¼øȯ±â°è Áúȯ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù? 3 7,767 2012-05-08
380 ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã, Àû´çÇÑ Ã¼Áß °¨·®Àº ¾ó¸¶? 0 6,481 2012-05-08
379 üÁß°¨·®½Ã À̰͸¸Àº À¯ÀÇÇÏÀÚ 0 2,650 2012-05-08
378 »ç¶û´Ï¸¦ ²À »©¾ß Çϳª¿ä? 0 2,688 2012-05-08
377 ¾î¶² Àá ÀÚ¼¼°¡ ÄèÀûÇÑ ÀáÀ¸·Î À̲ø¾î Áִ°¡? 0 1,861 2012-05-08
376 ºñ¸¸Ä¡·á Á¾·ù°¡ ¸¹³× 0 2,421 2012-05-08
375 ½Ö²¨Ç® ¼ö¼ú ÈÄ º×±â°¡ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯ 1 25,106 2012-05-08
374 ¾ÆÅäÇÇ ÇǺÎ, ½Å°æÁúÀ» ºÎ¸¥´Ù 0 1,854 2012-05-08
911 | 912 | 913 | 914 | 915 | 916 | 917 | 918 | 919 | 920
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷