습진이 생겼을 때 아이에게 좋은 음식

① 참깨가 피부의 건조를 막아 준다.

=> 참깨에는 리놀레산과 비타민 E가 많아 피부의 건조를 막아 주며 습진에 대한 저항력을 키워 줍니다.

참깨와 현미 각 30g을 깨끗이 씻어 물에 불린 다음 냄비에 넣고 3컵의 물을 부어 물이 반으로 줄 때까지 끓이세요.

이것을 하루의 양으로 잡아 수시로 마시면 피부에 윤기가 흐르며 습진이 사라집니다.

맛이 고소해서 어린이도 잘 먹을 수 있을 겁니다.

② 습진으로 열감 있을 때 오이가 좋다.

=> 오이는 해열-소염 작용이 강해 습진으로 피부가 달아오를 때 좋은 효과를 발휘한다. 신진대사를 돕는 둥글레도 피부에 좋은 작용을 하므로 오이를 어슷하게 썰어 둥글레와 함께 넣고 무쳐 먹으면 더욱 좋다. 무침을 할 때는 둥글레의 새싹이 좋은데, 구하기가

어려우면 건재약국에서 ‘외유’라는 약명으로 파는 뿌리를 구해서 쓸 수도 있습니다.

* 오이둥글레무침을 만드는 방법 *

재료 / 오이 2개, 둥글레 뿌리 50g, 다진 파-마늘 1/2큰술씩, 고추장 1큰술, 식초 2큰술, 깨소금 조금

a. 오이는 굵은 소금으로 비벼 씻어 물에 깨끗이 헹군 뒤 반 갈라 얇게 어슷썬다.

b. 둥글레 뿌리는 껍질을 벗기고 물에 헹군 뒤 잘게 찢어 준비한다.

c. 오이와 둥글레를 한데 담고 분량의 양념을 넣어 간이 골고루 배도록 조물조물 무친다.

③ 잘 낫지 않는 습진에는 황백을 발라준다.

=> 황벽나무의 노란색 속껍질을 건재약국에서는 ‘황백’이라고 부르는데, 이것이 좀처럼 낫지 않는 어린이 습진에 잘 듣는다.

습진 부위에 따라 1회에 쓸 양을 3등분해서 3분의 1은 검게 태우고 3분의 1은 갈색이 되도록 볶고 3분의 1은 생것 그대로 하여 함께 잘 섞은 다음 동백기름으로 되직하게 개어서 하루 두 번씩 발라 준다.

동백기름이 훨씬 좋지만 구하기 어려울 땐 참기름으로 대신해도 좋다.