추워지면 햇빛을 보지 못해서인지, 방안에 주로 있어서인지 몸에 피로감을 많이 느낀다. 밖으로 많이 다니지 않아 아마도 운동 부족이 하나의 원인일 수도 있으니 가끔 내 몸을 측정하는 것이 좋다.

1. 충분하게 쉬어도 몸이 피곤하고 이러한 증상이 6개월 동안 지속됐다.(10점)

2. 몸에 지속적인 미열이 있고 오한을 느낀다.(9점)

3. 온몸이 쑤시고 아프다.(9점)

4. 머리가 예전만큼 영민하지 않다.(8점)

5. 우울하다.(8점)

6. 숙면을 취하지 못한다.(8점)

7.머리가 가끔 심하게 아프다.(8점)

8. 목이 붓고 아프고 무언가가 올라온다.(7점)

9. 예전보다 화를 잘내며 신경질적이다.(7점)

10. 온몸에 힘이 없다.(7점)

11. 생리통이 심해졌다.(6점)

12. 뒷목이 뻣뻣하고 경직된다.(6점)

13. 눈이 침침해진다.(6점)

14. 소변이 자주 마렵다.(6점)

15. 구역감이 들고 자꾸 속이 울렁거린다.(5점)

16. 맥박이 빨라진다.(5점)

17. 안구가 건조하여 눈이 빡빡하다.(4점)

18. 입안이 자주 마른다.(4점)

19. 설사를 하거나 변비가 생기는 등 배변이 불규칙하다.(4점)

20. 손마디가 붓는다.(4점)

21. 잠을 잘 때 땀이 많이 난다.(4점)

22. 얼굴에 홍조기가 있고 자주 열이 올라온다.(4점)

결과

50점 이하 : 피로 정도가 가벼운 단계

50~100 : 스트레스가 쌓이는 단계

100점 이상 : 피로가 많이 쌓인단계