당뇨병.
소리없이 찿아와서 흔적이란 흔적은 모두 남기는 무서운 병
그러나 알았다면 그리 겁낼 이유도 없는 것이다

단 한가지 방심은 절대로 금물이다.
 1:식단을 바꾸는 것이 일차관문이다 평소의 당뇨인것을 알기전의 식사량의 반으로 줄인다
2:남어지 반량은 물과 채소로 채운다 이것이 상당한 인내가 필요하다.
3:운동은 시간을 정하고 꾸준히 하되 몸이지치면 않된다 지치지 않을만큼 꾸준  히 그리고 지속적으로 몸안의 산소를 태우는 것이 중요하다.
4:식단을 짠다 금할것들 1흰쌀밥.2설탕.3소금.4밀가루.5모든  인스탄트시품들

좋은 음식과 차
잡곡밥. 현미.쌀 보다는 잡곡이 많아야 된다.
반찬:씀바귀.참두룹.냉이.민들래.쑥.등
채소는 철저히 유기농채소를 고집해얀다 새싹채소를 집에서 기르면 더 좋겠죠?

간식.

간식으로는 돼지감자가 있다.
돼지감자는 입과 줄기와 감자 자체를 복용하는데 입과 줄기는 끓여서 차와 음료수로 음용하면 더욱 좋다 이것은 천연 인슐린이기 때문이다.
이것을 장기 복용하고 당뇨를 완치했다는 보고도 들은바 있다.