º¹½ÄÈ£ÈíÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯?
Àΰ£ÀÌ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ °¡Àå ±âº»ÀûÀÌ°í Áß¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ »ê¼Ò´Ù. ü³»¿¡ »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¾Æ¹«¸® ¿µ¾ç ¼·Ã븦 Àß Çصµ ¿¬¼Ò°¡ ¾È µÅ ¿¡³ÊÁö·Î ÀüȯÇÒ ¼ö ¾ø°í, ºÒ¿ÏÀü ¿¬¼Ò¹°ÀÎ ³ëÆó¹°¸¸ ÃàÀûµÇ¾î ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â°Ô µÈ´Ù. µ¶ÀÏÀÇ À¯¸í ÀÇÇÐÀÚ ¿ÀÅä ¿ùµå´Â ¡®»ê¼Ò °áÇÌ¿¡ ÀÇÇÑ Àå¾Ö´Â Çö´ë ÀÇÇп¡¼´Â »ó½Ä¡¯À̶ó¸é¼ ¾ÏÀ̳ª ½ÉÀ庴µµ ¼¼Æ÷ ³» »ê¼Ò ºÎÁ· ¶§¹®¿¡ »ý±ä´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ÀϺ»ÀÇ ÀÇÇÐÀÚ ³ë±¸Ä¡ È÷µ¥¿ä ¿ª½Ã ¡®Ã¼³»¿¡ »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¸¸º´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù¡¯°í ¿ª¼³ÇÑ´Ù. ±íÀº ½ÉÈ£ÈíÀ» ÅëÇØ Ã¼³»¿¡ ÃæºÐÇÑ »ê¼Ò¸¦ È®º¸ÇØÁÖ´Â º¹½ÄÈ£Èí¸¸Å °Ç°¿¡ ÁÁÀº »ýÈ°½À°üÀº ¾ø´Ù.
ÇÑÀÇÇп¡¼´Â º¹½ÄÈ£ÈíÀÌ º¹°(ÜÙË·) ³»ºÎÀÇ ¾Ð·Â Áï º¹¾ÐÀ» ¸¸µç´Ù°í ÇÑ´Ù. °á±¹ º¹¾ÐÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸ðµç Àå±âÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿Õ¼ºÇØÁö¸é ³»Àå±â°üÀÇ ±â´ÉÀÌ °ÈµÇ¸ç °¢Á¾ ºÐºñ¼±, ½ÉÀå¹Úµ¿, Ç÷¾ÐÁ¶Á¤ ±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù°í º»´Ù. º¹¾ÐÀ̶õ °ð ¡®¹èÀÇ Èû¡¯À» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹èÀÇ ÈûÀÌ ÁÁÀ¸¸é ¸Ó¸®°¡ Ç×»ó ¸¼°í Æí¾ÈÇØÁö¸ç ÁöÄ¥ ÁÙ ¸ð¸£°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
º¹½ÄÈ£ÈíÀº ÀÚÀ²½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃŲ´Ù. ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ Áö¹è¸¦ ¹Þ´Â ³úÀÇ È°¼ºµµ, Ç÷¾Ð, ½É¹Ú¼ö, È£Èí¼ö, ü¿ÂÀÌ ¸ðµÎ ¿µÇâÀ» ¹Þ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ³úÀÇ ±äÀå»óŸ¦ Á¶ÀýÇؼ À̿ϽÃÄÑÁÖ´Â ´É·ÂÀÌ Å¹¿ùÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù. ÀÚÀ²½Å°æÀÌ ¾ÈÁ¤µÇ¸é ¸ðµç º´À» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â µ¥¿¡ »ó´çÇÑ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ¼¼Æ÷¿¡ È°·ÂÀ» ÁÖ¾î ÀÎü ¸é¿ª±â´Éµµ °ÈµÈ´Ù. ¹éÇ÷±¸ »ý¼º ¼Óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö°Å³ª, ¼Õ»óµÈ Á¶Á÷ ȸº¹ ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö´Â µîÀÇ È¿°úµµ »ý±â´Â °ÍÀÌ´Ù.
Àå¿îµ¿À» µµ¿Í ¼ÒÈÀå¾Ö¿Í º¯ºñ¸¦ ¾ø¾Ø´Ù
º¹½ÄÈ£ÈíÀ» ÇÏ¸é ¹èÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ´Ü·ÃµÇ°í º¹¾Ð(ÜÙäâ)ÀÌ Ä¿Áö°Ô µÈ´Ù. º¹¾ÐÀº ´ëÀå¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î ¿¬µ¿¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ¼ÒÈ Èí¼ö¿Í ¹è¼³ ÀÛ¿ë, ¼ÒȾ×À» ºñ·ÔÇÑ È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. °á±¹ ¼ÒÈÀå¾Ö³ª º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
üÁö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
¼¼Æ÷ ³»ÀÇ ¿¡³ÊÁö´ë»ç Áï ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ¸¸µêÀ¸·Î½á üÁö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑÁØ´Ù. º¹½ÄÈ£ÈíÀ» 1½Ã°£ ÇÏ´Â °ÍÀº °È±â 25ºÐ, ÀÚÀü°ÅŸ±â 35ºÐÀ» ÇÑ °Í°ú µ¿ÀÏÇÑ ¾çÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀΠȣÈí Áï Èä½ÄÈ£Èí¿¡ ºñÇØ Ä®·Î¸® ¼Òºñ·®ÀÌ 2¹è³ª ³ô´Ù´Â ½ÇÇè °á°úµµ ÀÖ´Ù. º¹½ÄÈ£ÈíÀº ¹èÀÇ ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹î»ì Á¦°Å¿¡ ƯÈ÷ È¿°ú°¡ ³ô´Ù.
½ÉÆó±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù
½° ¾øÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ½ÉÀåÀÇ À¯ÀÏÇÑ ¿¡³ÊÁö¿øÀº °üµ¿¸Æ¿¡¼ ÁÖÀԵǴ »ê¼Ò. ±×·¯¹Ç·Î ½ÉÆó±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§Çؼ´Â ÃæºÐÈ÷ »ê¼Ò¸¦ ÈíÀÔÇØ¾ß ÇÑ´Ù. º¹½ÄÈ£ÈíÀº Ⱦ°æ¸·À» »óÇÏ·Î ¸¹ÀÌ È®Àå ¹× ¼öÃà½ÃÅ°¹Ç·Î ¹«¾ùº¸´Ù »ê¼Ò ¼·Ãë¿Í ÀÌ»êÈź¼Ò ¹èÃâÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ÇØÁØ´Ù. Áï ÆóÈ°·®ÀÌ Ä¿Áö°í, ½ÉÆó±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù.
ºÒ¸éÁõ, ¿ì¿ïÁõ µî ºÒ¾ÈÀå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù
±³°¨½Å°æÀÌ È°¹ßÇÏ¸é ½ÉÀå¹Úµ¿ÀÌ »¡¶óÁö°í Ç÷°üÀÌ ¼öÃàÇÏ´Â µî ½É½ÅÀÌ ±äÀåÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹Ý¸é ºÎ±³°¨½Å°æÀÌ È°¼ºÈµÇ¸é ½ÉÀå¹Úµ¿ÀÌ ÁøÁ¤µÇ°í, »ê¼Ò °ø±ÞÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö¸é¼ ±ÙÀ°ÀÌ ÀÌ¿ÏµÇ°í ½É½ÅÀÌ Æí¾ÈÇØÁø´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù º¹½ÄÈ£ÈíÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é ºÎ±³°¨½Å°æÀÌ È°¼ºÈµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. »ï¼º¼¿ïº´¿ø Á¤½Å°ú À¯¹üÈñ ¹Ú»ç´Â Ⱦ°æ¸·¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ½Å°æ Áß ¹ÌÁֽŰæÀÌ ºÎ±³°¨½Å°æÀ» Áö¹èÇϴµ¥ º¹½ÄÈ£ÈíÀº Ⱦ°æ¸· ¿îµ¿°ú °°À¸¹Ç·Î ¹ÌÁֽŰ濡 ¿µÇâÀ» ÁÙ °ÍÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦ ½Å°æ°ú¿¡¼´Â ½ºÆ®·¹½º¼º µÎÅë, ºÒ¸éÁõ, ºÒ¾ÈÀå¾Ö µî ½Å°æ¼º Àå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ ±ÙÀ°ÀÌ¿Ï¿ä¹ýÀÇ Çϳª·Î º¹½ÄÈ£ÈíÀ» Àû±Ø È°¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾îÁÖ°í ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù
ÈïºÐÇϰųª È°¡ ³¯ ¶§, µÎ·Æ°Å³ª ºÒ¾ÈÇÒ ¶§´Â È£ÈíÀÌ °ÅÄ¥°í »¡¶óÁö°Ô µÈ´Ù. ´ä´äÇÒ ¶§ ÇѼûÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀº ¾îÂî º¸¸é ½ÅüÀÇ ÀÚÁ¤ ¿ªÇÒÀÌ Àß ¹ßÈֵǴ °ÍÀÌ¶ó º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸µí °¨Á¤°ú È£ÈíÀº ±ä¹ÐÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. ½ÃÇèÀ» ¾ÕµÐ ¼öÇè»ýÀ̳ª ½ÃÇÕÀ» ¾ÕµÐ ¿îµ¿¼±¼öµéÀÌ ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÏ¸é ±äÀå »óÅ°¡ ¿Ïȵǰųª ÇؼҵǴµ¥, ½ÉÈ£ÈíÀÌ ¹Ù·Î º¹½ÄÈ£ÈíÀÌ´Ù. °¡Àå ±í°Ô ¼ûÀ» µéÀ̽¬°í ³»½¬´Â È£ÈíÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. º¹½ÄÈ£ÈíÀ¸·Î ±äÀåÀÌ ¿ÏȵǴ ¿ø¸®´Â ¾Õ¼ ¼³¸íÇÑ ºÎ±³°¨½Å°æ°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. º¹½ÄÈ£ÈíÀ» Çϸé Á¤½ÅÀÌ ¸¼¾ÆÁ® ÁýÁßµµµµ ³ô¾ÆÁø´Ù. º¹½ÄÈ£ÈíÀ» 30ºÐÂë ÇÏ°í ³úÆĸ¦ °Ë»çÇغ¸¸é ¾ËÆÄÆÄ°¡ ³ª¿Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ¾ËÆÄÆĶõ ±ÙÀ°ÀÌ ÀÌ¿ÏµÇ°í ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇÏ°í ÀǽÄÀÌ ÁýÁßµÈ »óÅ¿¡¼ ÃøÁ¤µÇ´Â ³úÆÄ. º¹½ÄÈ£ÈíÀ» Çϸé Á¤½ÅÀÌ ¸¼¾ÆÁ® ÁýÁ߷µµ ³ô¾ÆÁø´Ù. º¹½ÄÈ£ÈíÀ¸·Î ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ¹ÝÀÀÀÌ ´Þ¶óÁö´Â °ÍÀº °á±¹ º¹½ÄÈ£ÈíÀÌ ÀÚÀ²½Å°æÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù´Â Àǹ̰¡ µÈ´Ù.
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù
º¹½ÄÈ£ÈíÀ» Çϸé Ç÷Áß ÁöÁú »óŸ¦ °³¼±ÇØ ½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß µî ½ÉÇ÷°ü °èÅëÀÇ º´À» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ³ë¸£¿þÀÌ ¿À½½·Î´ëÇÐÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ÆÀÀÌ º¹½ÄÈ£ÈíÀ» 45ÀÏ° ½ÃÇàÇÑ »ç¶÷µéÀÇ Ç÷Áß ÁöÁú³óµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ½ÇÇèÀ» Çß´Ù. ±× °á°ú ¿ì¸® ¸ö¿¡ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ LDLÀº 25~35% °¨¼ÒÇß°í, Ç÷¾×ÀÇ Ã»¼ÒºÎ¶ó ºÒ¸®´Â ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ HDLÀº ´Ù¼Ò Áõ°¡Çß´Ù°í ÇÑ´Ù.
Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß·Á °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿¡ È¿°ú ÀÖ´Ù
¿¬¼¼´ë ÀçÈ°ÀÇÇаú Àü¼¼ÀÏ ±³¼ö´Â º¹½ÄÈ£ÈíÀ» Çϸé Ç÷°üÀÌ ÀÌ¿ÏµÇ¸é¼ Ç÷¾ÐÀÌ ³»·Á°¡´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ Áö¹è¸¦ ¹Þ´Â °Í Áß Çϳª°¡ Ç÷¾Ð. ÀÚÀ²½Å°æ Á¶Àý´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â º¹½ÄÈ£ÈíÀ» Çϸé Ç÷¾Ð°ú ¸Æ¹ÚÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù. Áï º¹½ÄÈ£ÈíÀÌ ¸»ÃÊÇ÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ ¸»ÃÊÇ÷°üÀÇ ÀúÇ×ÀÌ °¨¼ÒµÇ¸é °á°úÀûÀ¸·Î Ç÷·ù¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁ® Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô º¹½ÄÈ£ÈíÀ» ¿¬½À½ÃÅ°°í ³ ´ÙÀ½ 30ºÐ¸¸ Áö³ªµµ Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁö´Â °É È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.