¿©¸§ÀÌ µÎ·Á¿î ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¹î»ì »©´Â ¹æ¹ý
¿©ÀÚµéÀÇ ¿µ¿øÇÑ °í¹Î, ¹î»ì. ¿îµ¿À» ÇÏ°í ¹äÀ» ±¾¾îµµ ¸¶Áö¸·±îÁö ºüÁöÁö ¾Ê´Â ºÎÀ§°¡ ¹Ù·Î ¹î»ìÀÌ´Ù.
¿©¸§µµ µÎ·Æ°í, ¹º°¡ ´ëÃ¥ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¹î»ì »©´Â ¹æ¹ý.
¾Æ·§¹è ¿îµ¿
1. ¸®¹ö½º Å©·±Ä¡
¶Ë¹è¶ó ºÒ¸®´Â ¾Æ·§¹è¸¦ ÁýÁß °ø·«ÇÏ´Â µ¿ÀÛ.
1_ÆÈÀ» Â÷·Á ÀÚ¼¼·Î ÇÏ°í ´¯´Â´Ù.
2_µÎ ¹ßÀ» µé¾î ¹è À§·Î ¿Ã·Á ¹«¸À» ±ÁÈù´Ù.
3_ÆÈÀÇ Èû¿¡ ÀÇÁöÇØ (¸Ó¸® ÂÊÀ¸·Î µÕ±Û°Ô ¸¸´Ù´Â ´À³¦À¸·Î) ÈüÀ» µé¾î ¿Ã¸°´Ù.
4_ÈüÀÌ ÃÖ°íÁ¡¿¡ ¿Ã¶ó°¬À» ¶§ 0.5ÃÊ Á¤µµ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ¼ûÀ» ³»½®´Ù.
5_ÈüÀ» ¿Ã¸± ¶§º¸´Ù õõÈ÷ ¾Æ·§¹è¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¸é¼ ³»·Á¿Â´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 10~12ȸ, 2¼¼Æ® ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
ÁÖÀÇ! È¿°ú¸¸Å µ¿ÀÛÀÇ ³À̵µ°¡ ³ô±â ¶§¹®¿¡ Ãʺ¸ÀÚ´Â ÆÈÀÇ ÈûÀ» º¸Á¶¹Þ°í ¹«¸À» 90µµ Á¤µµ±îÁö ³ÐÈ÷°í, Àͼ÷ÇØÁö¸é ¼¼È÷ ¹«¸ÀÇ °¢µµ¸¦ Á¼Èù´Ù.
2. ¹é ·¹±×·¹ÀÌÁî
¶Ë¹è¶ó ºÒ¸®´Â ¾Æ·§¹è¸¦ ÁýÁß °ø·«ÇÏ´Â µ¿ÀÛ.
1_¾þµå¸° »óÅ¿¡¼ ÆȲÞÄ¡¿Í ÁÖ¸Ô, ±×¸®°í ¹ß³¡À¸·Î ¸öÀ» ÁöÅÊÇÑ´Ù.
2_õõÈ÷ ¼ûÀ» µéÀÌ ¸¶½Ã¸é¼ °ñ¹ÝÀ» Á¢´Â´Ù´Â ´À³¦À¸·Î ÈüÀ» µé¾î ¿Ã¸®¸ç ¼ûÀ» ³»½®´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 10ȸ, 3~4¼¼Æ® ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
ÁÖÀÇ! Ãʺ¸ÀÚ´Â ÈüÀ» µé¾î ¿Ã¸± ¶§ ¾î±ú¸¦ µÚ·Î »©¸é¼ ÈüÀ» µé¾î ¿Ã¸®¸é º¸´Ù ½±°Ô µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÆȲÞÄ¡¿Í ¹ß³¡ °Å¸®¸¦ Á¶ÀýÇÏ¸é¼ ³À̵µ¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù.
À¹è . ¾Æ·§¹è ¿îµ¿
1. ´Ï ¾÷ Åõ ü½ºÆ®
º¹Á÷±Ù(º¹ºÎ ¼¼·Î Áß¾ÓÀÇ ±ä ±ÙÀ°)ÀÇ »óÇϺθ¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ¹ß´Þ½ÃÅ°´Â µ¿ÀÛ.
1_¾çÆÈÀ» µÚ·Î ¿Ã·Á ¾î±ú ³Êºñ·Î ¹ú¸°´Ù. µî µÚ ¹Ù´Ú¿¡ ¾çÆÈÀ» ÁöÁöÇØ ¸öÀ» 45µµ Á¤µµ µÚ·Î ±â¿ïÀδÙ.
2_¹ß³¡À» ºÙÀÎ ¹ßÀ» ¶¥¿¡¼ »ì¦ ¶ç¿î´Ù.
3_½Ã¼±À» Á¤¸éÀ¸·Î ÇâÇÏ°í ¸öÀÌ ¸»¸®Áö ¾Êµµ·Ï º¹ºÎ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¸é¼ ¹«¸À» °¡½¿ ÂÊÀ¸·Î õõÈ÷ ¿Ã¸°´Ù.
4_¹«¸°ú °¡½¿ÀÌ ¸¸³¯ ¶§ ¼ûÀ» ³»½¬¸é¼ º¹ºÎ¿¡ ÈûÀ» ÁØ´Ù.
5_õõÈ÷ ´Ù¸®¸¦ ³»·Á ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼·Î µ¹¾Æ°£´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 20ȸ¾¿ 3¼¼Æ® ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
ÁÖÀÇ! °ñ¹ÝÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¹«¸°ú °¡½¿ÀÌ ¸¸³ªµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼. Ãʺ¸ÀÚ´Â ÆÈÀÇ µµ¿òÀ» ¾à°£ ¹Þ°í, Àͼ÷ÇØÁö¸é º¹±ÙÀÇ Èû¸¸ »ç¿ëÇÑ´Ù.
2. Å©·±Ä¡ º¹ºÎ¿¡ °¡Àå ¸¹Àº ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â µ¿ÀÛ.
1_À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â Áغñ ÀÚ¼¼¸¦ ÇÑ´Ù.
2_ÀÚ½ÅÀÌ µé ¼ö ÀÖ´Â Àû´çÇÑ ¹«°ÔÀÇ ´ýº§À» Àâ°í ¾çÆÈÀ» »¸´Â´Ù.
3_µîÀ» º¹±Ù¸¸ »ç¿ëÇØ ÃµÃµÈ÷ µé¾î¿Ã¸°´Ù.
4_ÃÖ°íÁ¡¿¡¼ ¼ûÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ³»½®´Ù.
5_¿øÀ§Ä¡·Î õõÈ÷ ³»·Á¿Â´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 20ȸ, 3¼¼Æ® Á¤µµ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
ÁÖÀÇ! ÆÈÀ» ¸ñ µÚ·Î ±ïÁö ²¸¼ Å©·±Ä¡¸¦ ÇÒ °æ¿ì ¸ñ¿¡ ¹«¸®°¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. ºêÀ̾÷ À¹è, ¾Æ·§¹è¸¦ °ñ°í·ç ÀÚ±ØÇÏ´Â µ¿ÀÛ.
1_ÆÈÀ» Â÷·Á ÀÚ¼¼·Î ÇÏ°í ÆíÇÏ°Ô ´¯´Â´Ù.
2_¸ö°ú ´Ù¸®°¡ V ÀÚ°¡ µÇµµ·Ï »óü¿Í ÇÏü¸¦ µé¾î ¿Ã¸°´Ù. ÆÈÀÇ À§Ä¡´Â ³» ¹ß³¡ ³ôÀÌ¿Í ºñ½ÁÇϵµ·Ï ÇÏ°í ½Ã¼±Àº ¼Õ³¡À» º¸¸é¼ ¸öÀÌ ¸»¸®Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
3_»óü¿Í ÇÏü°¡ Á¤È®È÷ V ÀÚ°¡ µÉ ¶§ ¼ûÀ» ³»½®´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 12~15ȸ, 2¼¼Æ® ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
ÁÖÀÇ! µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§ »óü¿Í ÇÏü°¡ µ¿½Ã¿¡ ¿Ã¶ó°¡°í ³»·Á°¡µµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿·±¸¸® ¿îµ¿
1. »çÀ̵å¹êµå
¿·±¸¸® ¶óÀÎÀ» ½½¸²ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â µ¿ÀÛ.
1_´Ù¸®¸¦ ¾î±ú ³Êºñ·Î ¹ú¸®°í ¾çÆÈÀ» ¾î±ú¿Í ÆòÇàÀÌ µÇµµ·Ï ¹ú¸°´Ù.
2_¼ûÀ» ³»½¬¸é¼ õõÈ÷ ¿·±¸¸® ÂÊÀ¸·Î ³»·Á°£´Ù.
3_¼ûÀ» ³»½¬´Â µ¿¾È ¸¶Áö¸· ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù.
4_õõÈ÷ Á¦ÀÚ¸®·Î ¿Ã¶ó¿Â´Ù. ÁÂ¿ì µ¿ÀÛÀ» 1ȸ·Î ÇÏ¿© 20~30ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
ÁÖÀÇ! ÀÚ¼¼ Áß¿¡ °ñ¹ÝÀÌ µû¶ó ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï Çϸç, ¾î±ú¸¦ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸»°í ¸öÅëÀ» ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù. º¸Åë ±ÙÀ°À» ¸¸µé ¶§´Â ÀÌ µ¿ÀÛÀ» ´ýº§·Î ÇÏÁö¸¸ Ç㸮 ¶óÀÎÀ» ¸¸µé±â À§Çؼ´Â ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Á߸¸À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
2. Æ®À§½ºÆ®
¿·±¸¸®ÀÇ ¿Üº¹»ç±ÙÀ» ÀÚ±ØÇØ ¸öÅëÀ»
Á¼È÷°í S ¶óÀÎÀ» »ì¸®´Â µ¿ÀÛ.
1_´Ù¸®¸¦ ¾î±ú ³Êºñ·Î ¹ú¸®°í ¸Ó¸® µÚ·Î ¾çÆÈÀ» ³Ñ°Ü ±ïÁö ³¤´Ù.
2_¾çÂÊ ÆȲÞÄ¡ ³ôÀ̸¦ ÆòÇàÇÏ°Ô ¸ÂÃß°í ½Ã¼±°ú ÇÔ²² ¸öÀ» ÇÑÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î µ¹¸°´Ù.
3_³¡³ª´Â ÀÚ¼¼¿¡¼ ¼ûÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ³»½¬¸é¼ º¹ºÎ¿¡ ÈûÀ» ÁØ´Ù.
4_Á¦ÀÚ¸®·Î õõÈ÷ µ¹¾Æ¿Â´Ù. ÁÂ¿ì µ¿ÀÛÀ» 1ȸ·Î ÇÏ¿© 20~30ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
ÁÖÀÇ! Àͼ÷ÇØÁö±â Àü±îÁö´Â õõÈ÷, º¹ºÎ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ·Á´Â ³ë·ÂÀ» ÇØ¾ß È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. °ñ¹ÝÀÌ µû¶ó¼ µ¹¾Æ°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ°í, ¸öÅëÀ» µ¹¸®¸é¼ ¾î±ú°¡ µû¶ó°£´Ù´Â ´À³¦À¸·Î ÇÑ´Ù.
3. Æ®À§½ºÆ® Æ®··Å©
Ç㸮 ¶óÀΰú ´Ù¸® ¶óÀÎÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â µ¿ÀÛ.
1_´Ù¸®¸¦ »¸°í ¾É¾Æ ¾çÆÈÀ» µÚ·Î ¤°í, ¹«¸À» 90µµ Á¤µµ·Î ±ÁÇô ´Ù¸®¸¦ ¿Ã¸°´Ù.
2_½Ã¼±°ú ´Ù¸®°¡ ¹Ý´ë·Î ÇâÇϵµ·Ï ÇÏ¸é¼ ´Ù¸®¸¦ ¿·À¸·Î µ¹¸°´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 20ȸ, 2~3¼¼Æ® ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
ÁÖÀÇ! ¹«¸°ú ¹ßÀ» ²À ºÙÀÌ°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®. ±×·¡¾ß ´Ù¸®¿Í ¿·±¸¸®°¡ °ÇÏ°Ô ÀڱصȴÙ