1. 슬플때 =  간식으로 푸딩이나 바나나 같은 부드러운 음식이 좋다
   왜?  부드러움이 최선의 해결책

2. 우울할때 =  초코릿을 조금만 먹는다
   왜?  초코릿에는 신경을 안정 시켜주는 마그네슘과 기분을 좋게해주는 화학물질인 엔돌핀이 함유되어 있다.

3. 공포 =  땅꽁버터

4. 감정이 산만할때 =  박하차나 박하사탕의 예리한 맛으로
   왜?  정신적 안정과 한가지 일에 집중하는데 도움을 줌

5. 근심 =  구운 감자나 파스타
   왜?  빵속에 함유된 탄수화물은 혈당의 급속화 변화를 막아준다.