¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

±â°üÁöõ½Ä ȯ°æÀÇ º¯È­°¡ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀÏ °Í

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

±â°üÁöõ½Ä¡¯Àº À¯¼Ò¾ÆºÎÅÍ ³ëÀαîÁö Àü¿¬·ÉÃþ¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ´Â Áúº´À¸·Î Àüü Àα¸ÀÇ 10%°¡ ¾Î°í   ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ÈçÇÏ´Ù. 2000³âµµ WHOÀÇ Æ¯º°º¸°í¼­¿¡ µû¸£¸é Àü¼¼°èÀûÀ¸·Î 1¾ï 5õ¸¸¸íÀÇ È¯ÀÚ°¡ õ½ÄÀ¸·Î °íÅë¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, 1³â¿¡ 18¸¸¸íÀÌ ±â°üÁö õ½ÄÀ¸·Î ¸ñ¼ûÀ» ÀҴ´ٰí ÇÑ´Ù.

¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì¿¡µµ 80³â´ë ÃÊ 3~4%¿¡ ºÒ°úÇÏ´ø ¼Ò¾Æõ½ÄÀÇ À¯º´À²ÀÌ 2¹è ÀÌ»ó Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç, ½ÇÁ¦ 65¼¼ ÀÌ»óÀÌ µÇ¸é 8¸í Áß ÇѸíÀÌ, 75¼¼ ÀÌ»óÀº 6¸í Áß ÇѸíÀÌ Ãµ½ÄÀ» ¾Î´Â´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ´Ù.
õ½ÄÀº ¼û½¬±â°¡ Èûµé°í, ½ÉÇÑ ±âħ°ú ´õºÒ¾î õ¸íÀ½(¼û½¯ ¶§ ½Ù½Ù°Å¸®´Â ¼Ò¸®°¡ µé¸²)ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â º´À¸·Î, ÁúȯÀÇ À¯º´À²°ú ÁßÁõµµ°¡ °è¼Ó Áõ°¡Ãß¼¼¿¡ ÀÖ´Ù. ±× ÀÌÀ¯·Î´Â ȯ°æÀÇ º¯È­°¡ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀÏ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇÁö¸¸ Áúº´ÀÌ ´Ê°Ô ¹ß°ßµÇ°í ÃæºÐÈ÷ Ä¡·áµÇÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¶Ç ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù.

 

¡ã ±â°üÁö õ½ÄÀ̶õ= ¿©·¯ °¡Áö ´Ù¾çÇÑ Àڱؿ¡ ´ëÇØ ±â°üÁöÀÇ ¹ÝÀÀÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ±âµµÁúȯÀÌ´Ù. Áï °ø±â°¡ Åë°úÇÏ´Â Åë·ÎÀÎ ±âµµ¿¡ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü ±âµµº®ÀÌ ºÎ¾î¿À¸£°í, ±âµµ ³»·Î Á¡¾× ºÐºñ¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ¸é ¿©·¯ ÀÚ±Ø ¹°Áú¿¡ ÀÇÇؼ­ ½±°Ô °ú¹Î ¹ÝÀÀÀÌ ÀϾ ±âµµ°¡ Á¼¾ÆÁö°Å³ª °æ·ÃÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

¡ã °¨±â ¿Ü ȯ°æÀû ¿äÀÎÀÌ ¿øÀÎ= ÀÌ·¯ÇÑ ±â°üÁö õ½Ä ¹ßÀÛÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿äÀÎ Áß Á¦ÀÏ Å« ¿äÀÎÀº °¨±âÀ̸ç, ±× ¿Ü ´Þ¸®±â µîÀÇ ¿îµ¿ ÈÄ, ²É°¡·ç, Áý ¸ÕÁö, Áøµå±â, °­¾ÆÁö³ª °í¾çÀÌ ÅÐ ¹× ¹è¼³¹°, °õÆÎÀÌ µîÀÇ È¯°æÀû ¿äÀÎ, ´ë±â ¿À¿°, ÀÚ±ØÀûÀÎ ³¿»õ, ´ã¹è ¿¬±â µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¶Ç ÈïºÐÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º, °¨Á¤Àû °Ý¾Ó »óÅ¿¡ ÀÇÇØ ¾ÇÈ­µÇ±âµµ Çϸç, ¾à¹°ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Îµµ ±â°üÁö õ½ÄÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

¡ã È£Èí°ï¶õ ±âħ Áõ»ó= ±âħ, È£±â¼º õ¸íÀ½, È£Èí °ï¶õÀÌ ±â°üÁö õ½ÄÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ 3´ë Áõ»óÀÌ´Ù. ¸¸¾à ±â°üÁö ¼öÃàÀÌ ¹Ì¾àÇϸé È£Èí °ï¶õº¸´Ù´Â ÈäºÎ ¾Ð¹Ú°¨(°¡½¿ÀÌ ´ä´äÇϰųª ºÒÄè°¨)¸¸ È£¼ÒÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±âµµ °æ·ÃÀÌ ½ÉÇؼ­ ±âµµ°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¸·È÷¸é Áú½ÄÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± Áõ»óµéÀº Á¤µµ°¡ ´Ù¾çÇÏ¿© Æò¼Ò¿¡´Â ¾Æ¹« Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù°¡ °¨±â¸¸ °É¸®¸é È£Èí °ï¶õ°ú õ¸íÀ½À» ³ªÅ¸³»´Â »ç¶÷µµ ÀÖ°í, ¾î¶² °æ¿ì´Â ¿îµ¿¸¸ ÇÏ¸é ±â°üÁö õ½Ä Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³»´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ±â°üÁö õ½ÄÀ» °®°í Àִ ȯÀÚµéÀº ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°À» °®°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç, ÄÚÀÇ ºÐºñ¹°ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, Äà¼ÓÀÌ ºÎ¾î¿Ã¶ó ÄÚ¸·ÈûÀÇ Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ°Ô µÈ´Ù.

 

¡ã ¿øÀι°Áú ¸Ö¸®Çؾß= ±â°üÁö õ½ÄÀÇ Ä¡·á ¿øÄ¢Àº ¿øÀι°Áú°ú Àڱع°ÁúÀ» Á¦°ÅÇϰųª ȸÇÇÇϴ ȸÇÇ¿ä¹ý, ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ºÎÀÛ¿ë°ú ÃÖ´ëÇÑÀÇ ¾àÁ¦È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¾à¹°¿ä¹ý, ¿øÀι°ÁúÀ» ã¾Æ³ÂÀ¸³ª µµÀúÈ÷ ȸÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¹°ÁúÀÎ °æ¿ì¿¡ ¼Ò·®ÀÇ ¾Ë·¯Á¨À» ÁÖ»çÇÏ¿© ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ¸é¿ª¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇÑ´Ù.
°¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ È¸ÇÇ¿ä¹ý. Áï ȯÀÚ¿¡°Ô¼­ ±â°üÁö õ½Ä¹ßÀÛÀÇ ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù. ±â°üÁö õ½Ä Ä¡·áÁ¦´Â ±â°üÁö õ½Ä ¹ßÀÛÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¼öÃàµÈ ±âµµ¸¦ ³ÐÇô Áõ»óÀ» È£Àü½ÃÅ°´Â ±â°üÁö È®ÀåÁ¦, Ç׿°ÁõÁ¦(½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦Á¦), Ç׾˷¹¸£±â Á¦Á¦ µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¸ç, ±â°üÁö õ½Ä ¹ßÀÛÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¾à¹°ÀÇ»ç¿ë¹ý¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ´Â °ÍÀº ÈíÀÔ±âÀÌ´Ù.

 

*ÀÌ·² ¶§ õ½Ä °Ë»ç ¹Þ¾Æ¾ß
1.¹Ýº¹Çؼ­ ±âħÀ̳ª ½Ù½Ù°Å¸®´Â ¼Ò¸®°¡ ³­´Ù.
2.Âù¹Ù¶÷À» ½ý°Å³ª ¹Ù¶÷ÀÌ ½ÉÇÏ¸é °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÔ, ½Ù½Ù°Å¸², ±âħÀÌ °è¼Ó ³ª¿Â´Ù.
3.°¨±â ¾ÎÀºÁö 3ÁÖ°¡ Áö³ªµµ ±âħÀÌ °è¼ÓµÈ´Ù.
4.¹ã¿¡ ÀáÀ» ÀÚ´Ù°¡ ½ÉÇÑ ±âħ, ¼ûÂù Áõ»ó ¶§¹®¿¡ ±ü ÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
5.¿îµ¿ Áß ¼ûÂù Áõ»óÀ̳ª ±âħ ¶§¹®¿¡ Áß´ÜÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
6.´ã¹è¿¬±â¡¤¸Å¿¬ µîÀ» µéÀÌŲ µÚ ¼ûÀÌ Â÷¸é¼­ ½ÉÇÑ ±âħÀ» ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
7.°¨±â¾à º¹¿ë ÈÄ ¼ûÀÌ °¡ºüÁ® °íÅ뽺·¯¿ü´ø ÀûÀÌ ÀÖ´Ù.

 

*»ýÈ° °¡À̵å
1.À̺ҡ¤º£°³ µî ÇÞºµ¿¡ ¸»¸®°Å³ª û°áÀ¯Áö.
2.Ä«Æê µîÀº °¡±ÞÀû »ç¿ëÇÏÁö ¸» °Í.
3.ȯ±â¿Í ¼¼Å¹À» ÀÚÁÖÇؼ­ Áý ¸ÕÁö Áøµå±â, ¾Ö¿Ïµ¿¹° ÅÐ, ´ã¹è ¿¬±â Á¦°Å.
4.¸¹Àº ¾çÀÇ ¿îµ¿Àº »ï°¡°í ½ÉÇÑ ¿îµ¿ ÈÄ ±â°üÁö õ½Ä¹ßÀÛÀÌ »ý±æ¶§´Â ÃæºÐÇÑ È޽İú ÇÔ²² µû¶æÇÑ ¹°À» ¸¶½Å´Ù.
5.±â°üÁö õ½Ä¹ßÀÛÀ» À¯¹ßÇÏ´Â À½½Ä ¼·Ã븦 ÇÇÇÑ´Ù.

 

*õ½Ä ȯÀÚÀÇ ÀÀ±Þ Áõ»ó°ú ´ëºñÃ¥
ÀÀ±ÞÁõ»ó
1.¾É°Å³ª õõÈ÷ °É¾îµµ ½ÉÇÑ È£Èí°ï¶õÀÌ ÀÖ´Ù.
2.¼ûÂù Áõ»óÀÌ ÀÀ±ÞÈíÀÔÁ¦¸¦ 1½Ã°£ À̳»¿¡ ¼¼ ¹ø ÈíÀÔÇصµ ÇؼҵÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
3.¹ã¿¡ ¼ûÀÌ Â÷ ÀáÀ» °ÅÀÇ ¸ø ÀÜ´Ù.
4.È£Èí¼ö, ¸Æ¹Ú¼ö°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù.
5.¼ûÀ» ½¯ ¶§ ½Ù½Ù°Å¸²ÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù.
6.½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª°í Á¤½ÅÀÌ ¸ù·ÕÇØÁø´Ù.
7.Áõ»óÀ» È£Àü½ÃÅ°´Â ¾à¹°À» »ç¿ëÇÑÁö 3½Ã°£ À̳»¿¡ õ½Ä Áõ»óÀÌ Àç¹ßÇÑ´Ù.

 

*ÀÀ±Þ»óȲ ´ëó¹ý
1.Â÷ºÐÈ÷ ¶È¹Ù·Î ¾ÉÀº ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù.
2.ÀÇ»ç ó¹æ´ë·Î Áõ»ó¿ÏÈ­ ¾à¹°À» ÈíÀÔÇÑ´Ù.
3.ÈíÀÔ ÈÄ Áõ»ó È£Àü ¾øÀ¸¸é Áï½Ã ÀÀ±Þ½Ç¿¡ °£´Ù.
4.Æò»ó½Ã¿¡µµ ÀÀ±Þ »óȲ ´ëºñ ó¹æÀ» ÀÍÈù´Ù.     

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ±â°üÁöõ½Ä ȯ°æÀÇ º¯È­°¡ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀÏ °Í""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â ¸¶´Ã°ú Àλï, ÀºÇà µîÀ» ¼ö¼ú Àü¿¡ ¼·ÃëÇÏÁö¸»°Í
´ÙÀ½±Û ºñ¸¸¾Æµ¿ ÇÏ·ç 2½Ã°£ ÀÌ»ó TV¸¦ º¸Áö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿ä
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18493 °­È²È¿´É 7°¡Áö ¾Ë¾Æº¸±â 1 1,855 2021-05-06
18492 ·¹¸óû È¿´É 0 6,636 2021-05-06
18491 ÀÍÈù ¸¶´ÃÀÇ È¿´É 0 4,453 2021-05-06
18490 ¸ÓÀ§ È¿´É 0 2,222 2021-05-03
18489 ¹æ¸ÁÀ̸¦ ´àÀº ¿©ÁÖÈ¿´É 10°¡Áö 0 1,939 2021-05-03
18488 Â÷°¡¹ö¼¸ È¿´É°ú ºÐ¸» ¸Ô´Â ¹æ¹ý 0 1,863 2021-05-03
18487 º¹¼þ¾Æ²É°ú ÀÙÀÇ È¿´É 0 2,465 2021-04-30
18486 ºê¶óÁú³ÊÆ® È¿´É ¾Ë°í ¸Ô¾î¿ä 2 2,272 2021-04-29
18485 µé±ú¿Í µé²¢ÀÙÀÇ È¿´É 0 5,071 2021-04-26
18484 °á¸íÀÚ Â÷ È¿´É °ú ºÎÀÛ¿ë [1] 50 183,213 2021-04-26
18483 ¾¦ÀÇ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 0 8,590 2021-04-23
18482 ÇǺο¡ ÁÁÀº ºñŸ¹ÎEÀÇ È¿´É & ºÎÀÛ¿ë 1 8,079 2021-04-23
18481 ¸ö¿¡ ÁÁÀº °Ç°ú·ùÀÇ È¿´É 1 3,845 2021-04-23
18480 ¹°¿¡ ´ã±Ù ¾Æ¸óµåÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É 0 2,459 2021-04-21
18479 ¸¶´ÃÈ¿´É 10°¡Áö 0 18,517 2021-04-21
18478 ¾ö³ª¹«ÀÇ È¿´É ¹× È°¿ë¹ý 6 51,253 2021-04-19
18477 °íÇ÷¾Ð °íÁöÇ÷Áõ °íÇ÷´ç¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä ½ÄÃÊÀÇ È¿´É 5°¡Áö 2 5,373 2021-04-19
18476 ´ç´¢,°íÇ÷¾Ð Àâ´Â ¿©ÁÖÀÇ È¿´É 10°¡Áö 0 6,437 2021-04-19
18475 °íÃß³ª¹«¼øÀÇ È¿´É 0 2,492 2021-04-16
18474 µÎ¸¨ È¿´É ¾Ë°í ¸Ô¾î¿ä 0 2,340 2021-04-16
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷