스트레스에 웃음만큼 좋은 보약은 없다. 일단 웃을 때 분비되는 엔도르핀은 그 자체로 사람의 기분을 좋게 만들기도 하지만 체내의 스트레스 호르몬인 코르티솔을 줄여주는 작용도 해낸다.
미국의 심장전문의인 로봇 엘리엇은 ‘스트레스에 대처하기 위한 세 가지법칙’을 제안하고 있다.

제1법칙은 작은 일에 땀 흘리지 않는 것이고, 제2법칙은 모든 것은 작은 일에 불과하다고 생각하는 것이며, 제3법칙은 싸울 수도 없고 도망갈 수도 없으면 흐르는 대로 자신을 맡겨 흐르게 하라.

그냥 마음을 비우고 웃으며 살아가는 것만이 스트레스로부터 자유로울 수 있는 유일한 방법이다.

-하루 5분 웃음운동법 중에서-