ÀÌ°÷ Àεî»ê ÀÚ¶ô(µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐÀº ¡®Ãµµî»ê ¹Ú´ÞÀ硯¶ó´Â ³ë·¡ °¡»ç·Î ´ëºÎºÐ õµî»êÀº ¾Ë°í ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù. ÀÌ Ãµµî»êÀº ¿ì¸® ¹ÎÁ·ÀÇ ¡®ÃµÁöÀÎ(ô¸ò¢ìÑ)¡¯ »ç»ó¿¡¼ À¯·¡ÇÑ Ãµµî»ê, Áöµî»ê, Àεî»ê ÁßÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.) ¿¬¼ö¿ø¿¡´Â ³ª¹µÀÙÀÌ ¶³¾îÁ® ¼öºÏÀÌ ½×¿´½À´Ï´Ù.
ÃÊ°Ü¿ï »êÁß¿¡¼ ³«¿±À» ¾µ¸ç ¼³á ÇÏ´ÃÀÇ ³ëÀ»Áö´Â dz°æÀ» ¹Ù¶óº¸ÀÚ´Ï ¹®µæ ÀÌ ¶¥ÀÇ À§´ëÇÑ ¼öÇàÀÚ¿´´ø ¿øÈ¿½º´Ô°ú ±×ÀÇ ¾ÆµéÀÎ ¼³ÃÑÀÇ ÀÏÈ°¡ »ý°¢³³´Ï´Ù. ¿øÈ¿½º´ÔÀÇ ¸»³â¿¡ ¼³ÃÑÀÌ Ã£¾Æ¿Í ½º´ÔÀÌ Àý ¸¶´çÀ» ¾²´Â ¸ð½ÀÀ» º¸°ï ÀÚ½ÅÀÌ ¸¶´çÀ» ±ú²ýÀÌ ¾µ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯ÀÚ ½º´ÔÀº ³«¿±À» ÇÑ ÁÜ ÁÖ¿ö¼ ´Ù½Ã ¸¶´ç ±ºµ¥±ºµ¥¿¡ »Ñ¸®ÀÚ, ¼³ÃÑÀÌ ±× ¿¬À¯¸¦ ¹°¾úÁö¿ä. ½º´ÔÀº ¡°³«¿±ÀÌ ¾à°£ ¶³¾îÁ® ÀÖ¾î¾ß °èÀýÀÌ ¿À°í °¨À» ¾Æ´Â ¹ý¡±À̶ó°í ÇÏ¸é¼ µ¹¾Æ¼¹´ä´Ï´Ù.
Àúµµ ³«¿± ÇÑ ÁÜÀ» ¸¶´ç¿¡ »Ñ¸®°í ±× Àǹ̸¦ µÇ»õ±â¸ç ÃÊ°Ü¿ïÀÇ ³ëÀ»À» ¹Ù¶óº¸°í ½Í½À´Ï´Ù. ¸¹Àº ¼öÇàÀÚ´Â ÀÏÃ⺸´Ù Àϸô¿¡ ´õ ¸¹Àº Àǹ̸¦ µÐ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀϸôÀº Á×À½À» »ó¡ÇÏÁö¿ä. Á×À½¿¡ ´ëÇÑ ¸ñÀû ÀǽÄÀÌ ÀÖ¾î¾ß¸¸ Çö½ÇÀÇ »î¿¡ ´õ ÅõöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÁøÁ¤ÇÑ À£ºù(Well-being)ÀÌ µÇÀÚ¸é À£´ÙÀ×(Well-dying)¿¡ ´ëÇÑ ¸ñÀû ÀǽÄÀÌ °Çؾ߸¸ ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ÀÌ·± Àǹ̸¦ Á»´õ Àû±ØÀûÀ¸·Î °®°Ô µÈ´Ù¸é Ãß¿î °Ü¿ïÀÌ¶óµµ Èñ¸Á¿¡ Âù ÇÏ·çÇϷ縦 ¸ÂÀÌÇÒ ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢Çغ¾´Ï´Ù. ±×·± Àǹ̿¡¼ ¿À´ÃÀº ¹°±¸³ª¹«¼±â ÀÚ¼¼¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ¼¼ »ýÈ°ÇÏ´Â Àΰ£¿¡°Ô ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ°í, ¼¼»óÀ» µÚÁý¾î¼ ¿ªÁö»çÁö(æ¶ò¢ÞÖñý)ÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌ ÀÚ¼¼´Â ¡®¿ä°¡ µ¿ÀÛÀÇ ¿Õ¡¯À̶ó ºÒ¸³´Ï´Ù.
¹æ¹ý
¨ç¹Ù´Ú¿¡ ´ã¿ä¸¦ Á¢¾î³õ°í ´ã¿ä ¾Õ¿¡ ¹«¸À» ²Ý½À´Ï´Ù.
¨èÆȲÞÄ¡¸¦ ´ã¿ä À§¿¡ ³õ°í µÎ ¼ÕÀº ±ïÁö²¸¼ ¼Õ°ú µÎ ÆȲÞÄ¡°¡ »ï°¢ÇüÀÌ µÇ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
¨é±ïÁö³¤ ¼ÕÀÇ ¾ÈÂÊ ¹Ù´Ú¿¡ Á¤¼ö¸®¸¦ ´ë°í ¹«¸À» Æì¼ ÃµÃµÈ÷ ¾ûµ¢À̸¦ µé¾î¿Ã¸³´Ï´Ù.
¨ê¸öÅëÀÌ ¹Ù´Ú¿¡¼ºÎÅÍ ¼öÁ÷ÀÌ µÉ ¶§±îÁö ¹«¸À» Æí ä·Î Á¶±Ý¾¿ ¾ÕÀ¸·Î °É¾î¿É´Ï´Ù.
¨ë¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã¸é¼ ´Ù¸®¸¦ ¼öÁ÷À¸·Î µé¾î¿Ã¸³´Ï´Ù.
¨ìÁ¤¸éÀ» ÃÄ´Ùº¸¸é¼ ¹«¸À» Æð´Ï´Ù.
¨í°í¸£°Ô ¼û½¬¸é¼ Ãʺ¸ÀÚ´Â 30ÃÊ Á¤µµ, ¼÷·ÃÀÚ´Â 5~10ºÐ Á¤µµ ¸Ó¹´´Ï´Ù.
¨î¼ûÀ» ³»½¬¸é¼ õõÈ÷ ´Ù¸®¸¦ ³»·Á³õ½À´Ï´Ù.
¨ï¹«¸À» ±¸ºÎ¸®°í À̸¶¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ´í ä Àá½Ã ÈÞ½ÄÇÕ´Ï´Ù.
<Âü°í>
¨ç¹°±¸³ª¹«¼±â´Â ¾î±ú·Î ¼±â ÀÚ¼¼³ª Àï±â ÀÚ¼¼¸¦ 8~10ºÐ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¶§±îÁö´Â ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¨è¸Ó¸®, ´«, ±Í, ¸ñ ºÎºÐÀÌ Èûµé°Å³ª ºÒÆíÇÏ¸é ³»·Á³õ½À´Ï´Ù.
È¿°ú
¨çµÎ³úÀÇ ÇǷθ¦ Á¦°ÅÇØ ¸Ó¸®°¡ ¸¼¾ÆÁö°í µÎÅëÀ» ¾ø¾Ö¸ç ÁýÁ߷°ú »ç°í·ÂÀ» ³ôÀÔ´Ï´Ù.
¨èôÃß¿¡µµ ź·ÂÀ» ÁÖ°í ºÒ¸éÁõ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¨é´Ù¸®ÀÇ Á¤¸ÆÇ÷·ù¸¦ ºü¸£°í ¿ÏÀüÇÏ°Ô Çؼ Á¤¸Æ·ù¼º Á¾Ã¢À¸·Î °í»ýÇÏ´Â ºÐ¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¨ê³»Àå±â°üÀÇ Áúº´¿¡ ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀ¸·Î ¿©±é´Ï´Ù. ¼ÒȺҷ®, ³»ÀåÀÇ ÇϼöÇö»ó, º¯ºñ, ³»ºÐºñ¼±ÀÇ ÅðÈ, °£Àå, ¾µ°³, ÄáÆÏ, ÃéÀå, ºñÀå, ¼Òȱâ°è¿¡¼ »ý±ä ¹®Á¦¸¦ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
¨ë¾î±ú¿Í ÆÈÀÇ ÈûÀ» ±â¸£°í ½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.